อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำในทะเล

อิทธิพลเชิงบวกของ น้ำทะเล ในร่างกายของเรามีการตั้งข้อสังเกตมาเป็นเวลานาน บรรดาผู้ที่โชคดีพอที่จะอ่าน "Iphigenia ใน Tauris" อาจจะจำคำพูดของตัวละครหลักที่ว่า "เพียงล้างน้ำทะเลบาปของประชาชน" พักริมทะเลเป็นวิธีการที่แยกต่างหากจากการรักษาเริ่มที่จะแนะนำให้ไปในศตวรรษที่สิบเก้า หลายศิษย์ต้นเอสพีเอ็นพี Botkina Dmitrievym ได้รับการเขียนเกี่ยวกับการทำงานของ "สภาพภูมิอากาศทางภาคใต้ของแหลมไครเมียที่" โดยวิธีการที่งานนี้รัสเซียสมาคมภูมิศาสตร์เฉลิมฉลอง เหรียญเงิน (1880)

กับสิ่งขีด จำกัด อุณหภูมิสามารถเป็นน้ำอุ่นและเย็นตามแนวชายฝั่งของคาบสมุทร? อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมสำหรับการว่ายน้ำในทะเลคืออะไร?

ราคาขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งของและความลึกของน้ำทะเล ทิศใต้อีกเล็ก ๆ น้อย ๆ ในน้ำตื้นน้ำที่สามารถให้ความอบอุ่นกับ 25 ° C โดยสิ้นเดือนมิถุนายน (Feodosia, Evpatoria, เคิร์ช) โดยตัวเลขเดือนสิงหาคมถึง 27 ° C (และบางครั้งถึง 30 ° C) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทะเลเย็นมันจะกลายเป็นกุมภาพันธ์เย็นนอกชายฝั่งทางตอนใต้ถึง 5 องศาเซลเซียสและในทิศตะวันตกเฉียงเหนือ - 1 องศาเซลเซียส ช่องแคบเคิร์ชและทะเลแห่งชนชาติอาจตรึง

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำเปิด "ฤดูกาลทะเล" คำนี้ถูกใช้โดยแพทย์ที่แนะนำการบำบัดน้ำสำหรับการรักษาและการป้องกันโรค

อุณหภูมิที่เหมาะสมของ น้ำสำหรับการว่ายน้ำในทะเล มากเกินไปจะถูกกำหนดโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามการบำบัดน้ำในอัตราที่น้อยกว่า 20 ° C ไม่แนะนำให้ใช้ เป็นที่เชื่อกันว่าอุณหภูมิที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำน้ำ 24 ... 25 ° C และสูงกว่า เว้นแต่ของหลักสูตรคุณไม่ได้อยู่ใน "วอลรัส" หมวดหมู่ พิจารณารายละเอียด

1. ที่อุณหภูมิ 0 ° C ... 9 จัดพิธีกรรม Kreshensky นี้ "การดำเนินการ" ไม่ก่อให้เกิดภาวะและผลกระทบเชิงลบหากดำน้ำระยะสั้น (ไม่กี่วินาที)

2. อาบน้ำอยู่ที่ 10 ... 14 ° C เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่แข็งที่ดีและไม่เกิน 4-5 นาที

3. อุณหภูมิของ 15 ... 17 ° C - เย็นพอที่จะว่ายน้ำ แต่บางคนมีอยู่แล้วสามารถที่จะทำให้การแช่สั้น ๆ เข้าพักสองชั่วโมงในน้ำเช่นขู่โจมตี "เขตร่อแร่" ซึ่งเป็นไปได้ของการสูญเสียสติจากภาวะเป็นสองเท่า

4. ที่ 17 ... 20 ° C การแสดงผลที่ดีของหลักสูตรไม่รับประกัน แต่ความรู้สึกของความปลื้มปีติจำเป็นต้องเกิดขึ้น "เขต Marginal" ยังคงเป็นไปหลังจากสี่ชั่วโมงของการว่ายน้ำอย่างต่อเนื่อง

5. ตัวชี้วัดของ 17 ... 22 องศาเซลเซียสจะถือว่าเหมาะสำหรับการว่ายน้ำคลื่น แต่บางคนชอบน้ำอุ่นขึ้น

6. 22 ... 24 ° C - อุณหภูมิที่เหมาะสมของการอาบน้ำในน้ำทะเลเหมาะ

7. จาก 25 ° C และสูงกว่า อุณหภูมิของน้ำทะเลดังกล่าวไม่ได้มักจะพอใจ Hypothermia เมื่ออาบน้ำจะไม่ถูกคุกคามดังนั้นการยอมรับของการบำบัดน้ำที่สามารถจะค่อนข้างยาว

อย่างเป็นทางการในช่วงระยะเวลาของฤดูกาลว่ายน้ำเป็นเวลาประมาณ 120-125 วันในแหลมไครเมีย แต่อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมสำหรับการว่ายน้ำในทะเลได้รับการแก้ไขเพียงสองเดือนที่มีขนาดเล็กแม้ฤดูกาลที่ว่ายน้ำไม่ได้เสมอกัน

น้ำทะเลเพื่อประโยชน์คืออะไร? ประการแรกการอาบน้ำ - เสมอความสุขและด้วยเหตุนี้ - คลื่นของอารมณ์เชิงบวก ประการที่สองโดยการแช่ร่างกายได้รับชนิดของการสั่นสะเทือนจากผลกระทบของจำนวนของปัจจัยที่ผิดปกติ:

• ความแตกต่างใน อุณหภูมิของร่างกาย, น้ำและอากาศ;
• แรงดันน้ำ ;
• การสั่น (เคลื่อนไหว) ของคลื่น;
• แสงแดด

ร่างกายถูกบังคับให้ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงปรับให้เข้ากับพวกเขา น้ำดูดซับความร้อนและกล้ามเนื้อและการควบคุมอุณหภูมิกลไกการทำงานเกี่ยวกับการชดเชยความเสียหาย ดังนั้นจึงเกิดขึ้นและแข็ง ดังนั้นอาบน้ำสุขภาพของคุณ!