ทำไมไขมันหน้าท้องส่วนเกินเป็นมฤตยู?

เร็ว ๆ นี้การเดินทางไปพบแพทย์อีกอาจจะอยู่ในสตูดิโอเพื่อเตือนไปเยือนตัด และแทนที่จะถูกดันวัดแรกแพทย์จะแขนเทปวัดเซนติเมตรและถือเอวของผู้ป่วย ดังกล่าวเป็นสมมติฐานที่เป็นตัวหนาเนื่องจากผลการวิจัยที่ผ่านมา พวกเขาแสดงให้เห็นว่าไขมันส่วนเกินที่หน้าท้องแม้ว่าส่วนต่างๆของร่างกายบางอาจจะเป็นอันตรายมากยิ่งขึ้นกว่าที่เป็นโรคอ้วน

หลายคนรู้ว่าการมีน้ำหนักเกินเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานและแม้กระทั่งมะเร็ง ตอนนี้คนต้องรู้ว่าอะไรคือการปรากฏตัวของท้องเบียร์ที่เรียกว่า

มรณภัย

แพทย์มีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้และชนะการเตือนภัย ตามที่พวกเขาตอนนี้ไม่เพียงพอที่จะปฏิบัติตามดัชนีมวลกายโดยใช้การคำนวณบนพื้นฐานของการเจริญเติบโตและน้ำหนัก ดัชนีบางทีคุณอาจได้ระบุเป็นเรื่องปกติเนื่องจากขาและก้นบาง แต่ถ้ากางเกงยีนส์ของคุณติดกระดุมปุ่มด้านบนแทบจะไม่แล้วคุณเปิดเผยตัวเองกับอันตรายของการเสียชีวิต

แพทย์มักจะได้ยินป่วยของพวกเขาไม่เห็นด้วยกับรายงานทางการแพทย์ระบุว่าพวกเขาจะไม่อ้วน ทำไมหมอบอกว่าเขาจะได้รับการขึ้นบนลู่วิ่งและเพื่อเสริมสร้างอาหารของผักชนิดหนึ่งถ้าค่าดัชนีมวลกายเป็นปกติ? อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดเผยให้เห็น

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

ตามที่กลุ่มตัวอย่างมากกว่า 15 000 คนนักวิจัยคำนวณว่าผู้ชายที่มีท้องน่าประทับใจมีความเสี่ยงในการตายครั้งที่สองมากกว่าคนที่เป็นโรคอ้วน ถ้าผู้หญิงอยู่ในแนวโน้มเดียวกันของการกระจายไม่สม่ำเสมอของไขมันพวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจาก 1.5 เท่า

แน่นอนข้อสรุปนี้ไม่เรียกคนที่จะสะสมไขมันที่แขนขาและก้น ผู้ใช้ไม่จำเป็นต้องจัดสัดส่วนของไขมันในร่างกายที่พวกเขาควรคิดเกี่ยวกับวิธีการของตนเองของชีวิตการปรับที่เหมาะสม

การศึกษาแม้ก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มอัตราส่วนของปริมาณของช่องท้องขนาดสะโพกจะนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ และตอนนี้คนได้เรียนรู้และมีความเสี่ยงของการเสียชีวิต

ทำไมไขมันหน้าท้องเป็นอันตรายเพื่อ?

บางส่วนอันตรายไขมันสะสมในช่องท้องอาจจะเป็นเพราะคุณสมบัติของร่างกายกายวิภาค ไขมันในบริเวณหน้าท้องไม่เกิดการสะสมเพียงภายใต้ผิวที่มันจะไปลึกเข้าไปในร่างกายโดยรอบกระเพาะอาหารและอวัยวะที่สำคัญอื่น ๆ บิตของไขมันสามารถเก็บตับที่อยู่ติดกันและความผิดพลาดที่จะรวมไว้ในรูปแบบของคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไหลเวียนทั่วร่างกาย นี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าหลอดเลือดอุดตันและภายในพวกเขาสะสมคราบจุลินทรีย์ เมื่อเลือดเป็นคอเลสเตอรอลมากเกินไปเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากนี้ไขมันที่เก็บอยู่ภายในลึกเพื่อนำร่างกายเพื่อความต้านทานต่ออินซูลิน อย่างนี้แล้วจะส่งผลในโรคเบาหวานชนิดที่สองหรือทำให้เกิดการอักเสบ, โรคเรื้อรังกระตุ้น ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลกลูโคสและมวลกล้ามเนื้อลดลง คนที่ไม่สามารถสูญเสียกล้ามเนื้อเพราะพวกเขาอยู่ในความดูแลของสุขภาพหัวใจ

วิธีการแก้ไขสถานการณ์หรือไม่

เพื่อที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในช่องท้องเราต้องมีวิธีการที่ครอบคลุม หนึ่งแม้มาตรการที่รุนแรงจะไม่เพียงพอ คนที่มีความกังวลกับสุขภาพของพวกเขาจำเป็นต้องมีอาหารการออกกำลังกายและความสงบอารมณ์

ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่จะเอาไขมันที่ไม่พึงประสงค์เป็นถั่ว มันมีจำนวนมากของแป้งและใยอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดความหิวและเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายทำงานอย่างหนักในการย่อยอาหาร ยังมีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์นี้ถั่วเหลืองและถั่ว ดังนั้นอัลมอนด์จืดให้ระเบิดของพลังงานบล็อกการจัดเก็บไขมันและยับยั้งความอยากอาหาร

เนื้อไม่ติดมันโดยไม่ต้องผิว (เต้านมไก่หรือไก่งวงเนื้อสีขาว) - เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้อัตราการเผาผลาญและหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจของอาหารว่างบ่อย

ผักใบเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักโขมช่วยให้การแปลงเซลล์ไขมันเป็นไขมันสีเบจที่สามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

ผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับโรคอ้วนเป็นเครื่องเทศที่ชื่นชอบ - อบเชยและขิงเช่นเดียวกับช็อคโกแลต

แอปเปิ้ลสีแดงสดใสจะช่วยให้การ "ปิด" ยีนสำหรับโรคอ้วนและเรียกคืนความทนทานต่อกลูโคส ลึกสีของแอปเปิ้ลที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นการขจัดปัญหา

น้ำมันมะกอกและไขมันเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่เป็นความหิวถือดี

ข้อสรุป

อาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น หากคุณต้องการเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่คุณควรให้เดิน 50 นาทีทุกวันเช่นเดียวกับการลดความเครียด resorted การปฏิบัติของการหายใจลึก ๆ ที่ได้รับมากมายเหลือนั่งสมาธิและทำโยคะ