การออกกำลังกายการหายใจด้วยโรคปอดบวม: การใช้ยิมนาสติก

ช่วยปรับปรุงสภาพของโรคปอดบวมอาจจะออกกำลังกายการหายใจปกติ หลังจากทั้งหมดเมื่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่เรียบง่ายปอดเริ่มต้นในการทำความสะอาดอย่างหนาแน่น พวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือดที่ได้รับในปริมาณที่เพิ่มขึ้นของออกซิเจน

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจโรคปอดบวมส่งเสริมการรักษาได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการลดโอกาสของภาวะแทรกซ้อน ใช้การออกกำลังกายสามารถในการอักเสบของปอดอักเสบหลอดลมอักเสบและโรคไข้หวัด หลังจากการโหลดระบบทางเดินหายใจมีประสิทธิภาพการทำงานต่อไปนี้:

1. มันจะช่วยให้การเรียกคืนการทำงานของปอดซึ่งได้รับการละเมิดกับการเกิดโรค
2. จะช่วยเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อความเครียด
3. มันจะช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย
4. จะช่วยลดโอกาสของการเสียรูปหน้าอก atelectasis ก่อยึดเกาะถุงลมโป่งพอง

การออกกำลังกายการหายใจหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมควรจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ มันส่งเสริมการติดยาเสพติดของร่างกายกับ การหายใจที่ถูกต้อง กับไดอะแฟรม ซึ่งทำให้มันเป็นไปได้ที่จะเปียกโชกเนื้อเยื่อและอวัยวะของออกซิเจนทั้งหมด ดำเนินการในการดำเนินการการออกกำลังกายอยู่หลังอุณหภูมิของร่างกายหยุดเพิ่มขึ้น ทำมันได้ดีในห้องที่มีอากาศถ่ายเทหรือกลางแจ้ง

ข้อห้าม

ก่อนที่คุณจะหาวิธีที่จะดำเนินการออกกำลังกายการหายใจด้วยโรคปอดบวมก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะหารายชื่อของสถานการณ์ที่มันไม่ได้เป็นที่น่าพอใจที่จะทำมัน ปัจจัยดังกล่าวเหล่านี้รวมถึง:

• ผอมแห้งของสภาพของผู้ป่วย;
• หัวใจล้มเหลว;
• การเกิดขึ้นของไข้;
• การปรากฏตัวของหายใจถี่ในส่วนที่เหลือที่ความก้าวหน้าของการหายใจล้มเหลวนั้น
• เจ็บป่วยทางจิตที่ไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยได้อย่างถูกต้องดำเนินการออกกำลังกาย

คุณไม่สามารถดำเนินการต่อไปออกกำลังกายในช่วงระยะเฉียบพลันของโรค ดีกว่าเริ่มต้นทำมันเมื่อเงื่อนไขเป็นปกติ

ได้รับการแต่งตั้งยิมนาสติกทำไม?

หลายคนประมาทความสำคัญของการออกกำลังกายการหายใจที่คิดว่าพวกเขาไม่สามารถทำ แต่เพียงไม่กี่นาทีต่อวันจะช่วยลดโอกาส 80% ของการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ของความรุนแรง คนที่ได้คิดวิธีการทำแบบฝึกหัดด้วยโรคปอดบวมหายใจรอดจากปัญหาเช่น ถุงลมโป่งพอง, กระบวนการกาว ในคำให้การดำเนินการที่ถูกต้องของการออกกำลังกายช่วยให้คุณ:

1. เพิ่มปริมาณการทำงานของปอด
2. ปกติระบายอากาศตามธรรมชาติของร่างกาย
3. Restore จังหวะปกติของการหายใจ
4. ให้การระบายน้ำระบบทางเดินหายใจ
5. ปรับปรุงเที่ยวไดอะแฟรม (การเคลื่อนไหวของมัน)

ทั้งหมดนี้เปิดใช้งานการแลกเปลี่ยนก๊าซในเนื้อเยื่อปอด

เริ่มต้นออกกำลังกาย

ทันทีที่ผู้ป่วยหยุดไข้ก็สามารถเริ่มต้นในการดำเนินการที่สลับซับซ้อนเป็นพิเศษ คือการออกกำลังกายการหายใจง่ายที่สุดด้วยโรคปอดบวม เธอใช้จ่ายนั่งอยู่บนขอบเตียงหรือนอนที่

การออกกำลังกายครั้งแรกอาจจะเป็นเหมือนว่า ผู้ป่วยที่อยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายสูดจมูกอากาศ 3 วินาทีหลังจากเสร็จสิ้นจากการสูดดมเริ่มหายใจออก มันถูกสร้างขึ้นผ่านริมฝีปากเม้ม มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนจะทำให้เป็นอุปสรรคสำหรับการปล่อยออกซิเจน นอกจากนี้ยังมีการหายใจการทำความสะอาดที่มีประโยชน์ออกกำลังกายด้วยโรคปอดบวม เมื่อออกกำลังกายที่จะดำเนินการดังต่อไปนี้ ผู้ป่วยสูดลมหายใจและเงียบหยุด 3 วินาที หลังจากนั้นเขาช่วยให้อากาศผ่านปากกระตุกเล็ก ๆ นอกจากนี้การออกกำลังกายชนิดลมหายใจทำความสะอาดรวมถึงในช่วงเวลาที่เป็นคนร้องเพลงสระ เสียงจะต้องพูดในทุกเขย่าเมื่อคุณหายใจออก มันสามารถที่จะเอากล้ามเนื้อกระตุกซึ่งการพัฒนาในหลอดลม

วิธี Strelnikova

โรงพยาบาลใช้แพคเกจพิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถที่จะรวมการรักษาทางกายภาพและการออกกำลังกายการหายใจ มันถูกพัฒนาโดยศาสตราจารย์ Strelnikova เพื่อเพิ่มความเร็วในระยะเวลาการกู้ หากคุณใช้ช่วงของมันก็เป็นไปได้อย่างรวดเร็วเปิดใช้งานเนื้อเยื่อปอด limfosnabzhenie ปรับปรุงการไหลเวียนเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ในครอบครัวของการอักเสบช่วยเพิ่ม การระบายน้ำ นี้ จะช่วยป้องกันความเมื่อยล้า การออกกำลังกายการหายใจ Strelnikova ปอดบวมช่วยที่จะปรับตัวชี้วัดการระบายอากาศที่ปอดและเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานปกติของไดอะแฟรม ภายใต้เงื่อนไขของการรักษาในโรงพยาบาลที่ยิมนาสติกขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับการนวดบำบัดของหน้าอก นี้อย่างมีนัยสำคัญสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาซ่อมแซม

การออกกำลังกาย Strelnikova

ทุกคนสามารถลองทำแบบฝึกหัดการหายใจรวมกับการรักษาทางกายภาพที่บ้าน แต่มันจะดีกว่าที่จะทำการฝึกซ้อมครั้งแรกภายใต้การกำกับดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ หลังจากที่ทุกคนมีความจำเป็นต้องมีใครสักคนที่จะตรวจสอบการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ยิมนาสติกไม่ควรเริ่มต้นถ้าผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายทำให้กว่า 60 ครั้งต่อนาที ปกติพารามิเตอร์นี้ควรจะอยู่ในช่วง 40-60

ซับซ้อนประกอบด้วยการออกกำลังกายต่อไปนี้ พวกเขาจะต้องดำเนินการนอนลงแต่ละของพวกเขาจะถูกทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

1. มือที่วางไว้ตามร่างกาย: พวกเขาจะยกหายใจการหายใจ - ลง
2. อัตราเฉลี่ยสำหรับผู้ป่วยหายใจโดยพลการยืดหยุ่นและขยายการเดินเท้า
3. เมื่อหายใจออกมือหย่าในมือในลมหายใจ - ใกล้เคียงกับร่างกาย
4. เมื่อธรรมชาติของผู้ป่วยหายใจสลับกระชับกับเท้าซ้ายและขวาของเขาดัดพวกเขาที่หัวเข่าเลื่อนบนพื้นผิวของเตียงหรือเสื่อ มืออยู่บนสายพาน
5. ผู้ป่วยอยู่งอข้อศอกและด้านหลังของศีรษะของเขาบนเตียงและโค้งส่วนบนของกระดูกสันหลังในการสูดดม เมื่อหายใจออกคุณจะต้องล้มลง
6. แปรงจะถูกบีบอัดเข้าไปล็อคและปีนขึ้นไปบนฝ่ามือเข้าหายใจออกที่พวกเขากลับมาลง
7. แขนงอข้อศอกและฝ่ามือกดไหล่ มือหย่าในด้านข้างและด้านหลัง
8. ผู้ป่วยควรยกมือของคุณขึ้นและเข้าถึงหัวเตียงที่ทางเข้าเมื่อคุณหายใจออกก็จะกลับสู่สภาพปกติ
9. ผู้ป่วยในการเปิดยกซ้ายและขวาขาขึ้น, ดูลมหายใจของคุณ

โหลดเพิ่มขึ้น

แม้จะมีความเรียบง่ายที่ดูเหมือนของการออกกำลังกายในระหว่างหลักสูตรเฉียบพลันของโรคผู้ป่วยจะได้รับอนุญาตให้ทำพวกเขาไม่เกิน 15 นาทีต่อวัน การออกกำลังกายการหายใจด้วยโรคปอดบวมในบางกรณีควรจะเป็นรายบุคคล ถ้าผู้ป่วยมีการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติจะพบเฉพาะบนมือข้างหนึ่งง่ายโหลดพื้นฐานจะได้รับเพียงเพื่อเธอ

พวกเขาสามารถทำได้ คุณต้องนอนลงบนด้านบนเบาะที่ดีต่อสุขภาพ ในขั้นแรกผู้ป่วยจะใช้เวลาหายใจลึกและเป็นคุณหายใจออกกระชับต้นขาหน้าท้อง ในกรณีนี้ผู้สอนการบำบัดทางกายภาพควรกดหน้าอก ไฟล์และการออกกำลังกายอื่น ๆ ในตำแหน่งเดียวกัน ผู้ป่วยสูดลมหายใจและยกมือขึ้น เมื่อหายใจออกที่สอนกดบนพื้นผิว anterolateral ของกระดูก ออกกำลังกายเหล่านี้มีการทำซ้ำ 10 ครั้ง พวกเขาจะต้องมีประมาณ 5 วัน การออกกำลังกายการหายใจด้วยโรคปอดบวมในเด็กจะดำเนินการในลักษณะเดียวกัน

การออกกำลังกายร่วมกันออกแบบ Strelnikovoj

ผลการรักษาความปลอดภัยยิมนาสติกศูนย์รวมที่มีน้ำหนักเบาสามารถในระยะเวลาการกู้ทั่วไป เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้เด็กและผู้ใหญ่สามารถทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ในการดำเนินการแต่ละของพวกเขาจะต้องแข็งขันหายใจผ่านจมูก

1. "Ladoshki" ผู้ป่วยยืนอยู่อย่างแข็งขันนิ้วมืองอขึ้นรูปแขนกำปั้นด้วยแขนงอข้อศอก
2. "Epaulettes" ปาล์ม clenched มือยกระดับเอว มือลงไปในมือของเขา unclenched นิ้ว rastopyrivat
3. "ปั๊ม" ผู้ป่วยโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยและทำให้การเคลื่อนไหวของมือที่ชวนให้นึกถึงยางพองกับปั๊มมือ
4. "กสท." ผู้ป่วยจะหมุนสลับกันด้านซ้ายและด้านขวาเป็นถอนสายบัวเล็ก ๆ น้อย ๆ
5. "กอดไหล่." ผู้ป่วยถือแขนงอข้อศอกที่ความสูงที่ไหล่ ที่ปากทางเข้าเขาโอบกอดตัวเองมือและพวกเขาไม่ตัดและมีการจัดเรียงขนานกัน
6. "ลูกตุ้ม" ยันไปข้างหน้าในการสูดดมและดึงมือของคุณไปกองกับพื้นจากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้นกอดไหล่
7. "ม้าหมุน" เปิดหัวสูดดมเอาท์พุทซ้ายและขวาอยู่ระหว่างการเปลี่ยน
8. "หู" หัวเอียงสลับไปทางซ้ายและไหล่ขวาในขณะที่การออกกำลังกายการหายใจ№8
9. "หัวลูกตุ้ม." เธอโน้มตัวไปข้างหน้าและด้านหลัง, การหายใจในการออกกำลังกาย№8
10. "โรลส์" เท้าซ้ายถูกตั้งค่าไปข้างหน้าโค้งขวามือที่หัวเข่าและใส่ถุงเท้า หมอบตื้นจะดำเนินการบนขาซ้ายที่ทางเข้า จากนั้นน้ำหนักจะถูกโอนไปที่เท้าขวาและเป็นหนึ่งหมอบมากขึ้น
11. "ขั้นตอน" ขางอจะถูกยกขึ้นไปถึงระดับของช่องท้องขาขวาเล็กน้อยต้องนั่งลงและใช้เวลาที่ตำแหน่งเริ่มต้น แล้วเปลี่ยนขา

นี่คือการออกกำลังกายการหายใจที่มีประสิทธิภาพหลังจากปอดบวม แต่ทำแบบฝึกหัดดังกล่าวไม่จำเป็นในช่วงระยะเฉียบพลันของโรคและในระหว่างการฟื้นตัว

การออกกำลังกายตัวเลือกอื่น ๆ

การวิเคราะห์วิธีการทำออกกำลังกายการหายใจจากโรคปอดบวมที่บ้านคุณสามารถมุ่งเน้นไม่เพียง แต่ในที่ซับซ้อนการออกแบบโดย Strelnikova แต่ยังที่ตัวเลือกอื่น ๆ การออกกำลังกาย ในท่านั่งที่คุณสามารถทำชุดต่อไปนี้ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวแต่ละ 8-10 เวลาที่ต้องการ:

• ไดอะแฟรมหายใจ: มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนั่งบนขอบของเก้าอี้พิงบนหลังของเขาและยืดขาของคุณ ปาล์มที่จะวางบนหน้าท้อง: มันเพิ่มขึ้นเมื่อสูดดมเมื่อหายใจออก - ถูกดึง
• ที่ทางเข้าของมือที่จะใส่กันและข้ามไปยังฝั่งตรงข้ามไหล่เอาท์พุทในสถานการณ์เช่นนี้เป็นความลาดชัน
• นั่งอยู่บนขอบของเก้าอี้ที่คุณจะต้องใช้เวลาในการกลับมาและโค้งงอเพื่อให้ใบมีดใกล้กับแต่ละอื่น ๆ ในสูดดมหายใจออกต้องการที่จะผ่อนคลาย
• ในมือสูดดมไปถึงไหล่บนหายใจออก - คุกเข่า
• มือรบกวนหัว, ข้อศอก - หย่า ในตำแหน่งนี้หายใจในเมื่อคุณยันไปข้างหน้า - ส่งออกและข้อศอกจะถูกนำมารวมกัน

การออกกำลังกายสำหรับเด็ก

พ่อแม่ลูกที่ประสบบ่อยติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและภาวะแทรกซ้อนของพวกเขาที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมควรใส่ใจเป็นพิเศษกับการออกกำลังกายการหายใจ ที่เล็กที่สุดสามารถขอให้ทำเพียงเนินเขาในท่ายืน เมื่อคุณไอพ่อแม่ผู้ปกครองสามารถดำเนินการกดหน้าอก เด็กที่มีอายุมากกว่าอยู่แล้วสามารถอธิบายสิ่งที่ดูเหมือนว่า การออกกำลังกายการหายใจสำหรับเด็ก หลังจากที่โรคปอดบวม พวกเขาจำเป็นต้องทำเช่นการออกกำลังกายเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ถ้าหากเด็กมีความแข็งแรงสำหรับช่วงของการรักษาทางกายภาพไม่มีแล้วเพิ่มผลกระทบของการหายใจคุณสามารถใช้ลิ้น twisters ง่าย อีกต่อไปพวกเขาจะมีมากขึ้นออกเสียงของพวกเขาจะเป็นประโยชน์