อาหารที่มีประสิทธิภาพ - ซุปบอนน์

เช่นการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย นอกจากน้ำหนักไขมันในร่างกายเราเพิ่มบวม ของไหลเริ่มอิทธิพลในร่างกายเมื่อเรากินเกลือมากเกินไปและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กำจัดไขมันส่วนเกินและอาการบวมของร่างกายจะช่วยให้น้ำซุปบอนน์ คุณสมบัติหลักของระบบดังกล่าวแหล่งจ่ายไฟที่ไม่ได้ จำกัด ตัวเองให้มีขนาดที่ให้บริการและเวลาอาหาร

ซุปคุณสามารถกินเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหิว และมากกว่าจำนวนของน้ำซุปที่คุณกินไขมันมากขึ้นจะถูกเผา โดยปกติแล้ว น้ำซุปบอนน์ อาหารควรรับประทานเป็นเวลาเจ็ดวัน แต่ถ้าคุณไม่ได้มีปัญหาใหญ่มากกับการมีน้ำหนักเกินแล้วมันจะเพียงพอและสามวัน

สูตรน้ำซุปบอนน์ง่ายมาก:

-6 หลอด;

-6 มะเขือเทศสดขนาดใหญ่ (คุณสามารถใช้ในน้ำผลไม้ของตัวเอง);

ผักกาดขาว -kochan (สีแดงสามารถบรัสเซลส์สีหรือพืชชนิดหนึ่งที่กินได้);

-2 พริกหวานขนาดใหญ่

มัดคื่นฉ่าย (เป็นไปได้และหัว);

มัดของผักชีฝรั่ง

ทั้งหมดนี้จะต้องมีการตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ จุ่มลงในกระทะครอบคลุมสมบูรณ์ด้วยน้ำและนำไปต้ม ปรุงอาหารบนความร้อนสูงเป็นเวลาสิบนาทีแล้วผ่านความร้อนต่ำจนผักทั้งหมดที่มีความพร้อม เครื่องเทศ (สีดำ, สีแดง, สีขาวพริกไทย, พริกทาบาสโกแกง), เพิ่มเพื่อลิ้มรส มันสามารถดึงออกมาจากซุปนี้ แต่คุณไม่สามารถเพิ่มใด ๆ เพิ่มรสชาติ และตัวแทนหนาเช่นแป้ง, แป้งและครีม

สำหรับการเริ่มต้นมันจะดีกว่าที่จะไม่ปรุงอาหารทั้งส่วนและครึ่งหนึ่งหรือแม้กระทั่งไตรมาส หากคุณไม่ได้ใช้คื่นฉ่ายเป็นครั้งแรกกลิ่นกลิ่นมันจะรุนแรงพอสมควรและทุกคนไม่ชอบ สูตรนี้ไม่ควรนำมาเป็นความเชื่อ นี้จะเป็นพื้นฐานสำหรับการจินตนาการการทำอาหารของคุณ - อัตราส่วนของผลิตภัณฑ์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความประสงค์ คุณสามารถใส่กะหล่ำปลีมะเขือเทศมากขึ้นและน้อยหัวหอมเปลี่ยนจำนวนนั้นมันเป็นเรื่องของรสนิยมของคุณ และไม่ต้องขี้เกียจทำอาหารบ่อยขึ้นซุปบอนน์กินที่ดีที่สุดสด

กฎการรับประทานอาหารหลัก: คุณไม่สามารถหลอกตัวเองและกินส่วนใหญ่เป็นอาหารของรายการ "เสริม" ส่วนหลักของการรับประทานอาหารในอาหารที่ควรจะตรงซุปบอนน์ซึ่งในการปรากฏตัวของคื่นฉ่ายและผักชีฝรั่งต้อง! หากคุณไม่ดีโอนคื่นฉ่าย, ผักชีฝรั่งสถานที่อีกต่อไป เครื่องดื่มระหว่างการรับประทานอาหารที่สามารถชาไม่มีน้ำตาลกาแฟโดยไม่ต้องนมหรือน้ำน้ำตาลโดยไม่ต้องใช้ก๊าซในปริมาณใด ๆ น้ำผลไม้จากร้านค้าไม่สามารถดื่มเพราะเนื้อหาน้ำตาลสูงในพวกเขา หากยากมากในช่วงครึ่งแรกของวันที่คุณสามารถกินชิ้นส่วนของช็อคโกแลตกับกาแฟหรือชา ซุปสามารถเกลือ แต่เพียงนิด ๆ หน่อย ๆ และที่เดียวในจานก่อนรับประทานอาหาร

ตอนนี้เมนูสำหรับ 7 วัน

ในวันแรก ซุปและผัก (ไม่รวมแตงโมแตงโมและกล้วย)

ในวันที่สอง ซุปและผักสีเขียวสุกหรือดิบ มันอาจจะเป็นถั่วเขียว, ถั่วเขียว, แตงกวา ผลไม้ไม่ควรจะมี คุณสามารถกินอาหารกลางวันหนึ่งมันฝรั่งอบกับน้ำมันมะกอก

ในวันที่สาม ซุปผัก (ยกเว้นมันฝรั่ง) และผลไม้ (ยกเว้นกล้วย)

ในวันที่สี่ ซุปสามกล้วยและ นมพร่องมันเนย

ในวันที่ห้า ซุปและเงินปอนด์ของเนื้อต้มหรือคั่วหกสดหรือ มะเขือเทศกระป๋อง

ในวันที่หก ซุปเนื้อสัตว์ผักสีเขียวโดยไม่มีข้อ จำกัด

ในวันที่เจ็ด ซุปสีน้ำตาลหรือ ป่าข้าว สีขาว, ผัก, สลัดผลไม้

ถ้าคุณไม่รู้สึกความแข็งแรงที่จะใช้น้ำซุปบอนน์สำหรับสัปดาห์เพียงแค่เริ่มต้นที่จะใช้มันวันละครั้ง และคุณรู้สึกได้ทันทีผลกระทบของมัน ซุปอาหารบอนน์ค่อนข้างแข็งและดังนั้นจึงได้มีส่วนร่วมและสนุกกับมันมากขึ้นกว่าหนึ่งสัปดาห์ไม่แนะนำไม่ได้ที่จะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามหลังจาก 7 วันมันมีอยู่แล้วเป็นไปได้ถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นอีกครั้ง อาหารดังกล่าวสามารถใช้งานได้ถ้าคุณจะพายา