คุณยังไม่แข็งแรงเท่าที่คุณคิด: 16 สัญญาณที่ซ่อนอยู่

มันเป็นไปได้ว่าคุณทำตามคำสั่งของแพทย์ที่กินมากของผักผลไม้และสมุนไพรเท่าที่เป็นไปได้เลือกสินค้าเกษตรอินทรีย์ประจำการเข้าชมห้องออกกำลังกายและได้รับแปดชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืน (ความผิดพลาดคืนมากที่สุด) แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพของคุณ มันอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม

บทความนี้จะอธิบายอาการบางอย่างแสดงให้เห็นความล้มเหลวของการทำงานของร่างกาย ให้แน่ใจว่าจะติดต่อแพทย์ของคุณถ้าคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ดังต่อไปนี้

คุณมีท้องอืดหลังอาหาร

คุณอาจคิดว่าร่างกายท้องอืดหลังอาหารเย็นเป็นปกติอย่างแน่นอน แต่บางครั้งอาการที่ลึกซึ้งจึงอาจส่งสัญญาณปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น

อาหารบางอย่างเป็นธรรมชาติเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกแยะ แต่ ... "หากร่างกายของคุณอยู่ในสถานะที่สูงเกินจริงแล้วมันเป็นเวลาสำหรับการแก้ไขของสุขภาพของพวกเขา - Dzhoy Makkarti นักโภชนาการที่มีประสบการณ์และมีความเชี่ยวชาญในด้านการแพทย์ธรรมชาติกล่าวว่า - ซึ่งอาจหมายความว่าคุณมีอาการแพ้อาหารหรือความไวต่ออาหารบางชนิด ".

คุณกรน

โยนทุกประเภทของเรื่องตลกที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรนออกหากินเวลากลางคืนเพื่อที่จะสามารถเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ร่างกายของคุณเป็นกระบวนการที่ซ่อนอยู่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อออกกฎการหยุดหายใจขณะนอนหลับและให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีกะบัง ขาดออกซิเจนให้กับร่างกายสามารถก่อให้เกิดการละเมิดของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสมอง

สาเหตุดาษดื่นรบกวนทางเดินเต็มรูปแบบของอากาศเข้าสู่ร่างกายอาจจะเพิ่มขึ้นในต่อมทอนซิลขนาดติ่งและโรคเนื้องอกในจมูก, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือแม้แต่ไข้หวัดพร้อมด้วยอาการน้ำมูกไหล

กรนมักจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในรูปร่างของขากรรไกรที่มีลูกหลานและ prognathism ที่มีความเสี่ยงที่มีผู้สูบบุหรี่และผู้คนที่เป็นผู้สูบบุหรี่กลางระดับระบบประสาทของความไวของศูนย์ระบบทางเดินหายใจออกซิเจนจะลดลงมาก

อาการลำไส้

ในฐานะที่เป็นท้องอืดก๊าซมากอาจจะเป็นข้อบ่งชี้ของปัญหาร้ายแรงกับระบบทางเดินอาหาร หากปัญหานี้เกิดขึ้นมากขึ้นและบ่อยครั้งมากขึ้นก็อาจหมายความว่าคุณมีอาการแพ้อาหารที่ไม่รู้จักความไวต่ออาหารบางชนิดหรือคุณทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้แปรปรวน อ้างถึงระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นคุณจึงสามารถป้องกันตัวเองจากปัญหาร้ายแรงมากขึ้น

คุณรู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง

ถ้าคุณรู้สึกว่าตกอยู่ในการนอนหลับเซื่องซึมไม่ว่ากี่ชั่วโมงคุณจะได้รับส่วนที่เหลือคืนของเป็นประจำแล้วคุณแน่นอนควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ดร. Dzheyson Marr แพทย์ naturopathic และผู้เชี่ยวชาญในด้านการแพทย์ธรรมชาติ, เตือนว่าเมื่อยล้ามักจะเป็นอาการของระบบที่แตกต่างกันของปัญหาสุขภาพ

คุณทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ

มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จะมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อคุณเป็นเพียงไม่เหนื่อยในระหว่างวัน แต่ถ้าคุณก็ไม่สามารถจะได้รับการนอนหลับแม้จะมีความเมื่อยล้าแล้วของหลักสูตรคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ "นอนไม่หลับ - มีการประเมินปัญหาที่สัญญาณปัญหาสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ" - ดร. Marr กล่าวว่า ขาดการพักผ่อนผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อการทำงานขององค์ความรู้ เมื่อนอนไม่หลับแย่ลงหน่วยความจำความสนใจและความเข้มข้นของความสามารถ

ออกจากกลิ่นปากของคุณ

ใช่มันมักจะเกิดขึ้นเพราะกลางวันหรืออาหารเย็นที่คุณกินกระเทียมมากเกินไปหรือหัวหอม แต่บางครั้งกลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่างที่รุนแรงมากขึ้น เมื่อแปรงฟันของคุณไม่ได้กำจัดกลิ่นที่อ้างถึงระบบทางเดินอาหารหรือทันตแพทย์ เป็นไปได้ว่ากลิ่นเป็นผลมาจากความล้มเหลวของการทำงานของระบบทางเดินอาหารของคุณ ยังก่อให้เกิดกลิ่นปากสามารถคราบฟันเหงือกอักเสบหรือความพร้อมเปื่อย

คุณกำลังประสบอาการปวดหัวเป็นประจำ

นอกเหนือไปจากความเจ็บปวด (ตัวอักษร), ปวดหัวมักจะไม่เป็นอันตรายมาก แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าไมเกรนเป็นปกติมากขึ้นรุนแรงหรือถาวรติดต่อดูแลสุขภาพของคุณเป็นมืออาชีพเป็นความล้มเหลวนี้สัญญาณของการทำงานของร่างกายของคุณ

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ได้เชื่อมโยงทางพยาธิวิทยาเช่นไมเกรนที่มีสภาพร่างกายที่ไม่ดีของคนที่มีภูมิหลังทางพันธุกรรมของเขาหรือเสียเปรียบ โดยปกติแล้วอาการปวดหัวเกิดขึ้นหลังจากที่ผลกระทบที่รุนแรงของสุขภาพจิตอย่างเข้มข้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบาทของ provocateur อาจทำให้ความเครียดรุนแรงปัญหาถาวรในครอบครัวและที่ทำงาน, ปัญหาทางการเงินการสะสมของปัญหายังไม่ได้แก้ไข

ไมเกรนจะไม่ถือว่าเป็นโรคที่แยกต่างหากและการกำจัดของมันคือการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในวิถีชีวิต แต่คนส่วนใหญ่ในวันนี้ไม่สามารถให้คล้ายกันเพราะพวกเขาไม่สามารถที่จะสูญเสียการทำงานที่มีแนวโน้มสูงจ่าย แต่ประสาทที่จะเปลี่ยนพาร์ทเมนท์ในการกำจัดของเพื่อนบ้านที่มีเสียงดังและอื่น ๆ . D.

คุณจะเต็มไปด้วยปวดกล้ามเนื้อ

คนที่มาจากเวลาที่จะทุกครั้งที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นที่สังเกตได้หลังจากการออกกำลังกายแข็งแรง แต่ควรให้ความสนใจกับวิธีการที่คุณมักจะพบอาการปวด ดร. Marr เตือน: "ปวดกล้ามเนื้อมักจะเป็นสัญญาณของการขาดสารอาหาร." พวกเขามักจะแสดงให้เห็นความล้มเหลวในระบบต่อมไร้ท่อ (พบมากใน hypothyroidism) หรือขาดแคลเซียมหรือแมกนีเซียม

คุณได้ระบุให้เกิดอาการแพ้

มันเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการแพ้เป็นข้อสังเกตในวัยเด็ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล - นี่คือสิ่งที่คุณควรละเลย "โรคภูมิแพ้เป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่ได้ทำงานอย่างเต็มที่และที่คุณกำลังเผชิญกับกระบวนการอักเสบที่ไม่ได้เป็นบรรทัดฐาน - ดร. Marr กล่าวว่า - โรคภูมิแพ้เป็นสัญญาณของความผิดปกติในร่างกายของคุณ ".

เปลี่ยนสีเล็บของคุณ

เล็บควรจะสีชมพูสีดังนั้นหากคุณเห็นสีอื่น ๆ ทันทีติดต่อแพทย์ของคุณ ตามที่สมาคมแพทย์ผิวหนังของแคนาดา, เล็บเงางามสามารถเป็นสัญญาณของสิ่งที่ชอบ: ความพร้อมให้กับ Lymphedema เชื้อรา แต่กลับกลายเป็นว่าเล็บของคุณสามารถบอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณมาก

คุณจะสูญเสียน้ำหนัก

แน่นอนว่ากระบวนการการสูญเสียน้ำหนักไม่ควรจะก่อให้เกิดความกังวลถ้าคุณติดอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือตียิมเป็นประจำ แต่ถ้าน้ำหนักจะหายไปโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนก็จะแนะนำให้ปรึกษามืออาชีพในด้านสุขภาพ การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้อธิบายอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพบางอย่างร้ายแรง

คุณได้รับน้ำหนัก

เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักไม่ได้อธิบายน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องคือเหตุผลที่วิธีการที่จะปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ นี้อาจจะเป็นสัญญาณของความล้มเหลวของระบบต่อมไร้ท่อหรือโรครังไข่มีถุงน้ำหลายใบ

คุณมีความใคร่ต่ำ

มีความใคร่ต่ำสามารถเป็นปกติสมบูรณ์ แต่กระบวนการนี้ยังอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน, ซึมเศร้าหรือความดันโลหิตสูง

คุณจะสูญเสียจำนวนมากของผม

การสูญเสีย 100 ขนวัน - นี้เป็นปกติมาก แต่ถ้ากระบวนการกลายเป็นอย่างกว้างขวางมากขึ้นในธรรมชาติก็จะแนะนำให้ปรึกษามืออาชีพ การสูญเสียเส้นผมอย่างมีนัยสำคัญอาจเป็นอาการของ hypothyroidism หรือคุณอาจพบการขาดสารอาหารที่จำเป็นบางอย่าง

คุณชะลอตัวลงกระบวนการในร่างกาย

หากคุณไม่ได้ยึดติดกับอาหารสูงในเส้นใยและดื่มน้ำมาก ๆ แต่ยังคงประสบปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้ให้ความสนใจกับสุขภาพของคุณ แม้ว่าตะกอนปกติหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกับคนที่แตกต่างกันเช่นสาเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้าและพร่องที่สามารถชะลอกระบวนการปกติของร่างกายและทำให้เกิดอาการท้องผูก

คุณจะสังเกตเห็นความอยากที่แปลกสำหรับอาหาร

หากคุณเป็นประจำมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกตินี้อาจจะเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็กแมกนีเซียมและวิตามินซี