อาหารเยอรมัน

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าอาหารนี้เป็นที่นิยมในประเทศเยอรมนี ก็มักจะใช้สาวเยอรมันในอำนาจของเขาในหมู่พวกเขาที่ดี มาร์ลีนดีทริช ที่ไม่เคยได้รับความเดือดร้อนจากน้ำหนักส่วนเกิน แต่เริ่มรับประทานอาหารทุกๆหกเดือนเพื่อที่จะรักษาความแข็งแรง

อาหารนี้พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเยอรมันสำหรับผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่ ผลที่น่าตื่นตาตื่นใจ สิบสามวันคุณสามารถลดน้ำหนักโดยเจ็ดกิโลกรัม อาหารเยอรมันเป็นเรื่องง่ายมาก แต่มันทำให้บางครั้งได้สัมผัสกับความรู้สึกเล็กน้อยของความหิว ถ้าคุณยอมรับเงื่อนไขเหล่านี้และบางครั้งก็จะทน "ร้องเพลงกระเพาะอาหาร" จากนั้นรับประทานอาหารนี้สำหรับคุณ คุณสามารถรู้สึกพลังงานของการกระตุ้นที่

วันจันทร์

อาหารเช้า: ชาหรือกาแฟขนมปังปิ้ง

อาหารกลางวัน: 80 กรัมของผักขม, ปรุงรสเล็กน้อยกับเนยมะเขือเทศ 2 ไข่ต้ม

อาหารเย็น: 150 กรัมสลัดมะเขือเทศกับหอมสับเต็มไปด้วยน้ำมันทอด

วันอังคาร

อาหารเช้า: ชาหรือกาแฟกับขนมปัง

อาหารกลางวัน: 200 กรัมสลัดกะหล่ำปลีกับมะเขือเทศปรุงรสด้วยเนยสองแมนดารินหรือสีส้มแอปเปิ้ลหรือใหญ่ไม่กี่ลูกพลัม

อาหารเย็น: 80 กรัมของผักกาดหอม 200 กรัมของเนื้อต้มและ 2 ไข่ลวกสุก

วันพุธ

อาหารเช้า: ชาหรือกาแฟ

อาหารกลางวัน: ไข่ต้มแข็ง 100 กรัมชีสและ 200 กรัมแครอทสุกนิดด้วยน้ำมัน

อาหารเย็น: 250 กรัมของผักกาดหอมแอปเปิ้ล, กล้วย, ลูกแพร์และส้มแมนดารินหรือผลไม้อื่น ๆ ..

วันพฤหัสบดี

อาหารเช้า: 200 กรัมน้ำแอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน: มะเขือเทศ 250 กรัมของปลาทอดหรือต้มแอปเปิ้ล

อาหารเย็น: 150 กรัมของสลัดผักสดปรุงรสด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำมันทอดเนื้อ

วันศุกร์

อาหารเช้า: 200 กรัมน้ำแครอท

อาหารกลางวัน: 200 กรัมไก่ย่างกับ 100 กรัมสลัดผักสด

อาหารเย็น: ปรุงรสเบา ๆ ด้วยเนยและขูดแครอท 2 ไข่

วันเสาร์

อาหารเช้า: ชาไม่ได้ทำให้หวานขนมปังปิ้ง

อาหารกลางวัน: 150 กรัมของผักกาดหอมกะหล่ำปลี, น้ำมะนาวและรดน้ำด้วย 200 กรัมของเนื้อย่าง

อาหารเย็น: 150 กรัมของชีสและ 100 กรัมแครอทสวมใส่บิตด้วยน้ำมัน

วันอาทิตย์

อาหารเช้า: ชาไม่ได้ทำให้หวานขนมปังปิ้ง

อาหารกลางวัน: 200 กรัมไก่ต้มหรือทอด

อาหารเย็น: ผลไม้ใด ๆ (แอปเปิ้ลพลัม, ส้ม, ลูกแพร์, ฯลฯ ) - 300 กรัม

สัปดาห์ที่สองของการรับประทานอาหาร - นี้เป็นที่แน่นอนซ้ำแรก

จำไว้ว่าคุณต้องเป็นไปตามอาหารเยอรมันว่าไม่สามารถจะเสียลำดับอาหาร นอกจากนี้ก็เป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำแร่ไปเรื่อย ๆ