Bikram Yoga - โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก

โยคะมีหลายพันธุ์และผลกระทบที่น่าตื่นตาตื่นใจพูดสำหรับตัวเองซึ่งก่อให้ผู้มีอำนาจมากขึ้น โยคะ Bikram ที่เป็นรูปลักษณ์ของเธอร้อนเป็นวิธีการที่เป็นที่นิยมมากในเวสต์และมีการใช้มานานหลายปี นี่คือสายพันธุ์ที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่เป็นโยคะสำหรับการลดน้ำหนัก

โยคะ Bikram คืออะไรและสิ่งที่เป็นพื้นฐานของเอกลักษณ์หรือไม่ Bikram Yoga - รูปแบบที่เฉพาะเจาะจงของโยคะบิครามชดดฮิวรีจดสิทธิบัตร การออกกำลังกายจะดำเนินการที่ อุณหภูมิ 38 องศาเซลเซียสและความชื้นสัมพัทธ์ 50% บิครามชดดฮิวรีได้กลายเป็นที่รู้จักในฐานะครูสอนโยคะของดาราฮอลลีวู้ด เขาทำงานร่วมกับปีที่สามของชีวิตและเป็นวัยรุ่นเป็นที่รู้จักกันอยู่แล้ว ในช่วงเวลาของการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรง Bikram เพื่อให้อาการบาดเจ็บที่เข่าที่แพทย์ไม่ได้ให้เขามีโอกาสใด ๆ ไม่พูดถึงการกลับไปสู่การปฏิบัติของโยคะ แต่เขาก็จะไม่ให้ขึ้น โยคะได้มีการพัฒนาระบบใหม่ที่อนุญาตให้เขาในการฝึกอบรม วันนี้ก็จะกลายเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก คำขวัญของผู้ก่อตั้งโยคะ Bikram ว่า "โยคะจะทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคุณและคุณจะไม่ให้เธอแก่เกินไปหรือป่วยด้วย!"

โยคะ Bikram ประกอบด้วย 26 ผลิตภัณฑ์ดำเนินการอย่างต่อเนื่องความร้อนได้ถึง 38 องศาเซลเซียสสภาพแวดล้อม แต่ละองค์ประกอบโดยทั่วไปแล้วจะซ้ำกันสองครั้ง ทุกคนไม่ชอบมัน แต่โยคะสำหรับการลดน้ำหนักมีวัตถุประสงค์ที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็งในการทำงานของร่างกาย ในระหว่างการฝึกวิ่ง Kapalabhati pranayama ซึ่งหมายความว่า "ลมหายใจของไฟ" เหล่านี้เป็นสอง ออกกำลังกายการหายใจที่ อนุญาตให้เข้าร่วมในการใช้พื้นที่ผิวที่มีขนาดใหญ่ของปอด Bikram เชื่อว่าบางคนใช้เพียง 50% ของปริมาณน้ำขึ้นน้ำลง - เพื่อความเสียหายของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ด้วยความสามารถในการหายใจด้วยปอดเต็มรูปแบบสำหรับการฝึกโยคะที่สมบูรณ์เป็นโอกาสใหม่ที่จะนำน้ำหนักของพวกเขากลับมาเป็นปกติ องค์ประกอบทั้งหมดจะถูกดำเนินการภายใต้ความเข้มข้นลึก วิธีนี้เป็นวิธีแบบไดนามิกมากและต้องใช้ทักษะบางอย่างอำนาจและการปฏิบัติ การออกกำลังกายที่อุณหภูมิสูงนำไปสู่การเหงื่อรุนแรง, การขจัดสารพิษ อุณหภูมิสูง และความชื้นยังนำไปสู่การยืด แต่โยคะ Bikram ที่บ้านเป็นความซับซ้อนบางอย่างเนื่องจากเงื่อนไขเฉพาะของการจ้างงาน

เมื่อเวลาผ่านไปมีอีกชนิดหนึ่งของโยคะ Bikram - โยคะร้อนซึ่งเป็นอุณหภูมิที่แตกต่างกันเล็กน้อยในห้องพัก โยคะร้อนปกติจะอยู่ที่อุณหภูมิไม่กี่องศาน้อยกว่าโยคะ Bikram โปรดจำไว้ว่าโยคะยังทำงานด้วยใจ ความเงียบสงบและการทำสมาธิในความร้อนมากเกินไปอาจจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แท้จริงนี้เป็นปัญหาใหญ่ แต่ปล่อยเข้มข้นของสารพิษออกจากร่างกายมีผลกระทบในเชิงบวกต่อผู้ปฏิบัติงานและจุดสิ้นสุดของการประกอบอาชีพส่วนใหญ่ของพวกเขาจะง่ายต่อการเข้าถึงสถานะลึกของการพักผ่อน

โยคะ Bikram มุ่งเน้นไปที่การแลกเปลี่ยนของอารมณ์บวกก็ไม่ได้เป็นเพียงการฝึกโยคะสำหรับการลดน้ำหนัก อันที่จริงในตอนท้ายของการฝึกอบรมที่คุณมักจะรู้สึกว่าเรียกเก็บเงินกับพลังงานบวกและความเข้มของกิจกรรมที่จะช่วยให้การกำจัดอารมณ์เชิงลบ

Bikram ได้มีการพัฒนาระบบการทำงานของการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษา ชั้นเรียนโยคะร้อนเช่นเดียวกับโยคะ Bikram ความสำคัญอย่างมากวางอยู่บน "การทำสมาธิในการเคลื่อนไหว." ในโยคะ Bikram ร่วมกระตุ้นไม่ให้ความสนใจกับเหงื่อและเปียกเสื้อผ้าและให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย วิธีการเหล่านี้ช่วยเพิ่มความเข้มข้นแม้ว่าแน่นอนทุกคนไม่สามารถที่จะรับมือกับความยากลำบากของชนิดของการปฏิบัตินี้

โยคะ Bikram มีจำนวนของประโยชน์เพิ่มเติม กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นยืดได้ง่ายขึ้นที่อุณหภูมิสูง มันลดความเครียดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและการเกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้โยคะ Bikram ส่งเสริมการลดน้ำหนักช่วยเพิ่มสภาพผิวและเป็นที่รู้จักอย่างแม่นยำเพื่อลดน้ำหนักโยคะ นอกจากจะช่วยลดผลกระทบของความเครียดในการปรับปรุงการประสานงานและความเข้มข้นล้างจิตใจและร่างกาย