ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สอดคล้องกับปัจจัยต่างๆเช่นวัฒนธรรมการทำงาน

วัฒนธรรมการทำงานทางปัญญาในความหมายแคบหมายถึงองค์กรที่เหมาะสมของกิจกรรมจิตการปฏิบัติที่บังคับด้วยความปลอดภัยและการทำงานการวางแผนระยะเวลา / การพักผ่อนเพื่อให้ผลที่ได้รับในเวลาโดยไม่ต้อง overextending ร่างกาย มีความสำคัญมากเป็นทัศนคติที่แพร่หลายต่อบุคคลที่ทำงานของพวกเขา ระดับของการพัฒนาแนวคิดเช่นวัฒนธรรมการทำงานอาจจะแตกต่างกันมากสำหรับคนที่แตกต่างกัน หลังจากที่ทุกคนมักจะสังเกตเห็นเพื่อนร่วมงานของเขาที่หนึ่งเสมอจัดการเพื่อให้ได้งานทำอย่างรวดเร็วอย่างมีประสิทธิภาพและตรงต่อเวลาในขณะที่คนอื่น ๆ ทั้งๆที่มีความพยายามทั้งหมดอย่างต่อเนื่องไม่มีเวลาและการทำงานของคุณจะทำลวก ผลลัพธ์เหล่านี้มีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าวัฒนธรรมของแรงงานจิตที่เป็นคนยากจน

วัฒนธรรมการทำงาน - ปัจจัยที่ต้องปฏิบัติภายใต้เบรกหนัก ยกตัวอย่างเช่น - ในระหว่างการสอบการจัดทำโครงการที่สำคัญ ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อชายคนหนึ่งตกอยู่เพียงจำนวนมากจากการทำงานของเครียด ตามที่นักวิจัยแม้ว่าภาระทางจิตและดูไม่เครียดจริงต้องเสียค่าใช้จ่ายพลังงานมากขึ้นและความพยายามของสิ่งมีชีวิต มากยิ่งขึ้นกว่าแรงงานทางกายภาพ และมันไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อเซลล์สมองที่บัญชีสำหรับภาระที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่ยังทุกระบบที่สำคัญ ดังนั้นหัวใจของนักแปลข้อความซิงโครในขณะที่ทำงานที่สามารถทำให้ 160 ครั้งต่อนาที นี้เกือบสองและครึ่งครั้งกว่าในสถานะของญาติสงบ

ผลกระทบของคลื่น

เซลล์ประสาทของสมองมนุษย์เพื่อให้มั่นใจว่ากิจกรรมทางจิตของเขาไม่อาจทำงานได้อย่างราบรื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ให้พวกเขามีส่วนที่เหลือ นี้เกิดขึ้นเมื่อมีบุคคลที่ไม่ปฏิบัติตามดังกล่าวมีระเบียบวินัยที่สำคัญเป็นวัฒนธรรมการทำงาน ยาวจดจ่ออยู่กับชนิดเดียวกันของกิจกรรมที่จะทำให้เซลล์สมองที่จะใช้จ่ายจำนวนมากของพลังงานและโปรตีน แต่กำลังการผลิตสำรองของสิ่งมีชีวิตซึ่งมีส่วนร่วมในกระบวนการที่ไม่ได้ไร้ขีด จำกัด จากนั้นชายคนหนึ่งซึ่งเป็นกลไกการป้องกันภายใน การกระทำที่ถูกนำไปใช้โดยอัตโนมัติไปยังเซลล์ราวกับว่าพวกเขาถูกตัดออกไปเพื่อหลีกเลี่ยง overexertion

แต่คนที่มาด้วยวิธีการที่จะกลับมา ทำงานของสมอง ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการประดิษฐ์จากภายนอก, กาแฟ, หวาน ชาที่แข็งแกร่ง, พลังงานและบางครั้งแม้แต่ยาเสพติด แต่น่าเสียดายเช่นการแทรกแซงในกลไกธรรมชาติที่ชาญฉลาดไม่เป็นลางดี ไม่ช้าก็เร็วเซลล์ประสาทไม่รับมือ: การเผาผลาญอาหารจะถูกรบกวนจากนั้นเซลล์ตาย ตอนแรกผลกระทบจะไม่ประจักษ์ ความจริงที่ว่าเซลล์ ของสมองมนุษย์ มีความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่ที่แตกต่างกันในเวลาเดียวกันรวมทั้งผู้แทนสำหรับเซลล์ที่ตายแล้วอื่น ๆ และดำเนินการงานของพวกเขา ดังนั้น workaholics ยังคงกระโดดหัวทิ่มลงไปทำงาน ปัญหาที่เห็นได้ชัดเมื่อคนเริ่มที่จะได้รับเหนื่อยยอมรับนาคในการดำเนินการที่ดีดูเหมือนของเพื่อนไม่สามารถแก้ปัญหางานง่ายแม้ว่า เพื่อหลีกเลี่ยงนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นในการสังเกตและการดูแลอย่างถูกต้องกระจายแรงตลอดทั้งวัน

วิธีการจัดระเบียบเวลาของพวกเขา

มันดูเหมือนเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินการเป็นจำนวนมากในการทำงานและไม่ได้รับเหนื่อยในเวลาเดียวกัน แต่บางคนก็ยังคงเป็นไป มีความลับไม่มี ที่ประสบความสำเร็จในการทำงานมีผล - ข้อบ่งชี้ว่าบุคคลที่จะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดวัฒนธรรมการทำงาน ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำวิปัสสนาและกำหนด biorhythms ของพวกเขา เมื่อร่างกายมากกว่าจะตั้งค่าให้ทำงานในตอนเช้าหรือตอนเย็นหรือไม่? สำหรับบางเที่ยงที่เหมาะสมอื่น ๆ มีการใช้งานมากที่สุดในตอนเช้าในกรณีที่หายาก, ความสามารถของคนที่ ตื่นขึ้นมาในตอนเย็น ที่ดีที่สุดคือการจัดสรรความพยายามของพวกเขาเพื่อที่มากที่สุดของมันตกอยู่ในเวลาที่มีผล

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้พยายามที่จะแก้สิ่งที่สำคัญหลายครั้ง ในกรณีที่มีประสิทธิผลของการเลือกหนึ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุดและมีสมาธิในการตัดสินใจของตน มิฉะนั้นคนที่เผชิญกับความเมื่อยล้า เพราะนี่คือคุณลักษณะบางอย่างของระบบประสาทของเรา เมื่อประเด็นที่สำคัญหลายอย่างในเวลาเดียวกันสมองมีการสร้างการแข่งขันระบบประสาท นี้จะนำไปสู่ความเมื่อยล้าของระบบประสาทส่วนกลางและก่อให้เกิดความรู้สึกของความวิตกกังวลและความไม่แน่นอน ที่ประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาของคนในกรณีนี้ไม่ได้ขู่ แต่ธุรกิจยังไม่เสร็จที่คุณรู้ว่าจะนำไปสู่ความรู้สึกของความไม่พอใจ

อีกเงื่อนไขที่จำเป็นซึ่งแสดงให้เห็นภายใต้วัฒนธรรมการทำงานเป็นภาคบังคับของการสลับการทำงานและการพักผ่อน คุณไม่สามารถนั่งไม่กี่ชั่วโมงในกรณีที่โดยไม่หยุดพัก มันไม่ได้ช่วยในการแก้ปัญหาที่ยาก แต่ในทางที่จะทำให้มันได้รับการติดอยู่บน คุณควรจะเป็นระยะฟุ้งซ่านโดยสิ่งอื่นทั้งหมด มันจะไม่แนะนำให้หยุดนิ่งสมบูรณ์ สมองของคนเราจะพักผ่อนแม้ว่าคุณเพียงแค่สลับไปทำงานในประเภทที่แตกต่างกันของกิจกรรม จากนั้นเริ่มต้นการทำงานหน่วยงานอื่น ๆ จะยิ่งดีกว่าการทำกีฬาทำยิมนาสติกหรือแม้กระทั่งคู่ของการออกกำลังกายทางกายภาพที่เรียบง่าย หรือคุณสามารถเดินไปตามถนนที่มีสุนัขไปที่ร้านหรือไปที่ห้องครัวเพื่อล้างจาน กิจกรรมจิตมักจะเกี่ยวข้องกับพักยาวในตำแหน่งเดียวกันและนี้มีผลกระทบที่ไม่ดีเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ หน้าท้องและด้านหลังจะผ่อนคลายเกินไปขาโก่งคอของเขาเครียดในความเป็นจริง - จะทวีความรุนแรงและการไหลเวียนของเลือดช้าลงในตำแหน่งที่คงที่ ในมุมมองของนี้การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันมีความสำคัญมากสำหรับการเก็บรักษาของสุขภาพและด้วยเหตุนี้ การผลิตของแรงงาน

ยังมีผู้ที่มีผลงานเป็นผลงานทางปัญญาคุณไม่ควรกินมากเกินไป อาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะต้องใส่ใจกับคนผู้ที่ต้องการการพักผ่อนหย่อนใจยามเย็นที่ใช้งานกับหนังสือหรือคอมพิวเตอร์ ด้วยการออกแรงทางกายภาพที่อ่อนแออยู่ในการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อมีขนาดเล็กเกินไปที่จำเป็นในการทำขึ้นสำหรับมันมีจำนวนมากของอาหาร อาหารแคลอรี่ส่วนเกินในอาหารที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักได้ง่ายขึ้นที่จะพูด - ไปสู่โรคอ้วน มันในที่สุดก็สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นโรคตับหัวใจและข้อต่อ น้ำหนักส่วนเกิน อาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวาน ที่ดีที่สุดคือแทนที่ไขมันและอาหารขยะผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและผักมากขึ้น พวกเขามีจำนวนมากของวิตามินที่ช่วยกระตุ้นสมองและอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่ ดังนั้นมันเป็นเรื่องยากที่จะละเมิดของอาหารเช่นแม้ว่าคุณจะกินมันในปริมาณมาก