กล้ามเนื้อ trapezius: โครงสร้างและการทำงานของ

ตื้น กล้ามเนื้อหลัง จะเรียกว่ากลุ่ม ของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งติดอยู่กับโครงกระดูก ของเอวไหล่ พวกเขาจะจัดในสองชั้น ชั้นบนของกล้ามเนื้อและ trapezius latissimus ต่ำ - กล้ามเนื้อ rombovaya ขนาดใหญ่และขนาดเล็ก

โครงสร้างของกล้ามเนื้อ trapezius

นี่คือกล้ามเนื้อแบนกว้างครองตำแหน่งในส่วนบนของด้านหลังในด้านหลังของลำคอลดลง มันมีรูปร่างคล้ายกับรูปสามเหลี่ยม รากฐานของมันจะถูกดึงไปกระดูกสันหลังด้านบนจะถูกนำไปใช้กับไหปลาร้า ถ้าคุณตรวจสอบกล้ามเนื้อ trapezius ทั้งสองด้านหลังที่พวกเขาจะมีลักษณะคล้ายกับรูปทรงเรขาคณิต "ห้อยโหน" สำหรับวันนี้พวกเขาได้รับชื่อของพวกเขา กล้ามเนื้อ trapezius แบ่งออกเป็นสามส่วน

- ด้านบน (คอ);

- ค่าเฉลี่ย (ใบบน);

- ด้านล่าง (ใบล่างและภูมิภาคใต้)

ในระยะสั้นการรวมกลุ่มของกล้ามเนื้อเส้นเอ็น พวกเขาฟอร์มแผ่น rombovuyu เฉพาะในทรวงอกบนและกระดูกสันหลังปากมดลูกต่ำ การรวมกลุ่มของกล้ามเนื้อมาบรรจบกันเพื่อใบมีดอย่างรวดเร็ว ที่นี่พวกเขาจะแนบไปกับแกนของมันเช่นเดียวกับปลาย acromial ของกระดูกไหปลาร้าและไหปลาร้าโดยตรงกับตัวเอง พื้นที่ติดตั้งระหว่างจุดที่แนบมาของคานจากน้อยไปมากและกระดูกสันหลังของกระดูกสะบักมีถุง podsuhozhilnaya ขนาดเล็ก มันตั้งอยู่ระหว่างกระดูกและเส้นเอ็นของตัวเอง ในสถานที่ที่กล้ามเนื้อ trapezius ถูกแนบไปกับไหปลาร้าที่ acromial มีถุงใต้ผิวหนัง มันมีขนาดค่อนข้างใหญ่ เธออยู่บนพื้นผิวของ posteroexternal ไหปลาร้า

กล้ามเนื้อ trapezius: ฟังก์ชั่น

ในกล้ามเนื้อนี้ฟังก์ชั่นมาก แต่หลักหนึ่งของหลักสูตรคือการเคลื่อนไหวของใบมีดซึ่งมีการยกการลดและการหมุนของแขนขาส่วนบน พิจารณารายละเอียดทั้งหมด:

- ในขณะที่ลดทุกส่วนของกล้ามเนื้อในสภาพของกระดูกสันหลังคงสะบักใกล้กับมัน;

- ในขณะที่ลดเส้นใยบนและล่างทำจากกระดูกหมุนบนแกนทั;

- เพิ่มการรวมกลุ่มของกล้ามเนื้อสะบักบน;

- กล้ามเนื้อในขณะที่ลดทั้งสองฝ่ายก่อให้เกิดการขยายตัวของกระดูกสันหลังส่วนคอจะช่วยให้คุณเอียงศีรษะของคุณกลับมา

- มีด้านเดียวการบีบอัดของส่วนด้านหน้าของศีรษะจะเปิดเล็กน้อยเพื่อให้ฝั่งตรงข้าม

ในฐานะที่เป็นรูปสี่เหลี่ยมคางหมูแกว่งแขน?

ดังนั้นกล้ามเนื้อ trapezius ตั้งอยู่ในหลังส่วนบน ตามขนาดของมันก็อาจกล่าวด้วยความมั่นใจว่าบุคคลที่เป็นธุระในการฝึกอบรมทางกายภาพอำนาจหรือไม่ หากจำนวนเงินของสี่เหลี่ยมคางหมูเริ่มต้นที่จะเติบโตและเพิ่มเส้นรอบวงของคอ มันจะกลายเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้นและบรรเทา เพื่อให้มั่นใจว่า dorsi trapezius กลายเป็นมุมมองที่ใหญ่กว่าและน่าตื่นเต้นไม่ยากเกินไป สำหรับวันนี้มีทั้งช่วงของการออกกำลังกายแรงดึง ฝึกกล้ามเนื้อนี้เกิดขึ้นโดยการลดและยกแขนที่มีน้ำหนักเช่นการใช้ดัมเบลหรือบาร์เบลล์ ส่วนล่างของโยกข้อมูลพันธุ์ใบมีดโหลด แต่ไม่ได้ฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มนี้แยกต่างหาก นี้สามารถนำไปสู่การตีบของไหล่ภาพ จะต้องมีการสูบน้ำในที่ซับซ้อน