ไหนเป็นคนที่ดีต่อสุขภาพในโลก?

แต่ละคนมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานที่สุด การทำเช่นนี้เราดูแลสุขภาพของเขากินขวาโหมดของวันที่สังเกตดิ้นรนกับนิสัยที่ไม่ดีใช้วิตามินทำกายภาพบำบัด แต่อายุขัยได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัยรวมทั้งพันธุกรรมและสภาพแวดล้อม บทความจะบอกที่อาศัยอยู่มากที่สุด คนที่มีสุขภาพ ในโลกและวิธีที่พวกเขาจัดการเพื่อเฉลิมฉลองครบรอบ 100 ปี

ประเทศไอซ์แลนด์

มันถูกเรียกว่า "น้ำแข็งประเทศ" และ "ประเทศน้ำแข็ง." มันเป็นประเทศเกาะเล็ก ๆ ที่ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของมหาสมุทรแอตแลนติก แม้จะมีชื่อที่รุนแรง, สภาพภูมิอากาศที่หนาวทางทะเลโดดเด่นด้วยความชื้นสูง บนเกาะจะไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นสูงสุดถึง 25 องศาและไม่ค่อยลดลงต่ำกว่า 15 องศา ดังนั้นผู้อยู่อาศัยไม่ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของสภาพอากาศ นี้อธิบายว่าทำไมในไอซ์แลนด์เกือบจะไม่มีแกนและ hypertensives

ปัจจัยสำคัญที่สองว่าทำไมสถิติอาศัยอยู่ที่นี่คนที่ดีต่อสุขภาพในโลกที่สภาพแวดล้อมที่สวยงามนี้ ไอซ์แลนด์หายใจอากาศที่สะอาดน้ำดื่มที่สะอาดอาหารผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ

รักการเล่นกีฬา - มันเป็นลักษณะของชาติ เกาะยินดีออกกำลังกายว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, วิ่งไปรอบ ๆ ในตอนเช้า

แน่นอนสูง มาตรฐานการครองชีพ, ความเจริญรุ่งเรืองวัสดุการรักษาความปลอดภัยทางสังคมและการพัฒนายายังมีบทบาทสำคัญในความจริงที่ว่าในไอซ์แลนด์ตามนิตยสารฟอร์บมีชีวิตอยู่คนที่ดีต่อสุขภาพในโลก เกือบทุกคนคือการฉลองการครบรอบ 75 ปีและผู้หญิง - 77 ปีอัตราการตายต่ำมากในประเทศ

สวีเดน

ในรัฐนี้กระตุ้นให้เกิดการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, ตารางการทำงานลักษณะที่ไม่ใช่แข็งบริสุทธิ์สวัสดิการสูงช่วยให้ประชาชนที่จะมีความเชื่อมั่นในอนาคตที่จะไม่ทดสอบความเครียดและความกลัวของการสูญเสียงานหรืออัตราเงินเฟ้อสูง

ในสวีเดนทิวทัศน์ที่สวยงาม - เนินเขาสีเขียวภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะและทะเลสาบน้ำแข็ง ดังนั้นคนที่มีความสุขที่จะใช้เวลาว่างของพวกเขานอก นอกจากนี้ยังส่งเสริมสุขภาพที่ดี

ที่น่าสนใจอาหารหลักเป็นชาวสวีเดนปลานอกจากนี้จะทำในการปรุงอาหารนึ่งต้มหรืออบ ทอดอันตรายต่อร่างกายแม่บ้านในประเทศเกือบจะไม่เคยใช้

นิวซีแลนด์

รัฐประกอบด้วยสองหมู่เกาะขนาดเล็กและขนาดใหญ่จำนวนมากและอยู่ในทิศตะวันตกเฉียงใต้ของมหาสมุทรแปซิฟิก นิวซีแลนด์ทางภูมิศาสตร์ที่แยกจากประเทศอื่น ๆ ซึ่งช่วยปกป้องประเทศจากความหลากหลายของการติดเชื้อและโรคระบาดผลกระทบของรังสีและปัจจัยอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ของอารยธรรม นอกจากนี้ยังมีระดับสูงสุดของความมั่นคงทางเศรษฐกิจและการคุ้มครองทางสังคมของประชาชนในการเปรียบเทียบกับประเทศอื่น ๆ ในโลก รูปภาพครบครันด้วยสิ่งแวดล้อมและสุขภาพโภชนาการเป็นทุกเมนูนิวซีแลนด์มีจำนวนมากของอาหารทะเลสดและผักที่มีผลไม้ นั่นเป็นเหตุผลที่มีอยู่คนที่ดีต่อสุขภาพในโลก

อิตาลี

ประเทศนี้มีแดดอยู่ในหัวใจของทะเลเมดิเตอร์เรเนียนในภาคใต้ของยุโรป สภาพภูมิอากาศที่ค่อนข้างใกล้ชิดกับทะเลทำให้ชุ่มชื่นและปกป้องเทือกเขาแอลป์จากลมหนาว นอกจากนี้ชาวอิตาเลียน - คนมีความสุขและร่าเริงด้วยนิด ๆ หน่อยขี้เกียจพวกเขาทำงานโดยไม่ต้องเครียดมากเกินไปจะปักหลักสบายกินมีความหลากหลายมากรับประทานอาหารของปลาและผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ของหลักสูตรที่อาศัยอยู่ทั่วรัฐโดยทั่วไปรู้สึกดีและมีชีวิตอยู่เพื่อเมื่อตอนอายุสุก แต่คนที่มีอำนาจมากที่สุดในโลกอาศัยอยู่มีสุขภาพดีบนเกาะซาร์ดิเนีย มันอยู่ที่นี่ตามสถิติ centenarians ส่วนใหญ่ผู้ที่มีอายุมากกว่า 100 ปีเก่า! นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่เอื้อต่อการเกิดปรากฏการณ์นี้เป็นอาชีพ Sardinians มากที่สุด พวกเขา - คนเลี้ยงแกะที่ผ่านทุกวัน 10 กม. ใช้เวลาเดิน ในกรณีนี้พื้นฐานของอาหารประจำวันของพวกเขาของชีสสดแพะ - Pecorino, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, tortillas ธัญพืชไม่ขัดสีน้ำมันมะกอก

ประเทศญี่ปุ่น

โลกขององค์การอนามัยดำเนินการศึกษาเพื่อหาที่พวกเขาอาศัยอยู่คนสุขภาพบนโลก รายการของประเทศนำโดยประเทศญี่ปุ่น ที่นี่เป็นที่อายุขัยเฉลี่ยสำหรับผู้ชายคือ 76 ปีสำหรับผู้หญิง - 82 ปี ความลับคืออะไร? นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสิ่งที่ทั้งในด้านโภชนาการที่เหมาะสม เป็นที่รู้จักกันว่าญี่ปุ่นเป็นผู้บริโภคที่ใหญ่ที่สุดในโลกของปลาสาหร่ายและชาเขียว นอกจากนี้ญี่ปุ่นแทบไม่เคยเป็นโรคอ้วนเป็นเด็กที่พวกเขาส่งเสริมให้เกิดวัฒนธรรมของการใช้พลังงาน: คุณจำเป็นต้องกินอย่างช้าๆในส่วนเล็ก ๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพื่อให้ได้ขึ้นจากโต๊ะด้วยความรู้สึกของความอิ่มตัวไม่สมบูรณ์

เกาะโอกินาวา - จังหวัดของญี่ปุ่น มีการแก้ไข superdolgozhiteli ซึ่งการเฉลิมฉลอง 110 ปี!

บุคคลที่ดีต่อสุขภาพในโลก?

บทความนี้จะอธิบายในห้าประเทศที่มีอายุขัยสูงที่สุดในโลก นอกเหนือจากนี้คนที่ตอบสนองความชรามีความสุขในประเทศสหรัฐอเมริกา, แคนาดา, อังกฤษ, เยอรมัน, ฟินแลนด์, ออสเตรเลีย, นอร์เวย์และประเทศอื่น ๆ ที่มีมาตรฐานการครองชีพสูงและการแพทย์ที่ทันสมัย และเรารู้ว่าใครเป็นคนที่ดีต่อสุขภาพในโลก? ภาพถ่ายสาม contenders สำหรับหนังสือเล่มนี้ได้รับด้านล่าง ของหลักสูตรที่กำหนดว่าประชากรโลกกว่า 7 พันล้านคนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามนี้อย่างเป็นธรรม แต่ก็ยัง มีคนที่ จะประหลาดใจโดยการมีสุขภาพที่ดีของพวกเขา

• ดอนไวลดดแมนอเมริกัน เขาขี่สโนว์บอร์ดทะเลและมีส่วนร่วมในการแข่งขันจักรยาน หนึ่งนี้จะไม่แปลกใจหากไม่ได้สำหรับความจริงที่ว่าเขาได้หันอายุ 76 ปี โดยวิธีการที่ดอนดูดี

• ลู Zidzhian จีน เขา - ศิลปินศิลปะการฝึกได้อย่างง่ายดายเอาชนะคู่แข่งของเขา ในปี 2015 ลูฉลองครบรอบปีที่ 114 ของมัน แหล่งที่มาของพลังเรียกร้องความสงบของจิตใจชีวิตวัดและการทำสมาธิเป็นประจำ

• ดีนคาร์นาเซสอเมริกัน มันถูกเรียกว่า "sverhmarafontsem", "คนเครื่อง" การฝึกอบรมและการกีฬาที่ประสบความสำเร็จทางกายภาพของตนเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ: เขาว่ายน้ำของอ่าวซานฟรานซิส, ขี่จักรยานต่อวันโดยไม่ต้องหยุดเดียวมามีส่วนร่วมในการแข่งขันสำหรับขั้วโลกใต้

ทั้งหมดของคนเหล่านี้และวิธีชีวิตของพวกเขา - เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะอยู่เป็นระยะเวลานานและการใช้งาน