Panchakarma ที่บ้าน โปรแกรมการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและฟื้นฟูสุขภาพ ยาอายุรเวท

เพื่อให้ร่างกายยังคงมีสุขภาพดีในปัจจุบันความปลื้มปีติและอารมณ์ขันที่ดีจะใช้เวลาในการดำเนินการทำให้บริสุทธิ์ของเวลา Pachakarma ที่บ้านเป็นหนึ่งในเทคนิคการทำให้บริสุทธิ์ที่ดีที่สุด มันขึ้นอยู่กับหลักการของการแพทย์อายุรเวท จะช่วยเพิ่มสุขภาพจะช่วยให้คนที่จะรู้สึกถึงพลังงานและพลังงาน

Panchakarma คืออะไร?

Panchakarma เป็นเทคนิคฟื้นฟูอายุรเวทโบราณมุ่งเป้าไปที่การกำจัดความเครียดและสรีรวิทยาข้อบกพร่อง มันผ่อนคลายจิตใจและร่างกายล้างสารพิษ คืนค่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยเพิ่มระบบหัวใจและหลอดเลือดและน้ำเหลือง จะช่วยให้คุณดูแลเป็นพิเศษของร่างกายของคุณและคิดเกี่ยวกับชีวิต

"Pancha" หมายถึง "ห้า" และ "กรรม" ชี้ไปที่ "กิจกรรม" ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ห้าของการรักษา มันเป็นส่วนประกอบของยาอายุรเวทยอดพลังงานชีวภาพ

ตาม Ayurveda, เป็นคนที่เกิดมาพร้อมกับโครงสร้างทางพันธุกรรมที่สมบูรณ์แบบซึ่งเรียกว่า "Prakriti" ทางที่ผิดของชีวิตการทำงานใช้เวลานานความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของพลังงานชีวภาพและนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ

Panchakarma ตื่นขึ้นมาความสามารถของร่างกายในการกำจัดสารพิษ บางส่วนของพวกเขาจะถูกลบออกจากความอุดมสมบูรณ์ร่างกายของน้ำเป็นสารเหล่านี้จะละลายในของเหลวและออกผ่านทางไตและผิวหนัง มีสารพิษที่สามารถลบของเหลวน้ำมันที่ใช้และพวกเขาไปผ่านระบบทางเดินอาหารและผิวหนัง มันเป็น Panchakarma วัตถุประสงค์นี้ที่เสนอบ้านที่ใช้น้ำมันชนิดต่าง ๆ ของร่างกาย นี้ตามระบบอายุรเวทของจิตใจและร่างกายนำไปสู่ความสมดุล rejuvenates ร่างกายและอาหารที่มีสารอาหาร

ขั้นตอนของการทำความสะอาดการรักษา

Panchakarma บ้านวิ่งในสามขั้นตอนคือ:

• ขั้นตอนการเตรียมการ - purvakarma;
• ขั้นตอนการรักษา - ไค paschat;
• สนับสนุนขั้นตอน

ระยะเวลาของการฟอกที่บ้าน - 10-14 วันภายใต้การกำกับดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่มันเป็นเวลา 21 วัน

ขั้นตอนแรก

Panchakarma ที่บ้านเริ่มต้นด้วยการเอาอกเอาใจภายใน ขั้นตอนนี้เป็นเวลาสามวัน ในช่วงวันนี้การอดอาหารบริโภค 50 กรัมน้ำอุ่นเนย (นพนิตเป็น) ล้างลงด้วยน้ำร้อน ตามประเภทของรัฐธรรมนูญในเนยใสเพิ่มสารอื่น ๆ :

• ขนสัตว์ - เกลือเล็กน้อย;
• แต้วแล้ว - ถ่ายน้ำมันโดยไม่ต้องเติม;
• Kapha - ส่วนผสมของขิง, สีดำและพริกแดง

เมื่อได้รับเนยใสเป็นไปได้ใน 30 นาที เพราะนี่คือความจริงที่ว่าก่อนที่จะมีการบริโภคอาหารของเนยใสควรจะดูดซึมในลำไส้และโอ๊ก ถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะดื่มได้ทันที 50 กรัม เนยละลาย เนยสามารถใช้สองช้อนโต๊ะสำหรับสิบห้านาทีก่อนมื้ออาหาร

ตาม Ayurveda เนยใสช่วยเอาอกเอาใจภายในจึงสรุปอะ (สารพิษและของเสีย) ในทางเดินอาหาร

ในอัตราที่เพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์คอเลสเตอรอลสูงหรือน้ำตาลเนยจะถูกแทนที่ด้วยน้ำมันลินสีด ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไขมันและช่วยลดคอเลสเตอรอล มันควรจะรับประทานภายในสามวันสองช้อนสิบห้านาทีก่อนอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น

ยาอายุรเวทแนะนำขั้นตอนการทำให้บริสุทธิ์บนดวงจันทร์เจริญเติบโต หลังจากที่ทุกดวงจันทร์มีผลกระทบต่อกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย

เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะใช้เนยเนยใสน้ำมันที่มีคุณภาพดี (82.5%) และสโต๊คของมัน โฟมสีขาวแล้วก็ลบออกและเม็ด

สองขา

ต่อไปนี้การเอาอกเอาใจภายในเป็นสิ่งจำเป็นที่จะผ่านออกไปข้างนอก ไม่สามารถรอเมื่อจะเอาอกเอาใจภายในและในเวลาเดียวกันกับเขาเริ่มที่จะทำนอก

เพื่อจุดประสงค์นี้น้ำมันนวดที่เลือก อะไรคือสิ่งที่ดีกว่าที่จะเลือก? ผลิตภัณฑ์นี้จะใช้ขึ้นอยู่กับประเภทของรัฐธรรมนูญร่างกาย สำหรับคนที่จะเข้าใกล้ vata งาสำหรับพีท - ดอกทานตะวันและ kapha - ข้าวโพดหรือมัสตาร์ด

หากมีบุคคลที่มีประเภทของการผสมของสมาชิกแล้วน้ำมันจะผสมกัน หากหนึ่งในความไม่สมดุล doshas เสียน้ำมันมีความจำเป็นต้องใช้เวลามากขึ้น ตลอดสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเย็นสองชั่วโมงหลังอาหารนำไปใช้กับร่างกายประมาณ 200-250 อุ่นเนยผลิตภัณฑ์น้ำมันดิบ นวดน้ำมัน (ซึ่งจะเลือกให้คำแนะนำผู้เชี่ยวชาญใน Ayurveda) ถูรอบ ๆ ประมาณ 15-20 นาที มันถูกนำไปใช้ในทิศทางที่ออกมาจากหัวไปทางปลายเท้า

ในห้องที่นวดตัวเองจะทำก็ควรจะอบอุ่น หลังการรักษาด้วยเนยร่างกายไม่ควรเย็นลง หลังจากถูน้ำมันในผิวควรจะใช้เวลาอาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยน้ำร้อนโดยไม่ต้องผงซักฟอก หากพื้นผิวของผิวยังคงเป็นน้ำมันเล็กน้อยแล้วก็ไม่ควรที่จะทำความสะอาด มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการที่มีประสิทธิภาพและการเอาอกเอาใจควรจะดูดซึมลึกลงไปในผิวชั้นหนังแท้

เจ็ดวัน (นั่นคือวิธีการมากเวลาเอาอกเอาใจภายนอก) และสองชั่วโมงหลังอาหารเย็นคุณจะต้องใช้เวลาสองช้อนชา triphala churna ยาอายุรเวทนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ลึกลับ

ปริมาณของ triphala churna เลือกอิสระ เก้าอี้มีลักษณะหลังจากการบริโภคชะลอตัวลงหรือน้ำเล็กน้อย อุจจาระไม่ควรจะมีสภาพคล่องมาก ถ้าคุณต้องการที่จะไปในตอนเช้า "ในขนาดใหญ่" ไม่มีแล้วเครื่องดื่มหลังอาหารเช้ารับประทานอาหารที่ให้บริการของ triphala churna อื่น วิธีการก่อนน้ำต้มทั้งถูกกวนดีและเครื่องดื่มโดยไม่ต้องละเลยตะกอน Triphala churna - เป็นผลิตภัณฑ์ยาระบายอ่อนโยน มันเสียงร่างกายและช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน

ขั้นตอนที่สาม

ยาอายุรเวทขั้นตอนที่สามเอา enemas ทำความสะอาด Panchakarma พวกเขากำลังทำสามวันที่ผ่านมากับการเอาอกเอาใจภายนอกหลังจากการอาบน้ำหรืออาบน้ำ

สวนนำคอลเลกชันอายุรเวทเรียกว่า dashmuloy หนึ่งในส่วนผสมของพืชช้อนเทครึ่งลิตรของน้ำเดือดและยัดเยียดให้เดือดเป็นเวลาห้านาที น้ำซุปเย็นถึง 36-37 องศาเซลเซียสกรองและใช้สำหรับการสวน

เมื่อขนสัตว์ - น้ำซุปรัฐธรรมนูญ dashmuly ผสมกับน้ำมันงาอุ่น (150 มล.) แทนที่จะ dashmuly สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของยี่หร่า, ขิงและธงหวานถ่ายในปริมาณที่เท่ากัน น้ำซุปที่ควรจะอยู่ในสภาพแวดล้อมในลำไส้นานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ควรไม่น้อยกว่ายี่สิบนาที ของเหลวไม่สามารถออกหรือใส่ลำไส้ ส่วนใหญ่มักจะทำแบบนี้เป็นที่สังเกตในคน vata มีลำไส้ใหญ่ซึ่งมักจะแห้งและอบแห้ง

โภชนาการในระหว่างการทำความสะอาด

ไม่มีการฟื้นตัวของร่างกายไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องโภชนาการที่เหมาะสม Panchakarma ที่บ้าน - จะไม่มีข้อยกเว้น ในระหว่างการดำเนินการตามขั้นตอนที่จะนำมาใช้เป็นอาหารมังสวิรัติ อาจจะมี kichri จานพิเศษ ชาสมุนไพรได้รับอนุญาตด้วยเครื่องเทศและน้ำผึ้งที่แตกต่างกัน พืชที่สามารถนำมาใช้สำหรับการทำชา ได้แก่ กะเพราโหระพา, รากดอกแดนดิไล, ใบสะระแหน่, Chamomile และหญ้าเจ้าชู้เหง้า ของเครื่องเทศในชาเพิ่มขิงพริกไทยดำ, อบเชยกานพลูกระวาน

จากสี่วันที่เก้าควรจะมีเพียง kichri หากเอาอกเอาใจภายนอกและภายในทำพร้อมกัน kichri กินตั้งแต่แรกที่วันที่เจ็ด

อดอาหารสำหรับการดำเนินงานของ Panchakarma ไม่แนะนำดังนั้น kichri ควรกินเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกของความหิวใด ๆ ในวันแรกหลังจากการสิ้นสุดของการรักษา Panchakarma ที่ kichri กินผักเท่านั้น วันที่สองจะแนะนำให้ย้ายไปยังอาหารที่สอดคล้องกับรัฐธรรมนูญ

การเตรียม kichri

Panchakarma คือการกู้คืนของสิ่งมีชีวิต อาหารจานหลักซึ่งจะใช้ในโปรแกรมนี้คือ kichri ที่จะทำให้มันใช้ข้าวบาสมาติกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผสมกับโบกในปริมาณที่เท่ากัน จานเพิ่มเล็กน้อย kurkurmy ขิงยี่หร่าผักชีและผักกาดเมล็ด คุณสามารถเพิ่มเกลือ Mash แช่วันก่อน ในตอนเช้าน้ำจะระบายน้ำสะอาดและเตรียมความพร้อมร่วมกับเทส่วนผสมที่เหลือ ตะพาบและเขียวสีเหลืองไม่ได้แช่

Kichri สามารถเตรียมเป็นหม้อความดันหรือในกระทะ เพื่อเตรียมความพร้อมจานข้าวในกระทะวางถั่วเขียวเกลือและเครื่องเทศ ทั้งหมดเทน้ำและนำไปต้ม ต้มห้านาทีแล้วลดไฟและปรุงอาหารมากขึ้น kichri 25-30 นาทีจนแล้วจนส่วนผสมทั้งหมดเป็นอาหารซื้อ เสิร์ฟพร้อมกับสองช้อนโต๊ะละลายเนยบ้านพัก

Kichri อาจจะมีสภาพคล่องและมีความหนาแน่น น้ำที่ใช้ในการจัดทำอาหารจึงกลับกลายเป็นทินเนอร์ อาหารนี้จะมีความสอดคล้องใด ๆ

คำแนะนำการปฏิบัติ

Panchakarma (การทำความสะอาดของร่างกาย) แม้แต่ที่บ้านที่มีผลดี เพราะมันต้องการมากของความแข็งแรง ในวันขั้นตอนเหล่านี้จะดีกว่าที่จะอยู่ที่บ้าน จิตใจและร่างกายควรพักผ่อน เราไม่ควรในขณะนี้ที่จะเปิดเผยชีวิตความเครียดทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป ถ้าเป็นไปได้ตารางการทำงานควรจะทำเครียดน้อยลง Panchakarma จะทำดีที่สุดในวันของวันหยุดพักผ่อน

ออกจากโปรแกรมควรค่อยเป็นค่อยไป ในวันแรกที่ร่างกายควรได้รับการคุ้มครองจากความเครียด overvoltage กินมากเกินไปและผลกระทบเชิงลบของสภาพแวดล้อม

ห้ามการดำเนินการตามขั้นตอน

สุขภาพฟื้นฟูการใช้ Panchakarma ให้ผลดี แต่การที่จะหันไปใช้ระบบนี้ไม่สามารถหากมีปัญหาสุขภาพ มีความอ่อนแอขาดพลังงานคือมีการสูญเสียของร่างกาย Panchakarma เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะทำในระหว่างตั้งครรภ์

ด้วยการเปิดตัวของสารพิษสามารถเปิดคลิปจิตซึ่งจะแสดงในอารมณ์หดหู่เก่าและความรู้สึก ส่วนหนึ่งของการทำให้บริสุทธิ์ของผลในเชิงบวกเกี่ยวกับบุคคล จะช่วยให้คุณลบความคับข้องใจที่ผ่านมาและบล็อกจิตที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ในเวลานี้คุณควรดื่มชาสมุนไพรที่มีผลกดประสาท

บ่อยแค่ไหนที่ฉันควรทำ Panchakarma?

Panchakarma จะแนะนำให้ทำตามขั้นตอนที่บ้านปีละสองครั้งในการปิดฤดูกาล, ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง หากระบบการทำให้บริสุทธิ์จะจัดขึ้นในศูนย์อายุรเวทพิเศษแล้วมันซ้ำแล้วซ้ำอีกปีละหนึ่งครั้ง

Panchakarma: ความคิดเห็น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับระบบทำความสะอาดอายุรเวทในเชิงบวกมาก มีคนบอกว่าขั้นตอนเป็นอย่างดีทำความสะอาดร่างกาย, จิตใจและร่างกายจะนำไปสู่ความสมดุล มันได้รับกำจัดของจำนวนมากแม้คะแนนเก่าและโรคและ rejuvenates ให้ความชุ่มชื่นและพลังงานช่วยลดความเครียด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ในการเจริญเติบโตของดวงจันทร์ หลายคนสูญเสียน้ำหนักหลังจากขั้นตอนนี้ โดยการจัดการของน้ำมันแนะนำให้เพิ่มการฝึกโยคะ ดังนั้นผลที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คนแจ้งให้ทราบและจุดลบในระบบนี้ มันเป็นเรื่องยากที่จะใช้เนยใสโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าขั้นตอนจะดำเนินการเป็นครั้งแรก หลังจาก umasleniya ภายนอกผ่อนคลายแข็งแกร่งเกิดขึ้น ทำความสะอาดผิวหน้าสมุนไพรและ enemas ในระบบนี้เป็นขั้นตอนที่จำเป็น แต่ไม่เป็นที่พอใจมาก มีคนที่จุดเริ่มต้นของการปฏิบัติรู้สึกไม่สบายมี แต่มันก็เกิดขึ้น

ทุกคนที่ได้รับการฝึกฝน Panchakarma คือไม่สามารถที่จะมีชีวิตอยู่อย่างสม่ำเสมอและรีสอร์ทเพื่อมันโดยไม่ได้ 1-2 ครั้งต่อปี