วิธีการนอนหลับมากควรให้เด็ก 1 ปี? ทุกวันเด็กประจำปี

วิธีการนอนหลับมากควรให้เด็ก 1 ปี? ไตร่ตรองมากกว่าคำถามนี้พ่อแม่ทุกคน ที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันได้มาเมื่อมันเป็นเวลาที่จะให้เด็กที่จะก่อนวัยเรียน มันเป็นความลับที่เด็กจำเป็นที่เหมาะสมกับชีวิตประจำวันของพวกเขาอายุ มันไม่สำคัญว่าเก่าเด็ก: หกเดือนหนึ่งปีห้าเจ็ดหรือสิบปี ความสนใจโดยเฉพาะควรจะจ่ายให้นอนหลับเพราะขาดของเขาส่งผลกระทบต่อสภาวะอารมณ์ของเด็กทำให้เขาหงุดหงิดอารมณ์ก้าวร้าว

นิด ๆ หน่อย ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของชีวิตประจำวัน

เด็กอายุ 1 ปีต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเพราะทุกวันจะเต็มไปด้วยการค้นพบของพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งปีส่วนใหญ่ของพวกเขาจะไปที่โรงเรียนอนุบาล ดังนั้นจึงถึงเวลาที่จะเริ่มต้นการทำงานในการทำให้เกิดความเคยชินในการดำเนินชีวิตใหม่ รับเพื่อที่จะหา วิธีการนอนหลับมากควรเด็ก 1 ปีพ่อแม่ของหนุ่มสาวที่เรียนรู้ข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตปรึกษากับเพื่อนและครอบครัว เรื่องแปลกสำหรับข้อมูลที่ได้รับมาจากแหล่งข้อมูลที่แตกต่างกันขัดแย้งกัน และจากนั้นพ่อแม่ทำให้เกิดคำถามอะไรที่ควรจะเป็นคำสั่งของเด็กวันปี?

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าใด ๆ โหมดของวันที่ เป็นแบบอย่าง มันดึงควรคำนึงถึงไม่เพียง แต่คำแนะนำของแพทย์และนักจิตวิทยา แต่ยังลักษณะของแต่ละบุคคลของเด็ก แต่ผู้ปกครองควรระวังไม่ให้เปลี่ยนวิถีชีวิตแบบดั้งเดิมอย่างมากเป็นเด็กในวัยหนุ่มสาวที่ไม่สามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันอาจเป็นแหล่งที่มาของความเครียดดังนั้นเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงควรค่อยเป็นค่อยไป

กฎพื้นฐาน

ตอบสนองต่อคำถามเท่าไหร่ควรให้เด็กนอนใน 1 ปี, ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าในการรวมขั้นตอนนี้ควรบัญชีสำหรับ 12-13 ชั่วโมง ในการนอนหลับคืนที่คุณต้องใช้เวลา 8-10 ชั่วโมงในวัน - ส่วนที่เหลือของเวลา การทำกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียง แต่ยังไม่กี่กฎง่ายๆ

1. ครั้งแรกที่จะได้รับขึ้นในตอนเช้าจะเป็นที่หนึ่งและเวลาเดียวกัน แม่ปรารถนาที่จะนอนลงชั่วโมงละครั้งอาจส่งผลกระทบทารกทันทีที่รู้สึกอารมณ์ของเธอว่าและตอบสนองตาม
2. ประการที่สองจุดเริ่มต้นของวันใหม่สำหรับทารกที่ควรจะเป็นพิธีทางศาสนา มันควรจะเป็นในรูปแบบของเกมที่จะสอนให้เขาล้างการแต่งกายและทำแบบฝึกหัด กระบวนการที่สามารถจะมาพร้อมกับบทกวีแกนและเพลง
3. ประการที่สามคุณอย่างชัดเจนควรจะอยู่ที่การรับประทานอาหารเวลา มันไม่จำเป็นที่จะให้หย่อนและปล่อยให้ทารกในช่วงวันสิ่งที่จะเคี้ยวอย่างต่อเนื่อง ในโรงเรียนอนุบาลเขามีความเป็นไปได้ดังกล่าวจะไม่เป็น
4. ประการที่สี่ก็ควรจะเดินทุกวัน หนึ่งในตอนเช้าและสอง - หลังจากอาหารว่าง ถ้าสภาพอากาศไม่เอื้อต่อการเทศกาล, คุณสามารถไปที่ระเบียงและมีเด็กที่จะสังเกตว่าฝนหรือหิมะ
5. ประการที่ห้าการนอนหลับคืนที่ควรจะนำหน้าด้วยพิธีกรรมบางอย่าง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะติดปากทารกที่จะทำความสะอาดหลังของเล่นและคุณสามารถอ่านเรื่องราวและร้องเพลงกล่อมก่อนเข้านอนทั้งครอบครัว นี้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณจะสงบลงและปรับแต่งในการนอนหลับที่จะเกิดขึ้น

กิจวัตรประจำวันของฉัน ของเด็ก 1 ปีในครั้งแรก ครึ่งหนึ่งของวัน

เด็กตื่นปีจะดีกว่า 6:30-07:00 ในขณะเดียวกันให้ความสนใจกับนิสัยของเด็กคนอื่น ๆ ถ้าพวกเขามีครอบครัว

สำหรับรอบระยะเวลา 7:30-08:00 ควรจะกำหนดเวลาอาหารเช้า ก่อนอาหารมื้อแรกเด็กจะครึ่งชั่วโมงในการล้างและทำแบบฝึกหัด อาหารการเลือกสำหรับอาหารเช้าควรเป็นที่ต้องการครีมชีส, โจ๊ก, ไข่กวน อาหารเหล่านี้จะไม่เพียง แต่ปรนเปรอเด็ก แต่จะให้เพิ่มพลังงานที่จำเป็นในตอนเช้า

บนขาตั้งเกมเพียงอย่างเดียวเด็กควรจะใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง ในเวลา 10: 00-10: 30 เป็นที่พึงปรารถนาที่จะจัดอาหารกลางวัน แอปเปิ้ลกล้วยหรือผลไม้อื่น ๆ , น้ำผลไม้โยเกิร์ต - ทางเลือกของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับความชอบของทารก เราไม่ควรละเลยการรับประทานอาหารนี้เพราะระบบย่อยอาหารของเด็กในปีนี้ก็ยังคงไม่สมบูรณ์แบบ แต่เนื่องจากเป็นเวลานานการอดอาหารจะไม่ทำเขาดีมาก

ระหว่าง 11:00 12:00 นดีที่สุดคือการไปเดินเล่น เกมกลางแจ้งในอากาศที่บริสุทธิ์ให้ความอยากอาหารที่ดีสำหรับมื้อกลางวันและนอนหลับช่วงบ่ายที่แข็งแกร่ง

กิจวัตรประจำวันในช่วงครึ่งหลังของวัน

การวางแผนอาหารเย็นควรจะ 00:30

ระยะเวลา 12:30-15:00 - เวลาที่เหลือนี้ เด็กนอนหลับ 1 ปีควรจะประมาณสองครึ่งถึงสามชั่วโมง

ระหว่าง 15:00 และ 15:30 เด็กควรมีอาหารว่างยามบ่าย หลังจากอาหารมื้อต่อมาเกม

16: 30-17: 30 - เดินตอนเย็น

เวลา 18:00 นเด็กควรได้รับอาหารมื้อค่ำ หลังจากที่เขาก็ถึงเวลาที่จะเล่น เป็นที่พึงประสงค์ที่จะให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่จะปลอบประโลมลูกน้อยของคุณหลังจากวันที่ใช้งานปรับแต่งในการนอนหลับที่จะเกิดขึ้น

20:00 เริ่มต้นเตรียมความพร้อมสำหรับการนอนหลับ: ซักผ้า, การแต่งกาย, การอ่านนิทานก่อนนอน

ก่อนนอน ควรจะอยู่ที่ 21:00 มันไม่จำเป็นที่จะชะลอการนอนหลับคืนและพยายามที่จะปรับโหมดของเด็กที่อายุต่ำกว่านิสัยของพ่อแม่ โหมดของเด็ก ใน 1 ปีแสดงให้เห็นว่าคืนทารกควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง มิฉะนั้นเขาไม่สามารถนอนหลับและในวันรุ่งขึ้นจะมีอารมณ์และหัวใจเต้นผิดจังหวะ

องค์การของการนอนหลับตอนกลางวัน

เมื่อเด็กหัน 1 ปีเก่าผู้ปกครองส่วนใหญ่เริ่มต้นที่จะแปลเป็นหนึ่งเวลางีบ เมื่อถึงจุดนี้เด็กหลายคนในช่วงบ่ายนอนสองหรือสามครั้งต่อวัน ในช่วงเวลานี้ผู้ปกครองควรจะอดทนและไม่ได้ที่จะกำหนดคำสั่งซื้อใหม่ของวันที่อารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันและมีให้อารมณ์เกรี้ยวกราด ถ้าลูกน้อยของคุณจะหลับยากแม่สามารถนอนลงข้างเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าเด็กไม่ควรจะได้รับใช้ในการหลับนอนกับแม่ของเขาหรือเขาอาจจะมีความยากลำบากในโรงเรียนอนุบาล อย่าคาดหวังว่าผลทันที มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าติดยาเสพติดจะออกมากกว่าหนึ่งวัน

เตรียมความพร้อมสำหรับการนอนหลับตอนเย็น

เย็นวัน - เวลานี้เกมผ่อนคลาย เกมกลางแจ้งจะดีกว่าที่จะเลื่อนจนรุ่งเช้า มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะถูกปรับเพื่อความฝันต่อไปจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะนำเสนอกิจกรรมเด็กที่ไม่ต้องใช้กิจกรรมเคลื่อนไหวสูง มันอาจจะเป็นภาพวาดแบบจำลองการอ่านหนังสือ ตอนเย็นอาบน้ำอุ่น - อีกวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน ถ้าเด็กได้รับการคว่ำบาตรจากหน้าอกค่อนข้างที่ผ่านมาและมันไม่ได้เป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับอาหารในเวลากลางคืนก่อนนอนสามารถให้เขาถ้วยโยเกิร์ตหรือนมอุ่น

เพื่อสรุป

ตัดสินใจว่าควรนอนหลับมากเด็ก 1 ปีพ่อแม่เท่านั้นที่สามารถ ไม่เพียง แต่เป็นคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยา, กุมารแพทย์ แต่ยังบุคลิกภาพของเด็กนิสัยและตัวละครของเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความสำคัญของคำแนะนำของเพื่อน ๆ และครอบครัวที่คุณอาจรู้ว่าเป็นเด็กที่มีนอนหลับ

เรื่องราวเกี่ยวกับวิธีชีวิตอยู่ Vova เด็กเพื่อนบ้านหรือสาว Lera แน่นอนจะเป็นประโยชน์ แต่เพียงเป็นตัวอย่าง ไม่ได้ดำเนินการนิสัยและลักษณะของเด็กคนหนึ่งไปยังอีก ชีวิตทารกที่เขาสนใจเขาเผลอหลับเป็นตื่น - ข้อมูลนี้พูดพ่อแม่เท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเด็กประจำปีทุกวันพวกเขาควรจะ