เข็มขัดสำหรับหลังระหว่างการออกกำลังกาย เข็มขัดยกน้ำหนัก

เป็นความปรารถนาดีที่เกือบทุกคน การทำเช่นนี้พวกเขาเล่นกีฬา บางคนชอบฟุตบอล, อื่น ๆ - ศิลปะและอื่น ๆ - ยกน้ำหนัก

แต่น่าเสียดายที่ร่างกายของเราไม่เคยตอบสนองเชิงบวกที่จะโหลดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำแบบฝึกหัดอย่างไม่ถูกต้อง

ปัญหากลับซึ่งจะเกิดขึ้นในการเชื่อมต่อกับการเกิดขึ้นของการโหลดขนาดใหญ่บนกระดูกสันหลังที่มีนักกีฬาไม่เพียง แต่กังวล แต่ยังเป็นคนธรรมดา นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นความหลากหลายจึงเป็นที่นิยมของเครื่องมือที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่ดินกลับ

หนึ่งเครื่องมือดังกล่าวที่ทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกัน แต่ยังช่วยให้กระดูกสันหลังระหว่างการออกกำลังกายเป็นเข็มขัดพิเศษสำหรับด้านหลัง เมื่อคุณออกกำลังกายที่พบโดยนักกีฬาในระหว่างการออกกำลังกายก็เป็นวิธีที่ดีในการปกป้องด้านหลังที่ช่วยในการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์ เข็มขัดพยุงหลังและปกป้องกระดูกสันหลังของการเคลื่อนที่เช่นเดียวกับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในภูมิภาคเอว

ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับวิธีการเลือกรูปแบบที่เหมาะสมของอุปกรณ์กีฬาชี้ราคาและบอกคุณได้ที่สถานที่ที่ดีที่สุดที่จะซื้อ เข็มขัดสำหรับด้านหลัง

เมื่อคุณออกกำลังกายก็จะไม่เปลี่ยน

เข็มขัดน้ำหนัก เป็นอุปกรณ์กีฬาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับภาระทางกายภาพเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับกระดูกสันหลังกลับลดลงและกลับมาเป็นทั้ง

อย่างไรก็ตามนักกีฬาใช้ผลิตภัณฑ์การคัดเลือกไม่ได้ออกกำลังกายทั้งหมด แน่นอนเข็มขัดสำหรับหลังระหว่างการออกกำลังกายที่ขาดไม่ได้ แต่ก็สามารถทำให้เกิดกล้ามเนื้อลีบ เพราะนี่คือความจริงที่ว่าเขาจะใช้เวลาในส่วนของภาระในกระดูกสันหลัง

แม้ว่าผลข้างเคียงนี้เป็นเพียงในกรณีที่นักกีฬาตลอดการฝึกอบรมไม่ให้อภัยตัวเองนี้กีฬาอุปกรณ์

เรื่องราวของ

ในประวัติศาสตร์มีการกล่าวถึงผู้ที่คิดค้นครั้งแรกที่คดเคี้ยวร่างกายเข็มขัดแข็งเพื่อบรรเทาภาระด้านหลังระหว่างการออกกำลังกายหนักไม่มี

ในวันที่ถึงครั้งแรกของความเป็นจริงของการใช้งานที่อยู่ในหนังสือเล่มนี้ Dzhona Vebstera ซึ่งถูกปล่อยออกมาในปี 1905 นักกีฬาภาพมันตั้งอยู่ที่ถือสองสาว บนท้องสามารถมองเห็นอุปกรณ์เสริมนี้

จากนั้นในปี 1937 ที่ชิงแชมป์โลกในการ ยกน้ำหนัก เป็นครั้งแรกที่ใช้เข็มขัดอเมริกัน ตั้งแต่นั้นนักกีฬามากขึ้นและเริ่มที่จะปกป้องสุขภาพของพวกเขาโดยใช้เข็มขัดสำหรับหลังระหว่างการออกกำลังกาย

ตั้งแต่วันนี้ค่อนข้างพัฒนาดีขายอุปกรณ์กีฬา, คุณสามารถพบร้อยผู้ขายที่มีความหลากหลายของตัวเลือกสำหรับโซนกีฬา ถัดไปพิจารณาพารามิเตอร์ที่มีมูลค่าการให้ความสนใจในสถานที่แรก

ความกว้างของสายพาน

ถ้าคุณไปที่ร้านกีฬาคุณควรจะได้เห็นช่วงของโซน ครั้งแรกของทั้งหมดมันเป็นสิ่งจำเป็นในการกำหนดความกว้างที่ควรจะมีเข็มขัดยกน้ำหนัก

ได้รับความนิยมมากที่สุดคือสายรัดที่มีความกว้างพอในบริเวณกระดูกสันหลัง เนื่องจากพื้นที่ส่วนใหญ่ของการติดต่อกับด้านหลังของการป้องกันที่ดีของพวกเขา

ส่วนด้านหน้าของสายพานสามารถค่อนข้างนาน นี้จะช่วยให้ความสะดวกสบายในการทำแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการเอียงไปข้างหน้า ตัวเลือกที่ถูกกว่า - เข็มขัดแคบ ๆ ของความกว้างเดียวกันตามความยาวทั้งหมด

วัสดุ

วัสดุที่เข็มขัดจะทำสำหรับยกน้ำหนักมีบทบาทรองและยังส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญราคาของผลิตภัณฑ์สุดท้าย ในวันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือเข็มขัดทำจากหนังหรือวัสดุสังเคราะห์

เข็มขัดความแข็งแรงมีการตรวจสอบในช่วงเวลาพักซึ่งในวัสดุธรรมชาติที่มีไม่เท่ากัน เข็มขัดจากองค์ประกอบอื่น ๆ สามารถพอดีกับผิว แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรัดตัวของคุณพวกเขาจะเพิ่มน้อยกว่าเข็มขัดหนังเลือกอย่างถูกต้อง

แต่เข็มขัดสังเคราะห์ช่วยให้การย้ายได้อย่างอิสระและหายใจ ในเวลาเดียวกันพวกเขามีความสามารถที่จะรับปริมาณที่เหมาะสมของการโหลดที่กระดูกสันหลัง ดังนั้นทางเลือกของวัสดุที่ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าส่วนบุคคลของนักกีฬาเพราะเข็มขัด - มันเป็นสิ่งที่แต่ละบุคคล

ขนาด

เช่นเดียวกับเข็มขัดธรรมดา, แข็งแรงผลิตในขนาดที่แตกต่างกัน พารามิเตอร์นี้เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นเข็มขัดขนาดใหญ่เกินไปหรือเล็กก็ไม่สามารถมีประสิทธิภาพการปกป้องคุณจากการบาดเจ็บที่เป็นไปได้

มี 5 ขนาดมาตรฐานที่มีความเหมาะสมสำหรับรอบเอวที่แตกต่างกัน:

1. S - 62-80 ซม.

2. M - 72-90 ซม.

3. L - ยาว 82-100 ซม.

4. XL - 92-110 ซม.

5. XXL - 102-120 ซม.

แนวทางการแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจังควรจะพอไม่กลัวที่จะใช้จ่ายที่เหมาะสมประมาณ 15-20 นาที

หากคุณต้องการรัดตัวเพื่อรักษาด้านหลังของหญิงตั้งครรภ์, ตาข่ายมิติจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ราคาเฉลี่ยบนสายพานสำหรับด้านหลัง

อุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์เสริมเป็นแพ่งเสมอเนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ในทำนองเดียวกันสิ่งต่าง ๆ และด้วยเข็มขัด

เมื่อเลือก บริษัท ที่คุณจำเป็นต้องให้การตั้งค่าให้กับผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ว่าการผลิตผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้โดยไม่ต้องลอกเลียนแบบและการแต่งงาน ตัวอย่างของ บริษัท ดังกล่าวอาจจะ Mad Max ซึ่งได้ยาวขึ้นเองในตลาดรัสเซีย

หนังแบบเต็มรูปแบบที่เป็นที่นิยมจะมีค่าใช้จ่าย $ 29 สหรัฐ สำหรับเงินที่คุณจะได้รับอุปกรณ์ที่ดีสำหรับการสนับสนุนด้านหลัง เข็มขัดทำจากหนังธรรมชาติ 100% และหลังหน้ากว้างสูงสุดคือ 11 เซนติเมตร

รูปแบบแหวนด้านหน้าเป็นตัวอักษร D ในปัจจุบันซึ่งภาระเพิ่มเติมสามารถยึดติดกับ 8 กก. ยกตัวอย่างเช่นมันเป็นความสะดวกสบายเมื่อดำเนินการดึงอัพในแถบที่มีน้ำหนัก

ถ้าหนังไม่ได้เป็นรูปแบบที่คุณสนใจคุณสามารถดูเข็มขัดที่ทำจากไนลอน 100% รุ่นจากผู้ผลิตเดียวกันเรียกว่า EXTREME MFB และค่าใช้จ่ายประมาณ 23 ดอลลาร์

ศูนย์รวมนี้จะยึดได้อย่างง่ายดายโดยวิธีการของ Velcro และความกว้างสูงสุดของส่วนด้านหลังของเข็มขัดเป็น 15 ซม. ด้วยนักกีฬาไนลอนสามารถรู้สึกสบายใจและทำให้ทำงานกับโหลดขนาดใหญ่พอ นอกจากนี้ในเข็มขัดเทคโนโลยีใช้ AS, EW, AF

หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังก็จะไม่แนะนำให้โหลดหลัง ในกรณีนี้การฝึกอบรมจะดีกว่าที่จะสวมใส่รัดตัวเป็นพิเศษสำหรับการรักษากลับ ราคาของอุปกรณ์เสริมนี้ช่วงจาก $ 10 ถึง $ 20 ขึ้นอยู่กับคุณภาพ ธิดาโดยทั่วไปจะทำจากวัสดุสังเคราะห์และสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา