การรักษาด้วยการออกกำลังกายในการเกิดกระดูกหักรัศมี: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ในช่วงการเกิดกระดูกหักมักจะประสบแม่นยำรัศมี นี่คือสาเหตุที่ส่วนด้านล่างบางมากซึ่งตั้งอยู่ใกล้ข้อมือ นอกจากนี้ถ้าเป็นคนที่ตกในมือของเขาสัญชาตญาณนำขึ้นไปข้างหน้า ดังนั้นตัวเขาเองป้องกันความเสี่ยง แต่กระดูกรัศมีของภาระหลัก พิจารณาการแตกหักการบำบัดทางกายภาพของรัศมี

ประเภทของกระดูกหัก

มักจะมาจากข้อต่อกระดูกหักข้อมือข้อศอกในพื้นที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหรือผู้สูงอายุ ได้รับบาดเจ็บดังกล่าวจะแบ่งออกเป็น:

• เกี่ยวกับกระดูกหักงอ
• กระดูกหักยืด

มันขึ้นอยู่กับที่ด้านข้างภายใต้ความกดดัน ในกรณีแรกการกำจัดของเศษกระดูกในพื้นที่ของปาล์มที่ เมื่อชิ้นส่วนแตกหักยืดถูกย้ายไปยังปลายแขน เมื่อกระดูกถูกแบ่งออกเป็นสามหรือมากกว่าเศษพูดของกระดูกหักชิ้นเล็ก ในการปรากฏตัวของการกระจัดสถานการณ์ที่มีความซับซ้อน ถ้าชนิดของการแตกหักนี้รักษาอย่างถูกต้อง, การเคลื่อนไหวแขนขาอาจหายไปทั้งหมดหรือแขนจะไม่ทำงานอย่างถูกต้อง

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดหลังจากที่รัศมีการแตกหักและการฟื้นฟูสมรรถภาพมาตรการจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของการแตกหัก

อะไรเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บดังกล่าวหรือไม่

กระดูกหักรัศมีด้วยการกำจัดเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในกรณีของฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่ดี

น้ำแข็งหรือขี่จักรยานนำไปสู่การได้รับบาดเจ็บ มันอาจจะเป็นอุบัติเหตุจราจรผู้กระทำผิด วัตถุหนักสามารถตกอยู่ในมือ แต่มันเป็นเรื่องยาก ได้รับบาดเจ็บในการผลิตผ่านกลไกที่ซับซ้อนหรือที่สถานที่ก่อสร้างยังเกิดขึ้น

คนที่มีกระดูกอ่อนแอกับปัญหาการขาดแคลนแคลเซียมตกอยู่ยากคนอื่น ๆ ทั้งหมด กระดูกหักที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ โรคกระดูกพรุนก่อให้เกิดการบาดเจ็บดังกล่าว แคลเซียมมักจะไม่เพียงพอสำหรับผู้สูงอายุหรือหญิงรอระยะเวลาเด็กวัยหัดเดิน

อาการ

สัญญาณของการแตกหักของกระดูกรัศมีคล้ายกับอาการกระดูกหักอื่น ๆ อาการปวดเด่นชัดไม่สามารถเพื่อให้คนหันไปแพทย์ทันที นี้อาจมีความซับซ้อนการรักษาด้วยการออกกำลังกาย

กระดูกร้าว Radial ในสถานที่ทั่วไป ที่โดดเด่นด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• อาการปวดอาจจะคมชัดและจากนั้นจะค่อยๆลดลงในช่วงเวลาของการบาดเจ็บ
• คุณสามารถได้ยินเสียงกระทืบในช่วงเวลาของการแตกหัก
• หากมีอคติที่แข็งแกร่งที่ระหว่างการตรวจสอบก็จะเห็นได้ชัด (มือของผู้ป่วยจะมีลักษณะที่แตกต่างจากที่มีสุขภาพดี)
• อาการบวมเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บไม่กี่ชั่วโมง plsle, แพร่กระจายไปทั่วแขนขา
• เมื่อกระดูกหักชิ้นเล็กจะช้ำหรือเลือดในปัจจุบันเนื่องจากความจริงที่ว่าเรือตัด
• ในสถานที่ของแขนขาได้รับบาดเจ็บถูกความร้อนสูงเกินไป
• ถ้าเส้นประสาทเสียมึนงงและสูญเสียความรู้สึกอาจจะเกิดขึ้น
• ข้อศอกและแขนข้อมือเกือบตรึง

ยิมนาสติกที่รัศมีการเลี้ยวเป็นสิ่งที่สำคัญ เราพูดคุยเกี่ยวกับมันต่อไป

การวินิจฉัยและการรักษา

เพื่อสร้างการปรากฏตัวของการแตกหักและลักษณะของคุณควรติดต่อสถานพยาบาล (ห้องฉุกเฉิน) หากมีการเคลื่อนที่ของชิ้นเล็กก็อาจจำเป็นต้องมีการซ่อมแซมกระดูกผ่าตัด และในกรณีอื่น ๆ การรักษามาตรฐาน:

• ตรึงแขน;
• เมื่อ กระดูกหักเปิด ล้างแผลและซ้อนทับแผลน้ำยาฆ่าเชื้อ;
• การจัดเก็บภาษีของยิปซั่ม;
• LFK กระดูกร้าวรัศมีในการฟื้นฟูสถานที่ทั่วไปและต่อไปนี้

กระบวนการกู้คืน

วิธีการอย่างรวดเร็วคุณสามารถกู้คืนกับเทิร์นนี้? หลังจากนั้นประมาณหนึ่งเดือนครึ่งหลังจากที่พลาสเตอร์จะถูกลบออกแขนจะมีการทำงานอย่างถูกต้อง แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าจะไม่ทำโดยไม่มีกำหนดเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ ต้องมีเพียงพอในการรักษานวดและกายภาพบำบัดรักษา ทั้งหมดนี้รวมกันสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดกล้ามเนื้อลีบและการลด ผลลัพธ์เหล่านี้สามารถทำได้ในระหว่างการออกกำลังกายรักษาโรค การออกกำลังกายที่สามารถเริ่มต้นได้สามวันหลังจากการกำจัดของปูนฉาบด้วยมือได้รับบาดเจ็บ

ดังนั้นสิ่งที่เป็นแตกหักการบำบัดทางกายภาพของรัศมี?

ยิมนาสติกน้ำ

ด้วยการออกกำลังกายในน้ำอาการบวมและปวดลบออก ในน้ำมีไม่มีโหลดบนแขน เพื่อที่จะทำการออกกำลังกายที่ต้องใช้อ่างน้ำ มันจะแช่ปาล์มขาลง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการงอและการขยายการเคลื่อนไหวด้วยมือของเขาแล้วอ่างล้างมือมือ ไม่มีความจำเป็นที่จะเปิดมือของเขาเป็นครั้งแรกขึ้นแล้วลง

ในกรณีที่ว่าถ้ามีความเสียหายให้กับข้อศอกไม่มีมือจำเป็นต้องพึ่งพาอุ้งเชิงกราน แล้วแปรงขึ้นและลดลงและจากนั้นพวกเขาสามารถทำให้เป็นวงกลม มือดีสามารถป้องกันความเสี่ยงกุมแขนขามีอาการของโรคในรัศมี

การออกกำลังกายแต่ละจะเพียงพอที่จะทำซ้ำห้าครั้งวันละสองครั้ง หลังจากที่ชุดของกิจกรรมที่ซับซ้อนสามารถขยายได้ การรักษาด้วยการออกกำลังกายในรัศมีกระดูกหักด้วยการกำจัดและไม่แตกต่างกันมากโดยไม่มีเขา

ยิมนาสติกที่โต๊ะ

• คุณจำเป็นต้องนั่งลงกับข้อศอกอยู่บนพื้นผิว เราจำเป็นต้องมีเสื่อแบนภายใต้การแปรง ยิมนาสติกเป็นกล้ามเนื้อและยืดการเคลื่อนไหวของมือในการลักพาตัวของมือของพวกเขากระทำการหมุนเป็นวงกลม
• ปาล์มต้องวางอยู่บนขอบของตารางแล้วค่อยๆได้รับการติดตั้งในนั้นแฉนอก ครั้งแรกหนึ่งนิ้ววางอยู่บนโต๊ะแล้วส่วนที่เหลือทั้งหมด คุณควรเริ่มต้นด้วยนิ้วก้อย
• เพิ่มเติมเช่นการออกกำลังกายที่จะดำเนินการ - แปรงที่วางอยู่บนขอบของมือของเขา ในเวลานี้คุณจำเป็นต้องปรับใช้ในค่อยๆพอดีกับนิ้วมือทั้งหมดบนโต๊ะที่เริ่มต้นด้วยนิ้วก้อย
• มือต้องวางอยู่บนข้อศอกของคุณฝ่ามือกดเข้าด้วยกัน จากนั้นเอียงการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นไปทางขวาและซ้าย (ไปยังข้อมือ)

การรักษาด้วยการออกกำลังกายในการเกิดกระดูกหักรัศมีควรจะทำโดยไม่ต้องล้มเหลว

วิธีการยืดนิ้วมือของคุณหลังจากที่แตกหักรัศมี?

มันเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแขน ฝ่ามือจะถูกวางไว้บนโต๊ะ คุณจะต้องเริ่มต้นที่จะย้ายนิ้วแต่ละนิ้วขึ้นไปข้างบน คุณต้องดำเนินการห้าซ้ำแล้วยกแปรงห้าครั้ง

นิ้วมือ Rastopyrivat ในทิศทางที่แตกต่างกันในเวลาเดียวกันที่จะฉีกพวกเขาออกไปจากพื้นผิวไม่ควรจะเป็น จากนั้นปาล์มพลิกกลับด้านประเด็นแปรงที่มีการบีบอัดกำปั้น

ปาล์มวางอยู่บนขอบนิ้วมือให้เป็นวงกลมจากคนอื่น (เช่นในจานโรยเกลือ)

ปาล์มขึ้นนิ้วเลียนแบบเกมบนคีย์ของเครื่องดนตรี คุณสามารถถือดินสอและมือนิ้วมือค่อย ๆ ถอดออกจากมัน ถ้าปวดเป็นความรู้สึกในห้องเรียนคุณต้องช่วยตัวเองด้วยมือที่ดีของเขา

รัศมีมีความสามารถในการได้อย่างรวดเร็วกู้คืนจากการแตกหัก การเรียนการสอนควรจะปกติใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง การออกกำลังกายที่จะดำเนินการในการก้าวไปอย่างราบรื่นก็จะช่วยให้หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่อไป หลังจากที่ทุกคนก็ยังคงเป็นรัศมีแขนหัก การรักษาด้วยการใช้สิทธิตามด้วยการฟื้นฟูสมรรถภาพ

การดำเนินการของการฟื้นฟูหลังกระดูกหักด้วยการกำจัดและไม่มี

ผู้ป่วยจะมีมากขึ้นความนับถือดำเนินการออกกำลังกายที่ดีกว่าผลที่ได้ ก่อนที่มือยิมนาสติกแล้วควรจะงอและ unbent เป็นผลให้การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดร่วมพลังสู่ภาวะปกติ กล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งและพร้อมที่จะกลายเป็นโหลดและการเคลื่อนไหวที่ยากลำบาก

การออกกำลังกายที่มุ่งมั่นในน้ำอุ่น, นำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของแขนขาได้รับบาดเจ็บ คอมเพล็กซ์อาจจะแตกต่างกันที่พวกเขาจะต้องเลือกเป็นรายบุคคล เป็นครั้งแรกที่การออกกำลังกายไม่กี่ครั้งจะดำเนินการที่ดีที่สุดออกภายใต้การดูแลของแพทย์และจากนั้นพวกเขาเอง มือดีสามารถช่วย แต่ในตอนแรก

ขั้นตอนแรกคือกล้ามเนื้อมีความมุ่งมั่นและการเคลื่อนไหวยืด มือของผู้ป่วยจะถูกวางไว้บนโต๊ะเพิ่มสุขภาพดีและลดแปรง นอกจากนี้ยังย้ายไปในทิศทางที่แตกต่างกัน หลังจากสิบพนักงานไปที่นิ้วมือ

นิ้วมือปีนข้ามโต๊ะหนึ่งโดยหนึ่ง ถ้ามันเจ็บมือที่ดีจะช่วย นอกจากนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกสิบครั้งสำหรับแต่ละนิ้ว

มือของเขาบนโต๊ะนิ้วหย่าในมือและลงมาอีกครั้ง ซ้ำแล้วซ้ำอีกสิบครั้ง นิ้วมือในเวลาเดียวกันจากตารางไม่ได้หลุดออกมา สามารถ fingering รายการเล็ก ๆ น้อย ๆ - ลูก, ถัง ทำให้การเคลื่อนไหวรวบรวมข้อมูลบนโต๊ะด้วยมือของคุณยังสามารถที่จะมีประสิทธิภาพ การทำเช่นนี้ตารางไม่จำเป็นต้องพอดีกับเตียงผนัง มันเป็นไปได้ที่จะนั่งยืนนอน - ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญ - ที่จะทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละอย่างน้อยสิบครั้ง

การออกกำลังกายที่น่าสนใจกับถัง - ของเส้นผ่าศูนย์กลางขนาดเล็ก (4-5 ซม.) จะยึดติดอยู่ในมือครั้นแล้วนิ้วมือตรงสลับกลับไปยังตำแหน่งเดิม ประมาณ 30 นาทีเวลาทั้งชุดของการออกกำลังกาย มันซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้งต่อวัน กว่าชั้นเรียนปกติเป็นระยะเวลาของการฟื้นฟูและการบำบัดทางกายภาพที่สั้นลง การแตกหักของหัวรัศมีข้อศอก - มันไม่ตลก

ประโยชน์ของการบำบัดทางกายภาพ

ขอบคุณที่กล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อขั้นตอนจะถูกกำจัดออก เลือดและอาการบวมจะกระจาย กระบวนการของการฟิวชั่นกระดูกที่สามารถเร่ง:

• electrostimulation;
• electrophoresis (ใช้สำหรับอาการปวด Novocain) แม่เหล็ก
• sonication กับ hydrocortisone หรือยาสลบหรือยาชา, เจลแก้ปวด;
• UHF

และแน่นอนทั้งหมดนี้ต้องมาพร้อมกับการรักษาทางกายภาพหลังกระดูกหักรัศมีด้วยการกำจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ถ้าการดำเนินการจะดำเนินการออกและในขามีโลหะแอพลิเคชันของภาวะโลกร้อน fizioprotsedur ไม่แนะนำ

ประโยชน์ของการนวด

ด้วยความช่วยเหลือของการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่พวกเขาได้รับเสียงปกติอำนาจของพวกเขาจะถูกเรียกคืน พวกเขาจะใช้ระหว่างการนวดเจลร้อนพิเศษและขี้ผึ้งเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอาการปวดหายไป ทำให้ต้องระวังให้มากเพราะจะมีที่ไม่พึงประสงค์ค่อนข้าง

ขั้นแรกคือการนวดแขนแล้วดำเนินการต่อไปแปรง มันดำเนินการโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ครั้ง หากรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและมากขึ้นดังนั้นอาการปวดจะดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์

โภชนาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการแตกหักของรัศมีที่

LFK ไม่ จำกัด กระดูกต้องมีจำนวนมากของสารอาหาร อาหารเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมถึงอาหารที่มีแคลเซียมแมกนีเซียมและคอลลาเจน นอกจากนี้การคอมเพล็กซ์วิตามินจะไม่ฟุ่มเฟือย นี้จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสนับสนุนร่างกายในระหว่างการฟื้นตัว ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยแคลเซียมนม, ซุปผัก, มันฝรั่งบดธัญพืชมีเส้นใย อาหารต้องทำที่มีความหลากหลาย

ข้อสรุป

เราได้ตรวจสอบการแตกหักการบำบัดทางกายภาพของรัศมี ในการออกกำลังกายวิธีการอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอดำเนินการขึ้นอยู่กับกระบวนการกู้คืน