นวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - ประโยชน์หรือเป็นอันตราย?

มากได้รับการพูดและการเขียนเกี่ยวกับผลประโยชน์ของการนวด แต่การนวดง่าย - เป็นสิ่งหนึ่งและการนวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - แตกต่างอย่างสิ้นเชิง คำถามแรกที่ถามผู้หญิงคนหนึ่งที่จะรู้สึกว่าเด็กอยู่ภายใต้หัวใจ - จากสิ่งที่เธอได้ให้เพิ่มขึ้นเช่นที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันเพื่อที่จะไม่ทำร้ายลูกน้อยของแม่

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นไปได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการนวด? แน่นอนใช่! มันไม่จำเป็นที่จะให้ขึ้นความสุขนี้ นรีแพทย์ส่วนใหญ่ยังแนะนำให้ผู้หญิงทุกคน "ในรัฐ." หลังจากพวกเขามักจะปวดหลัง, ความรู้สึกของชาหรือความเครียดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ค่อนข้างบ่อย, หญิงตั้งครรภ์ที่ ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ, โรคอ้วน, เส้นเลือดขอด, นอนไม่หลับยืด, หงุดหงิด, ท้องผูกและภาวะซึมเศร้า ช่วยอำนวยความสะดวกรัฐดังกล่าวจะนวดเบา ๆ

เราต้องการเพียงพูดถึงว่า "นวด" ในกรณีนี้หมายถึงการนวดที่เฉพาะเจาะจงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นขั้นตอนที่คลาสสิก ตั้งแต่การนวดธรรมดาแบบที่แตกต่างกันในคุณสมบัติมากมาย

• ประการแรกฟุตจังหวะแขนหลังและก้นควรจะดำเนินการอย่างช้า ๆ และจังหวะ;

• ประการที่สองการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่มีการดำเนินการในช่วงแขนนวดผ่อนคลายโดยไม่มีแรงกดดันและไม่มีการใช้กำลัง;

• ประการที่สามถูควรจะทำโดยไม่มีแรงกดดันและช้ามาก

• ประการที่สี่การสั่นสะเทือนจะดำเนินการเฉพาะด้วยมือของคุณ แต่ไม่แปรงทั้งหมดโดยไม่ต้องเร่งด่วนมาก

บางคลินิกการแพทย์และอาบอบนวดใช้เก้าอี้พิเศษที่ช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ที่จะใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะวางลงบนท้องของเขา ระยะเวลาของเซสชันเดียวของการนวดในหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 30-45 นาที

การดำเนินการจะดำเนินการในบางพื้นที่: คอ, หลัง, เอวไหล่ แขนและขา นวดคอ และด้านหลังจะช่วยลดภาระในกระดูกสันหลังซึ่งมีสาเหตุมาจากการเพิ่มขึ้นในช่องท้องและหน้าอก เนื่องจากส่งผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ, การนวดเท้า และมือช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

เราต้องไม่ลืมว่ามีจำนวนของข้อห้ามเมื่อนวดไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ เหล่านี้รวมถึง:

• โรคซาร์สและหวัดอื่น ๆ ไข้สาเหตุใด ๆ

• โรคของเลือดเช่นเลือดหรือลดลง incoagulability ในระดับฮีโมโกล;

• กระบวนการหนอง;

• โรคผม, เล็บ, ผิวหนังเช่นเชื้อราบนเล็บ;

• ลิ่มเลือดอุดตันอักเสบเฉียบพลันของต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดและ เส้นเลือดขอด ;

• โรคของช่องท้อง;

• โรคหัวใจเช่นโรคหัวใจ, โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris ฯลฯ .

• ความผิดปกติของการทำงานของลำไส้เช่นท้องเสีย;

• ความเจ็บป่วยทางจิต;

• เนื้องอกรวมทั้งมะเร็ง;

• กระดูกอักเสบเรื้อรัง

• การติดเชื้อที่อวัยวะเพศและห้ามสูติแพทย์

นวดสำหรับการตั้งครรภ์ควรจะดำเนินการหลังจากชั่วโมงครึ่งหลังรับประทานอาหาร ก่อนที่จะนวดก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้เวลาอาบน้ำอุ่น และในขณะที่มีการถือครองส่วนของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อต่อและกล้ามเนื้อนวดควรจะผ่อนคลายมากที่สุด การพักผ่อนที่สมบูรณ์ของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมากประสิทธิผลของการรักษานวด สำหรับนวดหรือแผ่นทั่วไปต้องมีผ้าขนหนูเพื่อให้สามารถนวดปกร่างกาย การนวดจะทำดีที่สุดด้วยน้ำมันธรรมชาติและครีมนวดพิเศษ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพของขั้นตอนที่เพิ่มขึ้น

โดยสรุปเราทราบว่าการนวดการตั้งครรภ์ไม่ดีกว่าอันตราย สิ่งที่สำคัญคือจะไม่ละเลยข้อห้ามและไม่ลืมที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการ