9 วันอาหาร Margarity Korolevoy เช่นเดียวกับอีกสองคนจากนักโภชนาการที่มีชื่อเสียง

มาร์การิต้าโคโรเลวา - เป็นหนึ่งในนักโภชนาการที่มีชื่อเสียงที่สุดของรัสเซีย ใครถ้าไม่ใช่เธอจะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก ใช้มันครั้งเดียวได้กำจัดกิโลกรัมพิเศษดาวมากของธุรกิจการแสดงรวมทั้งบาสก์ Babkin, Vinokur และวาเลเรีย

มีอำนาจในการ "วิธีการของแก้ว"

ส่วนตัวผมชอบอาหาร Margarity Korolevoy ซึ่งสามารถจะเรียกว่า "วิธีถ้วย." สาระสำคัญของอาหารนี้คือการใช้ของอาหารจำนวนมากเพื่อที่จะใส่ในแก้วหนึ่ง (ในคำอื่น ๆ 250 กรัม.) แต่สำหรับผู้ชายร่างสูงขึ้นเล็กน้อย - หนึ่งมื้อเท่ากับ 300 กรัม นอกจากนี้เช่นอาหาร Margarity Korolevoy ตั้งใจที่จะไม่รวมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด "อันตราย" คือทอดไขมันหวาน, แป้ง, รมควันและเค็มเกินไป ดังนั้นผลิตภัณฑ์เท่านั้นที่ควรจะเป็นประโยชน์ ต้องมีห้าครั้งในหนึ่งวันตามวิธีการของถ้วยเดียวกัน อะไรคือสิ่งที่สำคัญระหว่างการรับประทานอาหารที่คุณควรดื่มน้ำมากคือ 2-2.5 ลิตรต่อวัน มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารและการขับถ่ายกระบวนการ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้จ่ายวันสัปดาห์อดอาหาร แต่ไม่จำเป็นต้อง ที่ครั้งหนึ่งเธอพยายามอาหารนี้และผมสามารถพูดได้ว่ามันเป็นที่ยอมรับได้อย่างง่ายดายและน้ำหนักแม้จะช้า แต่เริ่มละลาย

Mono-อาหาร "9 วัน"

อาหารอีก Margarity Korolevoy เป็นหนึ่งในที่เกิดเหตุฉุกเฉินผ่านที่คุณจะสูญเสียไม่กี่กิโลกรัมในเวลาเพียง 9 วัน นี้ monodiet ชนิดซึ่งประกอบด้วยสามส่วนแยกต่างหาก สามวันแรกที่คุณสามารถกินเพียง ข้าวต้ม สำหรับถ้วยข้าวในช่วงเย็นนี้ควรจะแช่ในน้ำและในตอนเช้าเพื่อปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที รูปที่ควรจะแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน (มากขึ้นดีกว่า) หลังต้องไม่เกิน 19.00 ในสามวันถัดไปคุณต้องกิน 1 กิโลกรัมของไก่ในชีวิตประจำวัน ก่อนที่คุณจะต้มไก่นั้นจะต้องมีการทำความสะอาดผิวและไขมัน ทำอาหารไม่จำเป็นต้องเพิ่มเกลือและเครื่องปรุงรส และในที่สุดในช่วงสามวันที่ผ่านมาคุณสามารถกินผักสดหรือต้ม ปริมาณสำหรับวัน - 800 กรัม กินผักหลายครั้งมูลค่าวันในส่วนเล็ก ๆ

มันเป็นที่น่าสังเกตว่าอาหาร Margarity Korolevoy 9 วันรวมถึงการดื่มน้ำมากของของเหลว ที่ดีที่สุดคือการดื่มในวันเกี่ยวกับของเหลว 2,5-3l นี้อาจจะเป็นน้ำกลั่นสามัญหรือชาเขียว คุณสามารถดื่มเพียงครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและชั่วโมงไม่ก่อนที่หนึ่งและครึ่งหลังมื้ออาหาร

เพื่อผลของการลดน้ำหนักก็ยิ่งจำเป็นมากขึ้นในการดำเนินการออกกำลังกายทุกวันง่ายๆ หากคุณไม่ได้ละเมิดกฎของการรับประทานอาหารแล้ว 9 วันคุณจะสูญเสีย 6-7 กก.

มาร์การิต้าโคโรเลวาเป็น monodiet พบความนิยมในหมู่มาก dieters เขาพบว่าความนิยมไม่เพียง แต่ในหมู่ผู้ที่ร่ำรวยและมีชื่อเสียง มันเป็นอาหารที่ 9 วันของเธอตามการสำรวจบางส่วนใหญ่มักจะใช้ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ส้มไข่

อาหารอีก Margarity Korolevoy ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะสำหรับดาวแสดงธุรกิจที่ไม่ได้มีเวลามากพอที่จะเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ มันถูกเรียกว่า "สีส้มไข่." เมนูมันเป็นเรื่องง่ายมาก: ในตอนเช้าคุณต้องกินส้มและชั่วโมงต่อมาหนึ่งไข่ต้มโดยไม่ต้องไข่แดง จากนั้นหนึ่งชั่วโมงต่อมาคุณต้องอีกครั้งกินส้มและจากนั้นจะดำเนินการต่อสลับกันของผลิตภัณฑ์ที่ไม่ลืมว่าอาหารมื้อสุดท้ายไม่ช้า 18.00-19.00 เกาะเช่นอาหารที่ควรจะยาว 9-10 วันก็เพียงพอที่จะสูญเสียจำนวนเงินที่สำคัญของการขยายพิเศษ มาร์การิต้าโคโรเลวาในอาหารนี้ยังไม่ได้เบี่ยงเบนไปจากหลักการและแนะนำการดื่มน้ำมากของของเหลว ถ้ามากต้องการหวานคุณสามารถใช้เวลา 1 ช้อนชาของน้ำผึ้งต่อวัน ออกจากการรับประทานอาหารที่ควรจะเรียบไม่เพียงแค่ไปสำหรับผลิตภัณฑ์สามัญ เพื่อรักษาผลสัปดาห์ละครั้งควรดำเนินการวันจำหน่ายต่อ kefir อาหารสีส้มไข่ สามารถนำมาใช้ไม่เกินเดือนละครั้ง จะแนะนำไม่ให้ขึ้นในอาหารของกิจกรรมทางกาย: การออกกำลังกายหรือเดินเล่นอ่อนโยนในตอนเช้าจะมีความเหมาะสมมากทีเดียว