พลังเวท โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพและอายุยืน

พลังเวทที่มีต่อร่างกาย, ความสามารถทางจิตและจิตวิญญาณของมนุษย์ผลกระทบอย่างมหาศาล ที่สำคัญเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม, การเตรียมความพร้อมของพวกเขาและในขณะที่การรับประทานอาหาร เรียนรู้พื้นฐานเกี่ยวกับสมมุติฐานซึ่งเป็นไปตามอำนาจของเวทตลอดจนเคล็ดลับมากมายจาก O.Torsunova เกี่ยวกับวิธีการกินเพื่อสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยาว

แรกให้เราพิจารณาสิ่งที่อาหารพิเศษที่มีอยู่และที่พระเวทนำเสนอ

Pranoedenie

"พรานา" ตามคำสอนของโยคะหมายถึง "พลังงาน", "ชีวิต." Pranoedenie ก็หมายความว่าคนเลี้ยงแท้จริงอากาศ เพื่อที่จะรักษาหน้าที่สำคัญของพลังเวทจำเป็นหรือพลังชีวิตเช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ หลังจากที่ทุกคนตามอายุรเวทมันเป็นเทห์ฟากฟ้าเป็นแหล่งที่มาของพลังเวท

การกินเจ

นี้ อาหารที่ เกี่ยวข้องกับการให้ขึ้นของการรับประทานอาหารสัตว์ที่ตายแล้ว ไม่กินปลาเนื้อสัตว์ปีกและแม้กระทั่งอาหารทะเล มังสวิรัติบางคนปฏิเสธและนมกับไข่ อย่างเคร่งครัดติดตามมังสวิรัติอาหารของคุณเกี่ยวข้องแตกต่างกันไปน้ำผึ้ง แต่เห็ดที่เกี่ยวข้องกับพืชอาหารที่แม้จะมีความจริงที่ว่าจากจุดทางวิทยาศาสตร์ในมุมมองของพวกเขายืนออกมาในราชอาณาจักรที่แยกต่างหาก

อาหารอาหารดิบ

ระบบนี้จะเกี่ยวข้องกับการยกเว้นที่สมบูรณ์จากอาหารที่รับประทานอาหารที่สัมผัสกับความร้อนรักษาที่สุกย่างรมควันและอื่น ๆ เหตุผลของอาหารอาหารดิบคือการพยายามที่จะให้สารอาหารทั้งหมดและธาตุในผลิตภัณฑ์ที่ใช้

อาหารแยกเป็นสัดส่วน

หลักการนี้จะขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้และเข้ากันไม่ได้ แหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ naturologom Gelbertom เชลตัน แนวคิดรวมถึงตารางที่กำหนดเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์บางอย่างที่

พลังเวท

ระบบจะขึ้นอยู่กินเจ โภชนาการจากอาหารไม่รวมไม่เพียงใดเนื้อสัตว์ไข่และปลา แต่ยังเห็ดชาและกาแฟ แต่ก็มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นตัวเลือกของผลิตภัณฑ์และวิธีการของพวกเขาในการเตรียม อาหารจะต้องเตรียมในอารมณ์ที่ดีและด้วยความรัก หลังจากที่ทุกคนถ้าอาหารถูกจัดทำขึ้นด้วยความเกลียดชังความโกรธและการระคายเคืองการใช้งานของมันจะไม่ตรงไม่มี

อาหารเช้า

ที่ดีที่สุดของทั้งหมดถ้าอาหารมื้อแรกจะขึ้นถึง 8 ชั่วโมงในตอนเช้า อาหารเช้าแสนอร่อยไม่ได้ทำให้รู้สึกเพราะเมื่อร่างกายอ่อนแอเพียงใช้อำนาจและนำไปสู่การเกิดโรค ทั้งหมดตั้งแต่พลังงานคะนองในร่างกายอยู่ที่จุดสูงสุดของกิจกรรม 8-9 นโดยเวลานี้อาหารเช้าควรจะเสร็จสมบูรณ์ แล้วอาหารที่เพียงแค่เริ่มที่จะถูกย่อยในเวลาที่เหมาะสม ในตอนเช้าของอาหารที่สามารถมีรสหวานเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะเหมาะสำหรับช่วงเวลาของวันนี้:

• ผลไม้และผลเบอร์รี่;
• ชีสกระท่อมด้วยครีมรสเปรี้ยวโยเกิร์ตนมข้น;
• ถั่ว;
• น้ำผึ้ง, น้ำตาลและแยม;
• เนยแห้ง;
• แอปริคอตแห้ง

อาหารเช้าและฤดูกาล

พลังงานแสงอาทิตย์เป็นส่วนใหญ่ในช่วงฤดูร้อนมาถึงโลกและส่งผลกระทบต่อมนุษย์ ในเวลาดังกล่าวก็จะแนะนำให้กินผักและผลไม้, น้ำผึ้ง, น้ำตาลและนม - การดื่มนมหมักอบหรือโยเกิร์ต

ในฤดูใบไม้ร่วงเมื่อพลังเวทเพิ่มขึ้น, เบอร์รี่, ผลไม้และโยเกิร์ตจะดีกว่าการกินน้อยลง ในเวลานี้คุณสามารถเริ่มต้นที่จะกินชีสมากขึ้น, ครีม, นมข้นขณะที่อาหารเหล่านี้ให้ความอบอุ่นร่างกาย

ในเวลาที่หนาวที่สุดของปีเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ร้อนที่เหมาะสม นอกเหนือไปจากข้างต้นแนะนำผลไม้แห้งถั่ว มิ้นท์และโป๊ยกั๊กสำหรับฤดูหนาวไม่เหมาะที่พวกเขามีผลเย็น

ฤดูใบไม้ผลิยังกินอาหารร้อน แต่กับพวกเขาจะค่อยๆเพิ่มการรับประทานอาหารของผลเบอร์รี่และผลไม้

แต่กลับกลายเป็นว่าเวลาและพลังงานมีการพึ่งพาซึ่งกันและกันในพระเวท ถ้าคุณกินอาหารเช้าก่อน 06:00 อาหารอาจจะประมาณเดียวกันสำหรับช่วงเวลาของปีใด ๆ นี้นม, ถั่ว, มะเดื่อและลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ ข้นเนย

แยกได้กล่าวเกี่ยวกับนมสด แต่มันจะหยุดในภายหลัง

อาหารจะถูกย่อยในรูปแบบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เมื่อคนกินในวันแห่งความดีความหวานเขาพบความสุข อย่างไรก็ตามการใช้ของพวกเขายังอยู่ในช่วงเย็นจะช่วยลดเสียงและแม้กระทั่งการเผาผลาญอาหารผิดปกติ สิ่งมีชีวิตที่เป็น overexcited และการนอนหลับจะได้รับเท่านั้นด้วยความยากลำบาก นี้อาจจะเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคเรื้อรัง เมาเป็น โยเกิร์ตคืน สามารถนำมาใช้ในเวลาอันสั้นเป็นตัวแทนรักษา แต่เมื่อมันมีการบริโภคของร่างกายอย่างสม่ำเสมอเป็น overexcited และในโหมดเร่งช่วยในการขจัดสารอาหารนั้น ดีที่สุดของทุกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกนำมาใช้ในเวลากลางวัน

อาหารที่ถูกต้องเวทเวลาตอนเช้าจะช่วยให้คนที่จะได้รับพลังงานในเชิงบวกที่ดีสำหรับวันถัดไปทั้งหมด หลังจากที่ทุกคนมีความสุขขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งและโดยองค์กรของเวลาและโหมดของการตอนเช้า

อาหารกลางวัน

เวลาอาหารของพระเวทอาจจะเป็น 10:00 ถึง 14 โมงเช้า เมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในสุดยอดสำหรับร่างกายเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหาร ถ้าคุณกินในเวลานี้ไป 13 ชั่วโมงอาหารจะเริ่มต้นในการย่อยได้ดี

อาหารที่เหมาะสมที่สุดในช่วงกลางวัน - ผักที่สามารถได้รับความร้อน, ซุป, ซีเรียลกับนมเครื่องเทศและขนมขบเคี้ยว นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้ถั่วและธัญพืช พวกเขาเป็นอย่างดีนำไปสู่กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของสมอง อย่างไรก็ตามการปลูกพืชเหล่านี้ควรจะดำเนินการกับอาหารในตอนเช้าและ 10 ถึง 13 ชั่วโมงในขณะที่ในเวลาอื่น ๆ พวกเขาในทางที่จะเป็นอุปสรรคต่อการคิดและรู้สึกลดความสนใจและแม้กระทั่งจิตตานุภาพ และถ้าเมล็ดข้าวอยู่ในช่วงเย็นที่พวกเขาสามารถทำให้เกิดการก่อตัวของนิ่วในไตฟอสเฟต

อาหารคุณสมบัติและกิจกรรมของมนุษย์

ถ้าคุณไปที่เตียงเมื่ออาหารยังคง nedoobrabotannoy ในระบบทางเดินอาหารของคืนจะถูกปล่อยออกมาสารพิษ ในตอนเช้าของวันปริมาณมากของพวกเขาจะถูกดูดไปด้วยเลือดและจากนั้นเริ่มต้นกระบวนการของการทำลายของสิ่งมีชีวิต ผลกระทบเชิงลบมากที่สุดในกรณีนี้ตรงกับระบบประสาท เป็นผลให้คนที่ตื่นขึ้นมารู้สึกผิดหวังอ่อนแอและเหนื่อย

หลายคนเชื่อว่าเพียงแค่ไม่ได้นอนหลับเพียงพอในเวลากลางคืน ดังนั้นยังคงอยู่ในเตียงมากขึ้นกินอาหารเช้าต่อมามีอาหารค่ำหลังจาก 14 ชั่วโมง

แต่อาหารเวทสามารถเปลี่ยนสถานะของตอนเช้า เมื่อไม่กี่ชั่วโมงแรกหลังจากตื่นขึ้นมานิด ๆ หน่อย ๆ หิวคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าเพียงเล็กน้อยและทำเหลือเกิน จากนั้นก็มาถึงเวลาอาหารกลางวันเมื่อคุณสามารถกินอาหารมากที่สุดเท่าที่ความต้องการของร่างกาย มันเป็นช่วงเวลานี้กระบวนการย่อยอาหารคือใช้งานมากที่สุด ดังนั้นแม้ถ้ากินมากอาหารหนักในช่องท้องและความเหนื่อยล้าจะไม่ได้รู้สึกว่า แล้วส่วนที่เหลือนานไม่ได้ต้องการมันหลังอาหารเย็น

หากในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้าซีเรียลเป็นคุณจะได้รับภาพที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพ แม้หลังจากที่สองมื้อหนักมีสำหรับอาหารมื้อเย็นอีกครั้งต้องการที่จะกินดี และแล้วไขมันจะถูกนำฝาก เพื่อหลีกเลี่ยงนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางด้านโภชนาการเวทสำหรับผู้หญิงในเวลากลางวันควรจะอยู่ในคำแนะนำต่อไปนี้:

1. หากต้องการคุณสามารถดื่มของเหลวที่อบอุ่นเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
2. สำหรับมื้อกลางวันมีสลัดดีเปิดใช้งานระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามการใช้มากเกินไปก็อาจทำให้เกิดการย่อยอาหารมีประสิทธิภาพน้อยกว่า
3. ทางเลือกที่ดีสำหรับช่วงเวลาของวันนี้และจะมีการนึ่งอาหารประเภทผักที่มีการติดขัดขนมปัง
4. ซุปเพิ่มกิจกรรมย่อยอาหาร แต่พวกเขาไม่ควรจะเป็นของเหลวมากเกินไป
5. ชิกินดีด้วยเครื่องเทศร้อน
6. ในตอนท้ายที่คุณสามารถจ่ายขนมบางอย่าง

มันจะดีกว่าการดื่มน้ำก่อนและหลังรับประทานอาหารหลังจากที่รอคอยอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือดียิ่งขึ้นหนึ่งชั่วโมง แต่ถ้าคุณต้องการของเหลวในระหว่างมื้ออาหารได้จริงๆก็ยังเป็นไปได้ที่จะจ่าย
หลังรับประทานอาหารประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายจะลดลงบ้างและนี้เป็นที่เข้าใจ ไม่ว่ารัฐธรรมนูญของร่างกายและโภชนาการนั้นมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในเวลานี้ไปเดินเล่นในอากาศที่บริสุทธิ์หรือเพลิดเพลินกับการที่ง่ายต่อการเข้าใจบทความ

เราควรให้ความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสัญญาณที่บอกว่ามีบุคคลที่มีการย่อยอาหารไม่ดี ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะตัดสินด้วยความมั่นใจในกรณีที่:

• กระตุ้นให้ล้างลำไส้ปรากฏภายในสองชั่วโมงหลังอาหาร;
• มีการลดลงในกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพ, ง่วงนอนสังเกตภายใน 2 ชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน;
• มันให้ความรู้สึกที่ดีความอ่อนแอ, คลื่นไส้และอาเจียนสะท้อน (ซึ่งบ่งบอกถึงการเป็นพิษ);
• ความเกลียดชังให้อาหารหรือผลิตภัณฑ์ (นี้อาจหมายความว่าพวกเขาจะไม่เหมาะสำหรับคุณ);
• การเกิดขึ้นของหงุดหงิด, ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในปากและช่องท้องท้องอืดก๊าซและความหนักเบาในลำไส้;
• เพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ, เวียนหัวอ่อนเพลียอาการปวดเฉียบพลัน, อาเจียน, และแม้กระทั่งความตื่นตระหนกเป็นสัญญาณของการเป็นพิษร้ายแรง

ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าโหมดเวทของวันและอาหารที่สามารถปรับปรุงสุขภาพเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมและให้ความกล้าหาญกับส่วนที่เหลือของวันที่

อาหารเย็น

ในช่วงเย็นที่ดีที่สุดคือการกินผักนึ่งด้วยเครื่องเทศและเกลือและเนยถั่ว นอกจากนี้ยังมีการแสดงในช่วงเวลาของบัควีทนี้ ผักและถั่วจะให้สันติภาพคนที่เอาความตึงเครียดทางจิตและกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมของฮอร์โมนที่สงบประสาท

เป็นที่พึงประสงค์ว่าเวลาอาหารเย็นเป็นไม่น้อยกว่า 18 ชั่วโมงในขณะที่มันถูกแล้วที่เพิ่มกิจกรรมของร่างกายขณะที่ดวงอาทิตย์หายไปอยู่เบื้องหลังขอบฟ้า อาหารที่จุดนี้ควรรับประทาน แต่ถ้ามันเกิดขึ้นที่กลับบ้านดึกและความหิวจะนอนไม่หลับสามารถดับผักของเขากับถั่ว

สูตรเวทสำหรับอาหารมื้อเย็นมักจะรวมถึงผักที่เติบโตเหนือพื้นดิน บวบนี้แตงกวา, สควอชและกะหล่ำปลี นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มอาหารสีเขียวใน แต่จากมะเขือเทศสำหรับอาหารมื้อเย็นควรจะถูกทอดทิ้ง มันฝรั่งยังดีกว่าที่จะกินน้อยลง

ของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวผลไม้และธัญพืชควรจะถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์เช่นที่พวกเขาจะยุ่งเกี่ยวกับการนอนหลับ, overexcited ร่างกาย และถ้ามีในช่วงเวลาของพืชตระกูลถั่วและธัญพืชนี้มีความเสี่ยงสูงของการสะสมของหินฟอสเฟตในถุงน้ำดีและไต

1-2 ชั่วโมงก่อนนอนดื่มบิตที่ดีของนมสดต้มซึ่งยังสามารถเป็นบิตหวาน

นม

ที่น่าสนใจอาหารเวทสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานของนม ผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพมากก็สามารถเป็นผู้ใหญ่เมาเพียงหกโมงเช้าและหลังหกโมงเย็นในตอนเย็น นมวัวมีอำนาจเกี่ยวกับการทำบุญของดวงจันทร์ ดังนั้นการใช้มันในเวลานี้คุณใส่ลงไปในความสามัคคีกับเทห์ฟากฟ้า จากนั้นก็จะกลายเป็นนอนหลับลึก เครื่องดื่มนมร้อนเพิ่มยี่หร่าเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือสีเขียวกระวาน ในตอนเช้าก่อนที่ 6:00 คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลน้อยหรือน้ำผึ้ง

หากมองในแง่ดีในชีวิตไม่พอดีที่สุดคือการดื่มนมในตอนเช้า และถ้าในทางตรงกันข้ามรู้สึก overvoltage แข็งแรงมันจะดีกว่าที่จะดื่มในเวลากลางคืน

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะไปที่สูตรอาหารเวทเพื่อทำความเข้าใจและรับล่วงหน้า อย่าละเลยนมเท่าที่จะสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อการรักษาจิตใจมนุษย์

การ จะมีสุขภาพที่ คุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ในเวลา นี้นำไปใช้ทั้งนมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ข้อสรุป

ในบทความนี้เราครอบคลุมพื้นฐานของพิเศษ ระบบไฟ พยายามที่จะใช้มันหรือไม่ - เรื่องส่วนตัว มันยังคงที่จะต้องทราบข้อดีและข้อเสียของอาหารเวท ข้อดีที่เราได้พิจารณาแล้ว ข้อเสียที่เป็นมังสวิรัติมาก หลังจากที่ทุกคนไม่สามารถที่จะให้ขึ้นชิ้นคั่วอร่อยของเนื้อหรือปลา แต่ถึงแม้ว่าเราจะใช้หลักการของระบบที่เสนอเพื่อนำมาใช้และใช้พวกเขาสุขภาพของมนุษย์ทั้งทางร่างกายและจิตใจมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุง