Siesta ในประเทศสเปนและประเทศอื่น ๆ ร้อน

Siesta ในสเปน - นี้เป็นที่ยอดเยี่ยมที่มีประวัติศาสตร์วัฒนธรรมและการปฏิบัติรากลึกที่กำหนดเอง คำที่มาจากภาษาละตินแสดงออก«Hora sexta»ซึ่งหมายความว่า เวลาที่เหลือ ระหว่างวันที่ 12 และ 15 วัน ชั่วโมง มาจากภาษาละตินแปลตามตัวอักษรว่าหกชั่วโมงหลังจากรุ่งอรุณ นั่นคือคำที่ใช้แม้โดยชาวโรมันโบราณในการอ้างถึงเวลาเที่ยงวันเมื่อพวกเขาทำหยุดพักจากการทำงานที่จะผ่อนคลายและ re-กำไรแข็งแรง Siesta ในสเปนเป็นลักษณะแห่งชาติที่มีชื่อเสียงสำหรับคนทั่วทุกมุมโลกพร้อมกับกีฬาสู้วัวกระทิงและการเต้นรำลาเมงโก แต่อย่างไรก็ตามยังมีการแบ่งวันสามารถสังเกตได้ในประเทศเขตร้อนอื่น ๆ เช่นคิวบาหรืออิสราเอล Siesta ในสเปนที่มีเวลาช่วง 20-30 นาทีส่วนที่เหลือในช่วงบ่ายวันที่กลับไปสมัยโบราณ จำนวนของนักประวัติศาสตร์วันเกิดของมันไปในศตวรรษที่สิบเจ็ดเมื่อมันถูกนำมาใช้โดยน้ำพระทัยของพระมหากษัตริย์ของ ราชวงศ์เบิร์กส์

ความหมายแบ่งช่วงบ่าย

โดยวิธีการนอนพักกลางวัน ในสเปน เป็นเพราะไม่เพียง แต่จะเป็นแรงผลักดันหรือต้องเติมเต็มพลังงาน เก็บไว้ในใจว่ามันจะเกิดขึ้นในช่วงบ่าย ซึ่งหมายความว่าเช่นแบ่งในการทำงาน dictated โดยเลือดธรรมชาติไหลไปเลี้ยงสมองหลังอาหารและแควเพื่อระบบทางเดินอาหาร ไหลออกของเงินดังกล่าวเราจะรู้สึกเมื่อมีการง่วงนอนหลังอาหารมื้อหนัก อาหารค่ำสเปนตามประเพณีท้องถิ่นโดยวิธีการที่อุดมสมบูรณ์มาก ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่อธิบายถึงการนอนพักกลางวันในสเปนเป็นสภาพภูมิอากาศ คาบสมุทรไอบีเรี เป็นที่มีชื่อเสียงสำหรับสภาพอากาศที่ร้อน อุณหภูมิของอากาศถึงเครื่องหมายที่สูงมากเมื่อ ดวงอาทิตย์ที่สุดยอด ตามที่ระบุไว้นอนพักกลางวันเป็นลักษณะของจำนวนของประเทศในเขตร้อน ชีวิตธุรกิจที่นี่เริ่มต้นพอในตอนเช้า แต่ตอนเที่ยงวันที่อากาศร้อนล้างถนน

La Siesta สเปน (มันเป็นบางครั้งเรียกว่านักท่องเที่ยว) อาจจะมีระยะเวลาที่แตกต่างกัน

1. Mini-นอนพักกลางวัน: มันจะหมด 5-20 นาทียามบ่ายที่ผ่อนคลายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในจิตวิญญาณที่ดีที่โทนสีโดยรวมของร่างกายและพลังงานของตัวเอง
2. Siesta ปกติ: ระยะเวลาตั้งแต่ 0:40 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มค่าใช้จ่ายพลังงานในร่างกาย แต่ยังช่วยให้สมองส่วนที่เกินจากการสะสมข้อมูลประสบการณ์ในขณะที่รักษา ในระยะยาวหน่วยความจำ นอกจากนี้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
3. จึงเรียกว่า Siesta เฉื่อยชา: วันหยุดสามารถล่าสุดจากหนึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการของการรับรู้ นอกจากนี้ผลประโยชน์ของการงีบที่มีต่อคนหนุ่มสาวและใน Pyrenees ที่ไม่ได้มีความรังเกียจ เมื่อร่างกายมีระดับสูงของฮอร์โมนการเจริญเติบโต, งีบ nondurable ประโยชน์สำหรับการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและกระดูก

เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าแพทย์หลายคนเห็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดงีบสั้นแค่ 20-30 นาที อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของชาวสเปนไม่สนใจคำแนะนำดังกล่าวนานพอที่หลบหนีซ่อนตัวจากดวงอาทิตย์สเปนร้อน