วิธีการพัฒนากำลังจะได้หรือไม่ การทดสอบความแข็งแรงของจะ จิตตานุภาพ: จิตวิทยาการพัฒนาบุคลิกภาพ

แน่นอนว่าเราแต่ละคนต้องการที่จะทำงานออกมา เป็นนิสัยที่เป็นประโยชน์ เช่นในตอนเช้าจะตื่นขึ้นมาไม่ออกกำลังกายที่ใช้ฉีดตอนเช้ามากที่สุดเท่าที่คุณสามารถกินผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ... สถานการณ์ที่คุ้นเคยไม่ได้หรือไม่ ด้านล่างเราจะมองไปที่สิ่งต่างๆเช่นความแข็งแรงของจะจิตวิทยาของการพัฒนาส่วนบุคคลและแรงจูงใจ แนวคิดเหล่านี้แม้จะคล้ายกันจะไม่เหมือนกัน

การทดสอบความแข็งแรงของจะ

เราให้คุณมินิทดสอบอย่างง่ายของจิตตานุภาพ อ่านคำถามและคำตอบพวกเขาจิตใจ

1. คุณก็จะได้งานที่น่าเบื่อ?

2. มันเป็นเรื่องง่ายที่จะดูว่าคุณสามารถทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบ?

3. สามารถคุณในกรณีของความขัดแย้งที่จะสงบอารมณ์และหาผู้ที่เป็นสิทธิและผู้ที่ - ไม่?

4. คุณสามารถยาวไปนั่งบนอาหารหรือไม่?

5. คุณจะได้รับการขึ้นต้นถ้าคุณตัดสินใจ?

6. ทันทีที่คุณตอบสนองต่อข้อความในเครือข่ายสังคม?

7. คุณจะใช้ยาที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณจะกำหนด?

8. คุณมักจะรักษาคำพูดของคุณหรือไม่

9. คุณจะสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายในการเดินทางหรือไม่?

10. คุณปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน?

สำหรับแต่ละคำตอบในเชิงบวกให้ตัวเอง 1 จุด ถ้าคุณได้คะแนนมากกว่า 5 คะแนนแล้วคุณมีจิตตานุภาพ ถ้าไม่ได้ - แล้วทำให้ข้อสรุปของคุณ

วิธีการพัฒนากำลังจะได้หรือไม่

ทำ - ไม่ง่าย แต่ผลที่ได้อย่างมีนัยสำคัญจะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นเช่นความแข็งแรงของจะและตัวอักษร - สิ่งที่มีความสำคัญมากที่เราสามารถพูดที่จำเป็น สิ่งที่สำคัญ - ที่จะถามคำถามนี้ในเวลาที่เหมาะสม จิตตานุภาพจิตวิทยา ของการพัฒนาบุคลิกภาพ - คำเหล่านี้อยู่ในขณะนี้ทันสมัยมาก แต่ที่ว่างเปล่าสำหรับคนส่วนใหญ่

การดำเนินการใด ๆ ของบุคคลในระดับจิตใต้สำนึกคิดว่ามันเกี่ยวกับสองเกณฑ์:

• มันคุ้มค่าที่จะทำสิ่งนี้หรือไม่?
• ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะดำเนินการ?

ในฐานะที่เป็นคนแรกที่เป็นแรงจูงใจ หากสถานการณ์ที่เราจะนำผลประโยชน์แน่นอนเราจะยินดีที่จะดำเนินการต่อไปดำเนินการ ประการที่สอง - ความเชื่อมั่นนี้ความแข็งแกร่งของจิตใจที่เป็นไม่ว่าจะเป็นคนที่จะสามารถที่จะดำเนินการบางอย่าง - .. มันมีความขยันหมั่นเพียรและทักษะเพียงพอ

ทำไมไม่สามารถพึ่งพาเพียงหนึ่งแรงจูงใจ?

วันนี้คุณสามารถตอบสนองความต้องการจำนวนมากของวรรณกรรมจิตวิทยาการให้บริการเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มแรงจูงใจของคุณ แต่ในทางปฏิบัติเคล็ดลับเหล่านี้จากความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขาไม่ได้ตอบคำถามของ สถานที่ที่จะใช้แรง ของจะ แรงจูงใจ - นี้ไม่ได้เป็นลักษณะส่วนบุคคลของมนุษย์ นี้ทั้งหมดข้างต้นมีความสุขที่ได้มาจากคุณภาพของงานที่ทำหรือผลเที่ยวบิน

ดังนั้นก็จะเปิดออก คุณต้องการที่จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นเราตัดสินใจที่จะทำแบบฝึกหัดทุกวันคุณจะรู้ว่ามันเป็นเรื่องดีที่คุณมีแรงจูงใจ

คุณทำแบบฝึกหัดทุกเช้าที่มีความสนใจที่จะเรียนรู้การออกกำลังกายใหม่พูดคุยกับเพื่อน ๆ แรงจูงใจของคุณเติบโต

หลังจากสองสามวันจากการเผาไหม้กระตือรือร้น การออกกำลังกายที่ได้รับเพียงแค่ความแปลกใหม่ค้างค่อยๆคุณสลับไปยังกรณีอื่น ๆ แรงจูงใจในการมาถึงศูนย์ เป็นผลให้คุณไม่หยุดที่จะดำเนินการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน คุณเข้าใจว่ามันเป็นประโยชน์และจำเป็นสำหรับการที่ดีของสุขภาพของคุณ

สำหรับกรณีใด ๆ ไม่มากพอที่จะสร้างแรงบันดาลใจหนึ่ง เกี่ยวกับ แรงจูงใจภายใน อิทธิพลจากหลายปัจจัย หากคุณกำลังหิวหรือเหนื่อยตามลำดับและแรงจูงใจที่จะลดลง การศึกษาจิตตานุภาพ - มันไม่ง่าย แต่ถ้าคุณกำลังพักผ่อนและเต็มไปด้วยพลังงานเพิ่มแรงจูงใจ

วิธีการพัฒนาพลังงานจะ สี่กลยุทธ์ ครั้งแรก - สัญญา

ลองจินตนาการว่าคุณมีกับเพื่อนร่วมงานของคุณศัตรูของการสนทนาและคุณตัดสินใจที่จะสูญเสียผู้เป็นพิเศษ 10 กก. ใน 3 เดือนและทำให้ความพยายามที่จะบรรลุผลที่ต้องการทุก ถ้าคุณสงสัยตัวเองและไม่ต้องการงบดังโปรดบอกเราเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขาให้กับครอบครัวเพื่อนสนิท ต่อไปนี้สัญญาของการกระทำ นี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกของ วิธีการฝึกอบรมจิตตานุภาพ

คนที่มีความสนใจในความคิดริเริ่มของคุณอย่างแน่นอนจะสนใจในความสำเร็จของคุณขอแนะนำให้ท่านโชคดี แต่ในทางที่จะตอบสนองความต้องการและศัตรูที่จะคาดหวังว่าคุณจะล้มเหลว

เป็นผลให้คุณไม่ได้พบกับความคาดหวังของโอกาสที่แรกและที่เดียวที่จะให้แก่ศัตรูเยาะเย้ยตัวเองและโยนโคลน สถานการณ์ที่ไร้สาระไม่ได้หรือไม่ มันเป็นเรื่องการกระทำเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อคุณ สัญชาตญาณการอยู่รอด - ไม่เต็มใจที่จะต้องอับอายขายหน้าคือการเสริมสร้างแรงจูงใจของคุณเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ดีที่สุด ทันทีจำสุภาษิต - "กลยุทธ์แห่งความตาย" อย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณจะใช้ความมุ่งมั่นและชัยชนะหรือคุณจะพ่ายแพ้ - คุณทำลาย

นิสัยที่ดี

กลยุทธ์แรกอาจดูเหมือนค่อนข้างมาก แต่ในความเป็นจริงมันจะส่งผลให้ มันจะช่วยในการพัฒนาความพยายามที่จะย้ายไปในทิศทางที่ต้องการ นีซเสริมกลยุทธ์№2

ตามกฎเป้าหมายใด ๆ สามารถทำได้ถ้าไม่หยุดและสม่ำเสมอไปกับมัน หากคุณต้องการที่จะทดสอบจิตตานุภาพของคุณบังคับตัวเองอย่างสม่ำเสมอที่จะทำคุณความดีในอนาคต มันเป็นไปได้ในการพัฒนาเชิงบวกนิสัย - การออกกำลังกายตอนเช้าวิ่งจ๊อกกิ้ง

ผมอยากจะบอกคุณเรื่องเล็กน้อย พระเอกและนักสำรวจชาวแอฟริเจนรี่มอร์ตัน Stenli ทำให้มันเป็นกฎที่จะโกนทุกวันไม่ว่าที่เขาไม่ - ในส่วนที่เหลือในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายในป่าในรัฐของความเหนื่อยล้าหรือความหิว โกนทุกวันไม่ได้เป็นนิสัยของเขาเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐาน แต่ก็อนุญาตให้เขาเก็บ "เผ่าพันธุ์มนุษย์" เยาวชนและผู้มีอำนาจก่อนสหาย มันกระตุ้นให้เขาก็เตือนว่าเป้าหมายหลักไม่ได้อยู่รอด แต่วิธีที่จะพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นคนที่จะต้องมีในรูปแบบที่สมบูรณ์ มันเป็นความท้าทายกับธรรมชาติที่เป็นมิตรความปรารถนาที่จะพิสูจน์ให้เห็นว่าแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากมีคนพบความแข็งแรงของจะยังคงของมนุษย์

หากคุณเป็นประจำดำเนินการเดียวกันพวกเขาก็จะเข้าสู่การเป็นนิสัยและคุณจะไม่ต้องบังคับตัวเอง หากคุณเป็นประจำกระตุ้นตัวเองที่ต้องดำเนินการคุณจะพบว่าปัญหาที่จะสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายมากขึ้น

บังคับ

วิธีการที่ดีคือการเพิ่มแรงจูงใจ - เพื่อจัดลำดับความสำคัญระหว่างงานที่จะดำเนินการ แต่สิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการ ลองจินตนาการว่าก่อนที่คุณจะงาน - เพื่อให้โครงการเป็นเรื่องยากสำหรับการทำงานหรือโรงเรียนคุณจะได้พบกับคนที่หยาบคายและไม่พึงประสงค์ในที่สุดก็ล้างพวงของจานสกปรกหรือทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า โดยปกติแล้วการประชุมเหล่านี้นำมาเรามีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่พวกเขาเป็นที่สนใจของเราจากตำแหน่งที่แตกต่างกัน นั่นคือความสามารถในการในสถานการณ์เช่นนี้เพื่อเสริมสร้างจิตตานุภาพ?

หากกรณีที่เรามีความซับซ้อนและน่าสนใจของหลักสูตรเรามีความสุขที่จะดำเนินการที่จะใช้มัน ในกรณีนี้เราจะขับเคลื่อนด้วยความสนใจที่จะกระตุ้นให้เราที่จะดำเนินการ หากกรณีที่ไม่ได้เป็นที่สนใจของเราแล้วดังนั้นควรจะทำให้ความพยายามเข้มแข็งเอาแต่ใจ คำถามคือถามว่า: "ทำไมจึงต้องรอจนกว่า" เปิด "กำลังจะอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์ถ้าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ล่วงหน้า?" ในขั้นแรกจะเป็นภาระที่จะทำสิ่งที่มีน้อยที่มีความหมายสำหรับเรา แต่นี้เป็นเกณฑ์หลักที่จะตัดสินพระทัยที่อ่อนแอ

กีฬา

เป็นวิธีที่ดีที่จะเพิ่มแรงประสงค์ - เพื่อทำกีฬา ภายใต้การเล่นกีฬาไม่ได้หมายถึงเพียงแค่นี้หรือว่าการออกกำลังกาย แต่ยังประสบความสำเร็จ คิดสโลแกนยาวลืม "ได้เร็วขึ้น! ที่สูงขึ้น! แข็งแกร่ง!" กีฬา - ไม่ได้เป็นเพียงการแข่งขันกับฝ่ายตรงข้ามของเขาก็ยังเป็นผู้ตรวจสอบของพินัยกรรมของเขาแรงบันดาลใจ ไม่ว่าชนิดคือ: ฟุตบอล, เทนนิส, ยกน้ำหนักและกรีฑา - ในกรณีใด ๆ ที่คุณทำเพื่อตัวเองติดตั้งมุ่งบรรลุผลบวกและโดยทั้งหมดหมายความว่ามุ่งมั่นที่จะบรรลุพวกเขา อย่างไรก็ตามความสำเร็จสามารถป้องกันความเมื่อยล้าจางดอกเบี้ยล้มเหลว ผลที่ได้สามารถทำได้โดยการทำให้ความพยายามที่จะรวมถึงกำลังจะทุก! แต่คิดว่าจะเป็นชัยชนะที่รอคอยมานาน! ความล้มเหลวและความผิดหวังเอาชนะในการแข่งขันที่ดีขึ้นกว่าในความเป็นจริง - โดยการทดลองและข้อผิดพลาด

อย่ารีรอ!

ให้ความสนใจกับตัวเองรับการใช้งาน! เริ่มต้นด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าพวกเขาจะช่วยให้คุณสามารถบันทึกความสำเร็จของคุณและกำหนดเป้าหมายใหม่! และสุดท้าย: ก่อนที่คุณจะสัญญากับตัวเองคิดเกี่ยวกับคำถามที่ว่าเป็นไปได้สำหรับคุณที่จะทำงานนี้ เคยบอกฉันว่า "ผมสามารถ" - มีความจริงใจให้กับตัวเองติดกับสัญญาของคุณโดยไม่ต้องทำลายคำ!

วิธีการพัฒนากำลังจะได้หรือไม่ อย่าผัดวันประกันพรุ่ง - ดำเนินการในขณะนี้!
ตามกฎการต่อสู้กับการเสพติดของเขา - จะเลิกสูบบุหรี่กินน้อยลงทำกีฬาเรามักจะใส่ออกจนกระทั่งต่อมาในวันพรุ่งนี้วันหลังจากวันพรุ่งนี้ บ่อยครั้งที่เรากำลังพูดกับตัวเอง ".. ฉันจะเริ่มต้นในวันพรุ่งนี้และอื่น ๆ ." และทุกวันที่เรายังหลอกตัวเอง หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับวิธีการทำงานออกมาในความแข็งแรงของเขาประสงค์ ลองดูที่บางส่วนของคำแนะนำซึ่งในความเป็นจริงความช่วยเหลือในการรับมือกับงานที่ยากลำบากนี้

ทำในสิ่งที่คุณต้องการ!

ไม่ว่าวิธีการที่แปลกมันอาจจะดูเหมือนการตั้งค่านี้ แต่ในความเป็นจริงมันสามารถช่วยในการเอาชนะความไม่แยแสและพัฒนาความอดทนและความแข็งแกร่ง จำไม่เต็มใจที่จะทำ - การทำความสะอาดบ้านล้างจานที่ใช้ออกจากถังขยะ อย่าดึงขึ้นในวันพรุ่งนี้หรือการดูแลรักษาในวันพรุ่งนี้จะเพิ่มขึ้นสองเท่า เรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาของขนาดเล็กและหลังจากนั้นไม่กี่เดือนคุณจะสังเกตเห็นผลในเชิงบวก

การทำงานจะช่วยให้เพื่อให้ตัวเองไม่เพียง แต่ในรูปทรงทางกายภาพที่ดีและมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสุขภาพของคุณเป็นอยู่ที่ดีก็จะเป็นคำตอบที่ยอดเยี่ยมที่จะคำถามของวิธีการในการฝึกอบรมจิตตานุภาพที่ เมื่อต้องการเรียกใช้คุณต้องตื่นขึ้นมาในช่วงต้นได้รับร่วมกันไปที่สวนสาธารณะหรือสนามกีฬาวิ่งประมาณ 8 กิโลเมตรและนี้ฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นจิตตานุภาพ สิ่งที่สายตาและรอยยิ้มเย้ยหยันของเอียง ๆ คนโดยคุณพบในที่อยู่ของคุณไม่ให้ความสนใจ พวกเขาเข้าใจในสิ่งที่ได้งานที่ดีที่คุณกำลังทำ

คิดว่าการพัฒนาตนเอง

งานอดิเรกใด ๆ จะมีงานฝีมือ, การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศโหราศาสตร์ - เพียงนำไปสู่การเสริมสร้างจิตตานุภาพ คนที่ประสบความสำเร็จในกรณีใด ๆ ใส่มากของจิตตานุภาพ ทำไมคุณไม่เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณชื่นชอบ?
คุณไม่สามารถ? หาคนที่จะสนับสนุนคุณ

องค์กรด้วยตนเอง - ไม่ได้เป็นงานง่าย แต่อำนาจของจิตใจของมนุษย์ที่ผลิตด้วยความช่วยเหลือของ ถ้าคุณไม่สามารถที่จะประสานงานตัวเองในการดำเนินการที่จะบังคับตัวเองให้ทำงานในตอนเช้าลองไปเยี่ยมชมห้องออกกำลังกายหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ เรียนจะรวมกันคนที่มีใจคุณพัฒนาทักษะเฉพาะทางและนี่คือขั้นตอนแรกสู่ความสำเร็จ! หาคนที่มีความเข้มแข็งในการสื่อสารกับพวกเขาขอการสนับสนุนและคุณจะเป็นคนที่จะ!

"มอสโกไม่ได้สร้างในวัน!" - อาจจะทั้งหมดของเราเคยได้ยินสุภาษิตรัสเซียเก่า ในความเป็นจริงมันพูดสำหรับตัวเอง อย่าพูดเกินจริงโอกาสที่ไม่เพียงแค่สร้างแผนยิ่งใหญ่ การไม่ปฏิบัติตามอาจบ่อนทำลายความยิ่งใหญ่ความมั่นใจในตนเอง บรรลุเป้าหมายอย่างมีสติและค่อยๆ หวังว่าในบทความที่เราก็สามารถที่จะตอบคำถามของวิธีการพัฒนาจิตตานุภาพ