วิธีการสอนเด็กให้กระโดดเชือก? พัฒนาความอดทนและการประสานงาน

พ่อแม่หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกเติบโตและกลายเป็นมือถือที่มีความสนใจในวิธีการสอนเด็กที่จะกระโดดเชือก และฉันจะทำให้ระดับในเวลาเดียวกันเป็นที่น่าสนใจและไม่ได้จบการบาดเจ็บและแขนขาบนและล่างทำงานได้อย่างราบรื่น?

ทำไมเล่นกีฬาชนิดนี้?

แล้วในปีที่สองของชีวิตเด็กเริ่มที่จะแสดงความสนใจในการดำน้ำแล้วสามารถนี้ช่วยเพิ่ม โดยประมาณ 5 ปีที่เขาสามารถที่จะเอาชนะอุปสรรคเล็ก ๆ น้อย ๆ วิธีการสอนเด็กให้ กระโดดเชือก? พัฒนาประสานงานในทางที่ขี้เล่น หลังจากที่ทุกคนในวัยนี้ก็คือสำหรับเด็กเพียงของเล่นเช่นตุ๊กตาหรือนักออกแบบ

แต่เขาก็ยังไม่เข้าใจว่าเรื่องนี้จะนำประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพและการพัฒนาโดยรวมของเขา ขอขอบคุณที่เชือกสามารถบรรลุผลดังกล่าว

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มสำคัญ
• ระบบขับเคลื่อน;
• โรคหัวใจและหลอดเลือด

ทั้งหมดนี้ในอนาคตจะพัฒนาความอดทนของเด็กก็จะน้อยแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและเกินพิกัดทางกายภาพ

ผลประโยชน์อื่น ๆ

พ่อแม่หลายคนมีความสนใจไม่เพียง แต่ในวิธีการสอนเด็กที่จะกระโดดเชือก แต่ยังได้รับประโยชน์จากการนี้ นอกจากข้างต้นกิจกรรมนี้ก่อให้เกิดการต่อไปนี้:

• กระดูกแข็งแรง;
• กลมกลืนพัฒนาขา;
• ช่วยลดความเสี่ยงของเท้าแบน;
• พัฒนา ประสานงานของการเคลื่อนไหว ;
• รูปท่าที่ถูกต้อง;
• จะช่วยเพิ่มคุณภาพของการนอนหลับและความอยากอาหาร;
• ชีวิตจะถูกเก็บไว้ในรูปร่างที่ดี

วิธีการเริ่มต้นอย่างไร

วิธีการสอนเด็กให้กระโดดเชือก? พัฒนาความอดทนของเด็กและช่วยให้เขามีสุขภาพดีจากอายุต้น

เมื่อเขาก็สามารถที่จะกระโดด แต่คุณจำเป็นต้องสอนให้เขามั่นใจว่าเขากำลังพยายามที่จะทำในเขย่งปลายเท้า ขึ้นมาจากชั้นที่ควรจะเป็นเซนติเมตรและครึ่งหนึ่งแล้วลงมาบนเท้าทั้งหมด

นอกจากนี้คุณยังต้องเลือกที่เหมาะสมและกระโดดเชือก พิจารณานี้เมื่อเจริญเติบโตของเด็ก การทำเช่นนี้ให้ตรวจสอบชุดเปลือกของคุณให้เขาหรือไม่ ขอให้เขาเริ่มดำเนินการในขาเชือกและรับปากกาของเธอ ในสถานการณ์ตึงเครียดมันควรจะจบในระดับของทารกรักแร้

ความต้องการที่จะฝึกอบรมปืน

ก่อนที่คุณจะคิดออกว่าจะสอนเด็กให้กระโดดเชือกคุณจะต้องหยิบมันขึ้นมาในขนาด หากคุณดำเนินการทดสอบและพบว่าเซนติเมตรพิเศษที่พวกเขาควรจะตัดแล้วแนบจับอีกครั้ง พวกเขาในทางกลับกันจะต้องอยู่ในทำเลที่สะดวกในฝ่ามือของคุณและไม่ลื่น

ถ้าคุณวางแผนที่จะมีส่วนร่วมอย่างจริงจังมากขึ้นแล้วเราสามารถใช้เชือกหนาและผูกปลายในโหนด

เส้นผ่าศูนย์กลางของเชือกต้องไม่เกิน 0.8 ซม. แต่บางเกินไปไม่สะดวกมาก แต่ถ้าความหนาเกินหนึ่งเซนติเมตรแล้วกระโดดจะเป็นเรื่องยาก

วัสดุสำหรับอุปกรณ์

เชือกเชือกสำหรับผู้เริ่มต้นจะไม่ปฏิบัติค่อนข้าง ดีกว่าที่จะให้การตั้งค่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากหนังสังเคราะห์หรือยาง เมื่อซื้อในร้านค้ามักจะใส่ใจกับกลิ่น มันเป็นตัวชี้วัดคุณภาพของเชือกที่ ถ้ามันเป็นที่ไม่พึงประสงค์และรุนแรงก็สามารถทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ในเด็ก

กฎที่สำคัญ

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีการสอนเด็กที่จะกระโดดเชือกแล้วเราต้องจำไว้ว่าเด็กทุกคนต้องมีวิธีการของแต่ละบุคคลเพื่อการเรียนรู้ แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้มีกฎพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตาม:

• การเรียนรู้เริ่มต้นที่ 4-5 ปี
• บทเรียนแรกจะดำเนินการหลังจากที่ปรับความยาวของอุปกรณ์
• คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กที่จะทำเขาจะต้องการที่จะเรียนรู้
• แสดงวิธีการที่จะถือเชือกในมือของเขา เอามันอยู่ในมือของคุณโดยไม่ต้องเครียด จะต้องมีการวางไว้ด้านหลังเล็กน้อยและสัมผัสพื้น
• สอนเด็กเพื่อหมุนเปลือก นี้ควรจะทำเฉพาะกับแปรงและแขนควรจะงอเล็กน้อยที่หัวเข่า ถ้าเด็กจะได้รับยากงานได้ง่ายขึ้น

วิธีการหมุนเปลือก?

วิธีการสอนเด็กให้กระโดดเชือก? ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการพัฒนาของการหมุนของมัน ก็จะแนะนำให้ตัดมันในช่วงครึ่งปีและมีเด็กแรกบิดด้วยมือข้างหนึ่งแล้วอื่น ๆ และจากนั้นก็จะเป็นเรื่องง่ายที่จะย้ายแปรงพร้อมกัน

เสาฝึกอบรม

ดังนั้นการเคลื่อนไหวของการหมุนใช้จ่าย ตอนนี้คุณสามารถแสดงวิธีการกระโดดโดยยกตัวอย่างเช่น

แนะนำบทความเกี่ยวกับเท้าของคุณและค่อย ๆ ม้วนกลับมาอยู่บนส้นเท้าของเขา แล้วคุณจะต้องใช้เชือกมากและทำเช่นเดียวกันขยับแขนขาของเธอทุก

ธรรมชาตินี้เป็นครั้งแรกที่คนน้อยมากที่ประสบความสำเร็จ และเพื่อรักษาความปลอดภัยทักษะทำการเปรียบเทียบกับ Salk คนสองคนที่ต้องเปิดรอบและสามคือการพยายามที่จะกระโดดข้ามมัน นี้จะช่วยปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหวหลังจากที่ทารกจะสามารถที่จะข้ามไป 2-3 ครั้งในแถว

การออกกำลังกายสำหรับเด็ก

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการสอนเด็กให้กระโดดเชือกมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุของเขา สำหรับผู้ที่มีระหว่างวันที่ 5 และ 7 ปีก็จะแนะนำให้ดำเนินการออกกำลังกายเช่น:

• หมุนเปลือกกลับมา;
• ไปข้างหน้าและกระโดดในขาทั้งสองข้าง;
• กระโดดครั้งแรกเมื่อสองเท้าแล้วหนึ่งเชือก;
• กระโดดไปขว้างปาขา;
• สลับกับการกระโดด;
• กระโดดจากเปลือกโดยการหมุนกลับมา;
• การหมุนของเชือกพับครึ่งที่อยู่ใกล้พื้นดินและมี pereprygivaniem pereshagivaniya;
• กระโดดอ้อมแขนของเขาพับ;
• กระโดดก้าวกระโดดจากเท้าข้างหนึ่งไปยังอีก;
• กระโดดต่ำผ่านกระสุนปืนยาว
• และทำงานหมุน;
• หนีระหว่างการหมุนและอื่น ๆ

แต่ตอนนี้มีขนาดเล็กมาก หากคุณเริ่มต้นการฝึกอบรมเด็กที่มีอายุมากกว่าแล้วพวกเขาก็มีกำลังใจที่จะดำเนินการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง

การเรียนการสอนสำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

บางคนมีความสนใจในวิธีการสอนเด็กอายุ 8 ปีในการกระโดดเชือก ในกรณีนี้ขั้นตอนวิธีการที่คล้ายกันและการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขจะเป็นเรื่องยากมากขึ้น

• ใส่เปลือกในช่วงครึ่งและวางไว้ในมือข้างหนึ่ง หัวของมันไปด้านข้างและวางบนสายพานอีก บิดเชือกด้วยแปรงไปอีกด้านหนึ่ง
• ถ้าเป็นไปได้ในรัฐเดียวกันถือไว้ด้วยมือทั้งสองพร้อมกันหมุนย้อนกลับหรือส่งต่อ
• นำมันกลับมามือทั้งสองข้างตรงและหมุนไปข้างหนึ่งขว้างปาผ่าน
• หนึ่งแปรงหมุนเปลือกหอยสองในมือแต่ละข้างหนึ่งพร้อมกัน
• นำมันกลับมาเปิดไปข้างหน้าในเวลาเดียวกันพลาดเปลือกใต้ฝ่าเท้าของกลิ้งจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้า
• ตำแหน่งที่คล้ายกันของเชือกย้ายมาไว้ข้างหน้าผ่านในเวลาเดียวกันใต้ฝ่าเท้าโดยการรีด
• Fused ดำเนินการกระโดดด้วยเท้าทั้งสองเคลื่อนผ่านเชือกไปข้างหน้า
• ในทำนองเดียวกันเพียงคนเดียวที่มีการเคลื่อนไหวย้อนหลัง

ข้อควรระวัง

มันควรจะเข้าใจว่ากระโดดดังกล่าวจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน โหลดนี้เป็นอย่างมากดังนั้นคุณควรทำตามชีพจรของเด็ก กระโดดเชือกมีข้อห้ามในกรณีดังกล่าวดังนี้

• การปรากฏตัวของโรคหัวใจและหลอดเลือด;
• ปัญหาร่วมกัน;
• น้ำหนักเกิน (ไม่เสมอไปแล้วก็จะแนะนำการตรวจสอบกุมารแพทย์)

เป็นมูลค่าการจดจำและว่าในระหว่างการฝึกอบรมชนิดของเด็กคนนี้สามารถได้รับบาดเจ็บ จำเป็นที่จะต้องลดความเสี่ยงนี้สำหรับการฝึกอบรมด้วยเชือกที่จะเลือกรองเท้าที่เหมาะสม ความต้องการหลักไป - มันเป็นเรื่องง่ายและสะดวก Barefoot กระโดดไปไม่ได้เด็ดขาด

ก่อนที่จะเริ่มการฝึกอบรมในการดำเนินการการออกกำลังกายยืดเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากับกล้ามเนื้อน่องและเอ็นข้อเท้า

ดังกล่าวแล้วเชือกจะช่วยพัฒนาประสานงานและความแข็งแกร่งของเด็ก เขาจะกลายเป็นใช้งานมากขึ้นดังนั้นเกินไปจะเรียนรู้ได้ดี หลังจากที่ทุกเมื่อทารกมีสุขภาพดีเขาจะเข้าถึงสำหรับความรู้และใหม่ สิ่งที่สำคัญ - ให้ความสนใจเขาในทิศทางนี้ และนี่คือโอกาสที่ดีที่จะหาเพื่อนใหม่ในบ้าน