โดยไม่ต้องวิธีการมองในแง่ดี: นักวิทยาศาสตร์ได้พบบาง 5 ลักษณะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

พวกเราหลายคนมีแนวโน้มที่จะให้คนที่ประสบความสำเร็จที่มีคุณภาพเช่นความแน่นของตัวละคร นี้เป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จ แต่ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใหม่คุณภาพที่นำเราไปสู่ความสำเร็จในสาขาอาชีพที่ยังคงมีบทบาทสำคัญในการที่เราเป็นอยู่ที่ดีและหลังจากที่เราออกจากอาชีพของเขา การสำรวจครอบคลุมมากกว่าแปดพันผู้ตอบแบบสอบถามของทั้งสองเพศที่มีรายได้ถึงอายุ 50 ปี นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าคุณภาพเช่นการควบคุมตนเองในแง่ดีและความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญเมื่อมันมาถึงสวัสดิภาพและความเจริญรุ่งเรืองของคนที่เป็นผู้ใหญ่ ที่จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มอายุขัยหรือไม่

ความซื่อตรง

หนึ่งการศึกษาระยะยาวตรวจสอบวิธีชีวิตของ 300 คนแต่งงานตั้งแต่อายุเมื่อพวกเขาแต่งงานกัน ผ่านมากกว่าครึ่งศตวรรษที่นักวิทยาศาสตร์ได้เผยให้เห็นแนวโน้มที่น่าสนใจ คนที่เป็นเพื่อนของพวกเขาได้ระบุหมวดหมู่ของความเชื่อที่ดีที่จะมีชีวิตอยู่นานกว่าผู้ที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปผมไม่ได้มีคุณภาพ ในการศึกษาอื่นที่คล้ายกันที่มีคุณลักษณะเดียวกันได้รับการระบุในเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงที่มี

แง่ดี

ในการวัดในแง่ดีนักวิจัยในการทดลองที่ผ่านมาถามผู้เข้าร่วมที่จะเกี่ยวข้องกับทั้งสองงบเป็นครั้งแรกซึ่งเป็น: "ฉันรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยโอกาส" และครั้งที่สอง: "ฉันรู้สึกว่าในอนาคตดูเหมือนผมมีแนวโน้ม" . ขึ้นอยู่กับการตอบสนองที่ได้รับผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าประมาณหนึ่งในสี่ของผู้เข้าร่วมสามารถเรียกแง่ความเชื่อมั่น ในการทดลองก่อนหน้านี้ความสัมพันธ์ระหว่างถูกพบในแง่ดีและสุขภาพที่ดี โชคดีที่ความสัมพันธ์นี้พบว่าในคนที่ไม่คำนึงถึงสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของพวกเขา มันจะเปิดออกได้โดยไม่ต้องมองในแง่ดีเราไม่สามารถรู้สึกมีความสุขและไม่สามารถนับบนยืนยาว

ความแข็งแรงของตัวละคร

ได้ถึงร้อยละ 21 ของคนมีความสุขอายุ 50 ปีขึ้นไปได้แสดงให้เห็นคุณภาพเช่นความแข็งแรงของตัวละครและการควบคุมตนเอง ซึ่งหมายความว่าเรามีอีกหนึ่งในห้าทักษะชีวิตที่มีคุณค่ามากที่สุด เฉพาะในการเปรียบเทียบกับมองในแง่ดีเราไม่ค่อยพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องนี้

ความมั่นคงทางอารมณ์

ในอีกการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับร้อยละ 30 ของผู้เข้าร่วมถูกระบุว่าเป็นอารมณ์ที่มั่นคงสามารถที่จะอยู่ในความสงบในสถานการณ์ที่ยากลำบาก อีกข้อแม้สำคัญ: บ่อยครั้งที่ความมั่นคงทางอารมณ์ "เพื่อน" กับมองในแง่ดี มันจะช่วยให้คนมองที่เปิดกว้างและอารมณ์ขันเข้าไปในใบหน้าของความทุกข์ยาก โปรดทราบว่าการวิจัยหลายความมั่นคงทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาว และนั่นก็คือคำอธิบายง่ายๆ: ส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเนื่องจากการเกิดโรคหัวใจ

ความรู้สึกของการควบคุม

เพื่อหาผู้ที่เข้าร่วมแสดงความรู้สึกที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมนักวิจัยถามคนที่จะเห็นด้วยหรือลบล้างคำสั่งดังต่อไปนี้: "ที่บ้านฉันรู้สึกเหมือนฉันสามารถควบคุมส่วนใหญ่ของสถานการณ์" เมื่อร้อยละ 41 ของผู้เข้าร่วมที่ระบุไว้ในระดับที่เพียงพอของการควบคุมที่ทำให้สายนี้หนึ่งที่พบมากที่สุดในทุกห้าลักษณะ ตอนที่คุณรู้เกี่ยวกับห้ากุญแจที่เปิดประตูไปสู่ชีวิตที่ยาวนานและมีความสุขทั้งหมดที่คุณต้องทำ - คือการปลูกฝังพวกเขาในตัวเอง