คำแนะนำในการขยายการมีเพศสัมพันธ์หรือยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์

อาจจะไม่มีการพูดเกินจริงที่จะบอกว่าคำถามที่ว่า "วิธีการยืดอายุ การมีเพศสัมพันธ์?" จะสามารถเรียกว่าหนึ่งในปัญหาที่เร่งด่วนที่สุดในช่วงครึ่งชายของมนุษยชาติ หาคำตอบไปธุระปราชญ์ของตะวันออกและตะวันตกมานานกว่า 5000 ปี ที่กำหนดความเร่งด่วนของปัญหาทั้งหมดบทความตรวจสอบ บางส่วน วิธีการขยายการมีเพศสัมพันธ์ที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญของตะวันออกและตะวันตก

มีหลายสาเหตุ ของการหลั่งเร็ว, จิตวิทยาและทางกายภาพ - ซึ่งสามารถแบ่งออกตามประเภทของธรรมชาติ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์?" ในสถานการณ์ใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการหลั่งเร็วที่ค่อนข้างง่าย: ครั้งแรกที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกว่าร่างกายของคุณและในการนี้ปึกแผ่นในความคิดเห็นเป็นผู้เชี่ยวชาญของตะวันออกและตะวันตก

วิธีการที่จะขยายการมีเพศสัมพันธ์

ฝึกกล้ามเนื้อพีซี

ปัจจัยหลักที่มีผลต่อคุณภาพของการมีเพศสัมพันธ์ที่เป็นแข็งตัวของอวัยวะเพศที่แข็งแกร่งและเป็นเวลานานของอวัยวะเพศชายซึ่งจะขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อกระดูกก้นกบ ดังนั้นการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อกลุ่มนี้สามารถทำหน้าที่เป็นวิธีการที่ดีเพื่อยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ มีการพัฒนาอย่างพอเพียงเหล่านี้คนที่กล้ามเนื้อสามารถที่จะควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ทั้งคุณภาพและระยะเวลาของการแข็งตัวและหลั่งกระบวนการ

อย่างไรก็ตาม ฝึกกล้ามเนื้อ อาจมีอายุมากกว่าหนึ่งเดือน แต่เราทราบว่ามันคุ้มค่า วิธีการที่ดีในการพัฒนากล้ามเนื้อกลุ่มนี้เสนอนรีแพทย์อเมริกัน Kegel วิธีการประกอบในการลดกล้ามเนื้อทวารหนักในจังหวะที่แตกต่างกัน

• ก้าวช้าที่จะยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของ ทวารหนัก 10 ถึง 15 ครั้ง;
• ดำเนินการออกกำลังกายที่เดียวกันที่ก้าวอย่างรวดเร็ว;
• ออกกำลังกายที่ก้าวปานกลาง

ให้การฝึกอบรมทุกวันและการเพิ่มจำนวนของการตัดสามารถบรรลุผลที่มีความสำคัญมาก

ประมาณเดียวกันฝึกกล้ามเนื้อเครื่องคอมพิวเตอร์ที่นำเสนอบทความ tantric อินเดีย ตามคำแนะนำของพวกเขาทำต่อไปนี้:

• นั่งอยู่ในลมหายใจลึก
• กลั้นลมหายใจไม่กี่วินาทีในช่วงเวลาที่เครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ coccygeal 3-5 ครั้ง;
• ยังคงมีความล่าช้าลมหายใจต่อไปและทำซ้ำขั้นตอน

ความล่าช้าดังกล่าวควรมีอย่างน้อย 3 กับการเพิ่มขึ้นเป็นผลเนื่องมาในจำนวนของพวกเขาขึ้นอยู่กับความล่าช้า 5-7 มันควรจะออกกำลังกายนี้สามครั้ง

วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ด้วยความช่วยเหลือของจังหวะการหายใจ

หมายถึงการ ยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ รวมถึงการดังกล่าวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการขยายตัวของการมีเพศสัมพันธ์กับความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้อง โปรดทราบว่าวิธีการนี้ถูกเสนอโดยปราชญ์แห่งตะวันออกในสมัยโบราณ ลึกและแม้กระทั่งการหายใจเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับสุขภาพรวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก็จะแนะนำให้หายใจลึก ๆ และเป็นจังหวะและการควบคุมของรัฐทางอารมณ์ของคุณนี้ เพียงแค่ก่อนที่จะถึงการสำเร็จความใคร่ควรจะหายใจช้ามากและอย่างเท่าเทียมกันและทำให้กลายเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ คำสอนของ Kama Sutra แม้กระทั่งให้คำแนะนำที่จะรวมกับการหายใจเข้า: แรงสั่นสะเทือนที่ควรจะทำในช่วงหายใจออกและการรั่วไหลของลมหายใจ

วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์โดยการปรับความลึกและความถี่ของการเกิดขึ้น

ศิลปะจีนของความรักเต่าไม่ได้แนะนำให้ทันทีเริ่มมีเพศสัมพันธ์กับรายการลึก คุณควรเริ่มต้นด้วยการเกิดขึ้นผิวเผินรวมกับหนึ่งลึก ตามที่มีเพศสัมพันธ์ตำราของพวกเขาควรจะเริ่มต้นด้วย 10 เกิดขึ้นเล็ก ๆ ที่มีผลในรายการลึก ทำ 50-70 ขวากหนามก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความถี่ของการ jolts ลึกต่อวงจรเช่นได้ถึง 3-4 กระแทก ซ้ำรอบ 50-70 ขวากหนามอีกครั้งเพิ่มความถี่และความลึกของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ฯลฯ ..

โพสท่า

โพสท่าเป็นวิธีที่ดีในการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์นอกจากนี้ยังได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานาน แต่ที่นี่ทั้งหมดเป็นรายบุคคลและคุณจำเป็นต้องกำหนดทางเลือกของตัวแปรที่ดีที่สุด เราจำได้ว่าในท่าคลาสสิกเมื่อชายคนหนึ่งอยู่ในตำแหน่งบน อวัยวะเพศ พันธมิตรมากติดต่อซึ่งอาจนำไปสู่การสำเร็จความใคร่อย่างรวดเร็ว