ทำไมต้องเหงาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพ: 5 เหตุผล

ในสังคมของเรามีการกระตุ้นที่คนเดียวรู้สึกจัณฑาลอนาถ แต่นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ซานตาบาร์บาราเบลล่าเดิพาโลพื้นฐานไม่เห็นด้วยกับคำสั่งนี้ สำหรับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเขาทั้งหมด (และตอนนี้เบลล่า 63 ปี) เธอไม่เคยรู้สึกไม่มีความสุขแม้เขาจะไม่เคยแต่งงานและมีเด็ก กว่า 10 ปีผู้เชี่ยวชาญด้านการให้การศึกษาของผลประโยชน์ทางด้านจิตใจและทางกายภาพของความสันโดษ ในช่วงเวลานี้ดร. DePaulo สามารถวิเคราะห์ผลการมากกว่า 800 การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในเรื่อง เรียนรู้ว่าทำไมความเหงา - มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่

เครือข่ายทางสังคมอย่างกว้างขวางมากขึ้น

หลายคนเข้าใจผิดเชื่อว่าคู่สมรสมีเพื่อนมากขึ้นกว่าใน singletons แต่ขึ้นอยู่กับข้อมูลทางสถิติเครือข่ายทางสังคมเป็นกิ่งที่ยังไม่แต่งงานมีเพียงเดียวกัน ข้อได้เปรียบนี้ถูกค้นพบในปี 2015 โดยนักสังคมวิทยานาตาลีซาร์กิซีันและนาโอมิเจอร์สเติลที่คิดวิธีการที่หลากหลายการสื่อสารระหว่างซิงเกิ้ลชาวอเมริกันที่เป็นผู้ใหญ่และคนที่จะแต่งงาน เป็นผลให้มันก็พบว่าคนเดียวส่วนใหญ่มักจะสื่อสารกับเพื่อน ๆ ญาติเพื่อนบ้านและเพียงแค่คนรู้จัก พวกเขายินดีที่จะให้ความช่วยเหลือเป็นไปได้ทั้งหมดให้กับสมาชิกของเครือข่ายทางสังคมของพวกเขาอย่างกว้างขวาง

ในทางตรงกันข้ามเมื่อคนเพียงคนเดียวมีปัญหาใด ๆ คนที่เขาเคยช่วยครั้งที่จะทำให้เขากลับขั้นตอน ในคำอื่น ๆ เดียวก็ยังคงเป็นความรู้สึกที่แข็งแกร่งของข้อศอกซึ่งจะช่วยให้อยู่รอดในสภาวะที่ยากลำบาก อยากรู้อยากเห็นความเหงาที่เพิ่มจำนวนของความสัมพันธ์ทางสังคมในทั้งชายและหญิงโดยไม่คำนึงถึงระดับรายได้หรือภูมิหลังทางวัฒนธรรม

ความรักสำหรับการศึกษาทางกายภาพ

ข้อสังเกตนี้มีความจริงบางอย่าง: คู่รักหลาย ๆ คู่จะถูกต้องตามกฎหมายความสัมพันธ์ "สงบลง" และไม่ดูแลตัวเอง อย่างน้อยเมื่อมันมาถึงจะไปออกกำลังกายก็คือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างสุขภาพก็เป็นจุดสิ้นสุดของรายการลำดับความสำคัญ เมื่อนักวิจัยมองที่นิสัยมากกว่า 13,000 ชายและหญิงอายุ 18-64 ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าตรีใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการเรียนในโรงยิม อีกการศึกษาที่น่าสนใจได้ดำเนินการในปี 2015 ในยุโรป เมื่อนักวิจัยเมื่อเทียบร่างกายดัชนีมวล 4,500 คนจากเก้าประเทศในยุโรปก็พบว่าค่าเฉลี่ยเดียวของ 2.27 กิโลกรัมเบากว่าผู้ตอบแบบสอบถามสมรสของพวกเขา

การพัฒนาบุคลิกภาพ

การวิเคราะห์ข้อมูลของครอบครัวและผู้ประกอบการศึกษาแห่งชาติพบว่าคนเหงาแนวโน้มมากกว่าที่จะเจริญเติบโตส่วนบุคคล ท่ามกลางคนอื่น ๆ ผู้ตอบแบบสอบถามเลือกงบต่อไปนี้:

• ชีวิตสำหรับฉัน - มันเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องของการเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงและเจริญเติบโตในอาชีพ
• มันเป็นสิ่งสำคัญที่มักจะมีประสบการณ์ใหม่ที่ท้าทายผมมีโอกาสที่จะเปลี่ยนการรับรู้ของโลกโดยรอบได้

ซิงเกิ้ลเห็นด้วยกับคำสั่งเหล่านี้ในขณะที่คนที่จะแต่งงานได้ผ่านพวกเขาโดย

หลังจากแต่งงานคนกลายเป็นคนใจกว้างน้อย

อีกสำรวจตัวแทนแห่งชาติได้ดำเนินการในประเทศสหรัฐอเมริกาในสองขั้นตอนแรกในระยะเวลาตั้งแต่ปี 1987 เพื่อ 1988 และหลังจากนั้นอีกห้าปีต่อมา เบลล่าเดิพาโลวิเคราะห์ข้อมูลและพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามที่แต่งงานแล้วไม่เต็มใจที่จะให้ยืมเงินไปให้เพื่อนเมื่อเทียบกับผู้ที่ยังไม่ได้แยกทางกับเสรีภาพ มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการค้นพบนี้จะใช้เฉพาะกับผู้ชาย ดังนั้นค่าเฉลี่ยของคนเดียวอเมริกันยืมเพื่อนและญาติของเขาในปี 1875 ดอลลาร์มากขึ้นกว่าคนที่แต่งงานแล้ว แต่ก็คุ้มค่าคนที่จะหย่ากับความเอื้ออาทรของเขาอีกครั้งเพิ่มขึ้นเกือบถึงตัวเลขก่อนหน้า (ใน 1,275 ดอลลาร์)

ผู้เชี่ยวชาญสรุป: "แม้จะมีความจริงที่ว่าคู่สมรสที่แต่งงานแล้วมีหลายแหล่งที่มาของรายได้ก็ไม่ได้สะท้อนให้เห็นในความเอื้ออาทรของพวกเขา ในทางตรงกันข้ามคนที่แต่งงานแล้วไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความมั่งคั่งของพวกเขากับเพื่อนและญาติของคุณ คุณไม่สามารถพูดเกี่ยวกับโดดเดี่ยวที่มีความเต็มใจที่จะให้เงินกับเงินกู้ที่มีเพียงหนึ่งแหล่งที่มาของรายได้. "

สิทธิประโยชน์สำหรับสุขภาพจิต

Therapist เอ็มมีโมรินอ้างว่าเหงามีจำนวนของผลประโยชน์สำหรับสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและคนที่สร้างสรรค์ คุณมีเวลาว่างมากขึ้นซึ่งคุณสามารถใช้จ่ายตามที่เห็นสมควร ประสบการณ์ได้แสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่อุทิศเวลานี้ที่จะได้รับรู้ว่าตัวเองดีกว่า การค้นพบนี้ยืนยันข้อสังเกตของนักจิตวิทยาอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงความเหงากับความรู้สึกของเสรีภาพ, เที่ยวบิน, แรงบันดาลใจ ยกตัวอย่างเช่นศิลปินมักจะออกไปสร้างงานชิ้นเอกของคุณต่อไป