วิธีการอย่างรวดเร็ว: กฎพื้นฐานของการเข้าพรรษา

เข้าพรรษาหนึ่งของความยาวของคริสตจักรออร์โธดอกตำแหน่งมาทันทีหลังจากที่เทศกาลและเวลาเจ็ดสัปดาห์ในระหว่างที่ผู้ศรัทธาปฏิเสธอาหารสัตว์ใด ๆ ตราบละเว้นจากเนื้อสัตว์ในอาหารเข้าพรรษาเป็นเรื่องยากมากดังนั้นเพื่อให้ผู้ที่กำลังอดอาหารเป็นครั้งแรกที่คุณต้องเรียนรู้วิธีการที่รวดเร็วถูกต้อง

ครั้งแรกของทั้งหมดให้มาพูดคุยเกี่ยวกับความหมายของการเข้าพรรษา อย่าสับสนกับการรับประทานอาหาร การถือศีลอดเชื่อเดินตามรอยเท้าของพระเยซูคริสต์ซึ่งใช้เวลาสี่สิบวันในถิ่นทุรกันดารรับประทานอาหารเพียงอาหารจากพืช การถือศีลอดเป็นคนที่สำนึกผิดบาปของเขาและเรียนรู้ที่จะต่อต้านการทดลอง แต่โพสต์ไม่เพียง แต่ขัดเกลาจิตวิญญาณ แต่ยังร่างกายของชายคนหนึ่ง ในช่วงฤดูหนาวนานที่เราได้รับใช้ไขมันและแคลอรี่สูงอาหารเพื่อให้ร่างกายฤดูใบไม้ผลิ "มากเกินไป" กับไขมันที่ไม่จำเป็นและคาร์โบไฮเดรต นี่มาในเข้าพรรษาเพื่อช่วยให้ร่างกายของเราที่จะได้รับการกำจัดของทุกอย่างที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเริ่มดำเนินการในโพสต์ที่คุณต้องรู้กฎพื้นฐานของวิธีการที่รวดเร็วเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณ

ไม่ได้กินอาหารสัตว์เรากีดกันตัวเองของการตั้งค่าของร่างกายต้องการสารอาหารและวิตามินหลักที่ถูกโปรตีน โชคดีที่เนื้อ - ไม่ได้เป็นเพียง แหล่งที่มาของโปรตีน จำนวนมากของถั่วเหลือง, เห็ด, ถั่วและถั่ว อาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประสบความสำเร็จทดแทนเนื้อสัตว์ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการอย่างรวดเร็วก็เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าล้มเลิกเนื้อสัตว์นมและปลาที่เราสูญเสียโปรตีนไม่เพียง แต่ยังแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียม การขาดธาตุเหล็กสามารถชดเชยโดยวิธีการของถั่วฟักทอง rosehips, ผักชีฝรั่ง, พริกหยวกและสมุนไพรเช่นผักชีฝรั่งผักชีและผักชีฝรั่ง มีธาตุเหล็กในแครนเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่คือ ส่วนที่เหลืออีกธาตุร่วมกับร่างกายได้รับโจ๊กข้าวบาร์เลย์หรือผักโขม, เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลือง

ปลาและอื่น ๆ "ชีวิตทางทะเล" ในช่วงเข้าพรรษารับอนุญาตให้กินเพียงสองครั้งและในความเป็นจริงอาหารทะเล - แหล่งที่มาหลักของไอโอดีนสำหรับร่างกายของเรา การขาดสารไอโอดีนและองค์ประกอบอื่น ๆ จะช่วยเติม สาหร่าย ออกจากสาหร่ายทะเลเพียงไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเรายังต้อง ที่จะทำขึ้นสำหรับการขาดของพวกเขาก็จะแนะนำให้เติมสลัดผักเรพซีดสากหรือน้ำมันลินสีด รู้วิธีการอย่างรวดเร็วถูกต้องคุณจะนำมาซึ่งไม่มีอันตรายใด ๆ และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

ตอนนี้เราหันโดยตรงไปยังโพสต์ที่ดี นอกจากนี้ยังมีกฎหมายทั่วไปของการอดอาหารมีกฎระเบียบที่เป็นเอกลักษณ์ของเขา ดังนั้นใช้เวลามองใกล้วิธีการอย่างรวดเร็วในช่วงเข้าพรรษา ในช่วงแรกและครั้งสุดท้าย - Passion - สัปดาห์เข้าพรรษาฝึกการเลิกบุหรี่ที่เข้มงวดที่สุด อาหารควรรับประทานดิบขนมปัง - ยันเพียงและไม่มีชาหรือผลไม้แช่อิ่ม ไม่มีสินค้าที่ปรากฏขึ้นบนโต๊ะวันนี้ไม่ควรได้รับการรักษาความร้อน อื่น ๆ ที่ วันเข้าพรรษา สามารถรับประทานอาหารมังสวิรัติเท่านั้น น้ำมันรสอาหารมังสวิรัติทานตะวันเฉพาะในวันหยุดสุดสัปดาห์ หอยแมลงภู่ปลาหมึกกุ้งและอาหารทะเลอื่น ๆ จะไม่ถือว่าเป็นปลาเพื่อให้ผู้ศรัทธาบางคนกินพวกเขาในวันอาทิตย์และวันเสาร์ สำหรับการตกปลาวันรวมเฉพาะปาล์มวันอาทิตย์และประกาศ

แน่นอนในช่วงถือศีลอดควรละเว้นจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่และกิจกรรมทางเพศ เว้นทำความสะอาดร่างกายสวดมนต์ทุกวัน สารภาพและการมีส่วนร่วม ในการทำความสะอาดจิตวิญญาณและเสริมสร้างความประสงค์ของมนุษย์

เกี่ยวกับวิธีการอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับอนาคตของสุขภาพเพื่อให้ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง, การพยาบาลและสตรีมีครรภ์เด็กและผู้ที่จะไปในการเดินทางที่ยาวโพสต์จะไม่แนะนำให้สังเกต แต่ผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเฉียบพลันหรือการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจคนที่มีโรคของข้อต่อคอเลสเตอรอลสูงและมีแนวโน้มที่จะเป็นตำแหน่งที่มีน้ำหนักเกินจะช่วยขจัดปัญหาสุขภาพ